2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Потиснати чувства и преживявания, в една или друга степен, присъстват във всеки човек. Репресията е един от механизмите на психологическата защита на човек, несъзнателен механизъм. В един момент от живота на човек се случват събития, с които тогава психиката му е много трудна за справяне. А репресиите са като вариант за блокиране на преживяванията, свързани с това събитие.
Първият въпрос, който трябва да си зададете, е: Какви чувства най -често потискате? Какви чувства смятате за лоши или грозни? Какви чувства смятате, че не трябва да се проявяват? Има поне три.
На следващия етап от анализа на репресиите като механизъм на психологическата защита трябва да се помисли върху следните въпроси:
- Според вас до какво води потискането на гнева, агресията или гнева?
- До какво ще доведе изместването на завистта? Какви са положителните и отрицателните страни на този процес? Какви са последствията, ако не призная, че завиждам на някого? По същия начин с гняв и гняв - докъде ще доведе това?
Последното чувство, което си струва да се изработи в такива подробности, е нежността:
- Какви са последиците, ако изместя нежността?
- Какво ще се случи, ако не призная, че чувствам нежност или бих искал да изпитвам нежност към някого?
За по -добро проучване на този механизъм на психологическа защита си струва да визуализирате ситуациите, в които изпитвате съответните чувства, и да анализирате възможните последици.
Препоръчано:
Как да се заземите с упражнения
Корем и животно, а аз също живея живот. Подобни думи на руски. Украински trochas inakshe - това същество живее, малко в литературата, думата живее живо, като живот, като живот, и същество, като звяр. И в това има много истина. Има много смисъл.
Чувства: упражнения за развитие
Всеки човек има огромен спектър от чувства: от радост до тъга. Тези усещания ни позволяват да живеем пълноценно, да изразяваме настроението си, да реагираме на проявите на заобикалящия ни свят и да изпращаме на другите „емоционални сигнали“:
Упражнения за самостоятелна работа с глас
Ето няколко интересни упражнения за изследване на собствения ви глас. Важно е да запомните, че всяко обучение изисква системност и участие, в противен случай няма да има промени. Поставете ръце на корема си, запомнете ситуация, в която сте били много ядосани.
Осиновяване на родители. Практически упражнения
Това е практическо упражнение за приемане на родителите и подобряване на вътрешния диалог с родителите. Препоръчва се за всеки, защото основата на развитието на личността са здравите вътрешни отношения с родителите. Необходимо е да се направи снимка на родителите (отделно - на майката, отделно - на бащата, важно е никой друг да не присъства на снимката
Психологически проблеми, които ни водят до психосоматика (упражнения)
Не толкова отдавна много от нас дори не осъзнаваха, че причината за нарушенията и болестите на нашето тяло може да бъде някакъв вид психологически нагласи или нашето разрушително поведение. Вече днес, по един или друг начин, сами си изяснихме тези въпроси.
