2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
В книгата „Извънредно. Истории на успеха Малкълм Гладуел популяризира идеята, че са необходими 10 000 часа, за да се овладеят най -високите квалификации. Но психолозите и специалистите по обучение са стигнали до единодушие, че върховите постижения не са толкова въпрос на време, колкото на качество на практиката. Качествената загуба на време изисква „усилено учене“, тоест проактивно обучение, което включва постоянно решаване на проблеми, които са извън нашето влияние.
И доказателството е в нашето сиво вещество. През последните няколко десетилетия изследователите популяризираха идеята за невропластичност. Според тази идея мозъкът не спира в „изграждането си“в ранна детска възраст, а продължава да развива нови клетки. Въпреки това, по -задълбочени изследвания разкриха, че повечето от тях умират. Смъртта на нови клетки предотвратява - и прикрепя нови неврони към синапсите - проактивно обучение. Проактивното учене включва съзнателно участие в процеса, което разширява границите и задълбочава опита и знанията.
Най -вече човек прибягва до проактивно обучение, когато поема нещо ново. Но веднага щом се достигне приемливо ниво, повечето от нас се успокояват и прибягват до автоматизация, която е удобна по време на застой.
Помните ли как се научихте да шофирате кола? Преди да седнете за първи път зад волана, удряхте несъзнателно неквалифициран, защото все още не знаете какво не знаете. След това се записахте за курс по шофиране, станахте съзнателно некомпетентни, осъзнавайки колко да научите.
Проактивното учене започва с отвореност за нови преживявания. Сега можете да станете съзнателно квалифицирани, защото изучавате ръчно ръководството на водача и изпълнявате всички негови изисквания. Отначало ще се объркате, когато влезете на магистралата, но след няколко опита това вече няма да е проблем.
Скоро след получаване на шофьорската си книжка ще имате несъзнателна квалификация. Просто се качвате в колата и потегляте. Често се връщате у дома, дори не мислите как сте го направили. На този етап от автопилота се озовавате в зони на застой.
Въпреки умишлената ви липса на квалификация или умишлена квалификация, вие оставате в зоната на оптимално развитие, защото сте отворени за нова информация. Дори и да сте начинаещ и следователно малко несигурен, имате поне начинаещ мозък, който иска да расте и е готов да се учи. И правилното ниво на стрес - има потапяне, но няма блокиране на системите - може да бъде голяма мотивация. Понякога той се възприема като неудобен, но ни мотивира да напредваме.
Стресът е полезен, ако искате да постигнете повече в живота, отколкото да лежите на дивана. Това е естествено и очаквано допълнение към предизвикателствата на ученето и в резултат на това просперитета. Еверест не може да бъде завладян без усилия и големи рискове. Същото е и с отглеждането на развито дете, щастлив семеен живот в продължение на половин век, управление на бизнес или преодоляване на маратонска дистанция. Никой никога не е постигнал нищо без стрес и дискомфорт.
Статията се появи благодарение на книгата „Емоционална гъвкавост“на Сюзън Дейвид
Препоръчано:
УЧАСТИЕ И ПУНКТУАЛНОСТ НА ПСИХОТЕРАПЕВТИЧНАТА ГРУПА
Докато лидерите на групите насърчават присъствието и точността от самото начало на развитието на групата, често е трудно в ранните етапи на развитие на групата. Понякога терапевтите трябва да изслушат лавина от оправдания (бавачката закъсня и нямаше с кого да остави детето, проблеми с транспорта, ключалката на вратата се счупи, спешен случай на работа и т.
Участие в секти. Устояване на манипулацията
Хармоничната личност рядко попада под влиянието на сектанти. По -често - хора с определени акценти на характера. Характерни черти на такива хора могат да бъдат интровертност, изолация, скованост, недостатъчно развито критично мислене, истеричност (желание да бъде на очи, в центъра на вниманието), параноя (фиксиране върху една идея).
