2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
И така, предлагам на вашето внимание теста за самоприемане.
Четем въпросите, отговаряме с „да“или „не“. За всеки отговор „да“си даваме 1 точка, за отговора „не“- 0 точки. След всички въпроси изчисляваме общия брой точки и виждаме резултатите!
1) Има хора, които ме дразнят невероятно.
2) В миналото ми има моменти, за които се срамувам, чувствам се виновен.
3) Рядко се справя добре с фотографиите.
4) Като дете бях по -често критикуван, отколкото хвален.
5) Не разбирам какво искам от живота.
6) Има думи, които могат да ме наранят много болезнено, да обидят.
7) За мен е важно да харесвам другите хора, да бъда полезен.
8) Постоянно се боря с недостатъците си, крия, скривам ги.
9) Срамувам се от външния си вид, имам върху какво да работя.
10) Имам качества, от които искам да се отърва, да надмогна себе си.
11) Приемам критиката на някой друг доста болезнено, не е приятно.
12) Хората често се възползват от моята доброта.
13) Ако човек, който харесвам, не проявява интерес към мен, тогава започвам да се чудя какво не е наред с мен.
14) Ако ми беше предложено да се родя отново, бих избрал нещо друго (националност, пол, способности, социален статус, външен вид и т.н.).
15) Имам лоши навици, от които бих искал да се отърва.
16) Понякога изглежда, че не живея живота си.
17) Родителите ми не ме разбират.
18) Не чувствам, че съм добър такъв, какъвто съм.
19) Срам ме е, когато ме хвалят, казват комплименти.
20) Понякога съм много самотен.
21) Моят психически комфорт зависи от финансовото ми състояние.
22) Моето самочувствие зависи от мнението на хората около мен.
23) Трудно ми е да изразя чувствата си, да говоря открито за желанията си.
24) Заобиколен съм от предимно негативни хора.
25) Малко хора познават истинския аз.
26) Опитвам се да бъда по -добър от себе си, да живея правилно.
27) Тялото ми е по -често напрегнато, понякога изглеждам притиснат в порок.
28) Трудно ми е да кажа истината за себе си.
29) След лоши отношения през повечето време се обвинявам.
30) Опитвам се да не се намесвам.
Резултати от тестовете:
0-5 точки
Да, можете да бъдете поздравени за силно, здраво самочувствие! Знаеш си стойността, приеми се такъв, какъвто си. Вие сте в хармония със себе си и знаете как да изградите хармонични отношения с хората около вас. Трудно е да ви смути, да ви отклони от предвидения курс. Вие сте наясно със своите заслуги и имате достатъчно ресурси, за да продължите да се усъвършенствате.
6-10 точки
Имате положителна тенденция в самовъзприемането. Казвайте си колко по -често сте велики, празнувайте успехите си. Със сигурност имате с какво да се гордеете! Обърнете повече внимание на това, което правите и в какво сте добри, похвалете себе си, поглезете се. Не винаги чувствате напълно своята стойност и значимост, но знаете как да се настроите към положителното.
10-20 точки
Трябва да обърнете внимание на себе си! Не забравяйте, че вие сте важни, че негативното мнение на другите хора за вас не сте вие. Не винаги знаете как да слушате чувствата си, да чувате сърцето си и да разсъждавате независимо от другите. Важно е да си напомните, че най -важният човек в живота ви сте вие. Време е да се погрижите за себе си, живота си, да укрепите вярата си в себе си. Може би не са ви казвали много за това колко сте прекрасни и че имате за какво да обичате, че заслужавате всичко най -добро, заслужавате щастие.
20 или повече точки
Спешно трябва да преразгледате отношението си към себе си. Създайте положително възприятие за себе си. Оставете настрана всички „важни“неща и изучете вътрешния си свят. Не виждате много от добродетелите зад вас, стига да се съсредоточите върху това, което не харесвате в себе си. Често незаслужено се критикувате, търсите недостатъци в себе си, не забелязвате вътрешната светлина, пренебрегвате чувствата и желанията си. Трудно ви е да декларирате нуждите си, да говорите за себе си. Спешно е да поемете усилването на самочувствието, да придобиете вяра в себе си, да се научите да обичате себе си. Съсредоточете се върху вашите достойнства, способности, таланти.
Препоръчано:
СЕКСУАЛНИ РАЗЛОЖЕНИЯ ПРИ ЖЕНИТЕ. ПСИХОЛОГИЧЕН АСПЕКТ
Сексуалното отвращение и липсата на сексуално удовлетворение не са реплики от роман на сълзи. Това са официалните диагнози от МКБ-10 Класификацията на психичните и поведенческите разстройства. Но нашите жени са много търпеливи и затова в по -голямата си част, изправени пред явления като фригидност, страх от секс, липса на оргазъм и други сексуални разстройства, те са склонни да се смятат за „по -ниски“и затова просто не се обръщат към сексолог за професионална помощ.
Цялата горчивина, че не приемам себе си
Приемете себе си … Често ме молят да изясня тази фраза. Приемането на себе си означава да се отнасяте към себе си като към даденост. Като семейство. Да, аз съм такъв … Самоприемането е неосъждащо, безусловно положително отношение към себе си.
Колко желания имате? Малък ТЕСТ
Очаквате с нетърпение практиката? ДА, да, сега ще бъде, не се притеснявайте. Първо, няколко думи за вълшебната звезда ИСКАМ)) Какво е и с какво се яде. Искам вълшебна звезда - това са 5 стъпки, след завършването на които ще се научите да желаете желанията си, да ги следвате и в същото време да усещате бръмченето, а не съмненията и вината.
Колко секс имате нужда? Колко дълго и колко пъти?
За хората, които са в дългосрочни връзки (поне година или повече) или, обратно, ако партньорите тепърва започват да изграждат отношения, често възниква въпросът - каква трябва да бъде редовността на секса в двойка? За да отговорите на този въпрос, трябва да разчитате на сексуалната конституция на партньорите.
Култът към „себе си“: кое е красиво и колко опасно
С развитието на Интернет културата на индивидуализма активно прониква в посткомунистическото пространство. Книгите за личностно развитие заемат все повече и повече места в книжарниците, а харизматичните мотивационни лектори споделят съвети как да постигнете успех в YouTube.