2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Има само един отговор - дълго време. И е много вероятно по този път да е необходима помощта на психотерапевт.
Желанието за излизане от взаимозависими взаимоотношения, както и за разделяне, едва ли е концептуално. Рядко се случва хората изведнъж да решат - това е, време е да сложим край. Енергията в такива решения едва ли ще бъде достатъчна за реална промяна.
Всички искания за промяна възникват, когато вече не е възможно да се живее както преди
Именно през такива периоди възникват кризи и искането за промяна може да няма характер на „премахване на съзависимостта“. Съзависимостта е по -скоро разбиране, което идва, когато човек започне да се интересува от живота си.
И с това разбиране идва и още нещо - невъзможно е да се отървете от съзависимостта само с едно натискане на бутон. Това е процес. И този процес е дълъг.
Как да започнете да излизате от съзависимостта?
Особено важно в този процес е осъзнаването на себе си, своите нужди, чувствителността към себе си и към това, което се случва в живота. Ако искате да се отървете от взаимозависимите си отношения, имате нужда от осъзнатост и чувствителност. За да започнете да забелязвате себе си, вашите нужди и как бихте искали да изградите живота си извън отношенията.
В края на краищата взаимозависимите отношения често се сливат - когато двамата имат еднакви планове и интереси в живота.
За да намерите себе си и своите граници в такава връзка, трябва да работите със себе си и върху себе си. Важно е да не се опитвате да смените партньора си.
И това начало може да се счита за първи етап в излизането от съзависимостта
С напредването на осъзнатостта и чувствителността ще започнете да забелязвате нужди, които не сте виждали преди. Вие например ще започнете да осъзнавате, че искате да гледате други филми, освен тези, които сте гледали преди. Може да се окаже, че вашите хобита са различни - не тези, с които сте свикнали в една връзка. Много неща може да се появят за първи път и откритите нужди ще бъдат толкова важни и ценни за вас, че ще станете уязвими.
Защо се случва това?
Защото намирането на вашите нужди също е процес. И ако не сте знаели нещо за себе си и сега знаете, тогава тази информация засяга всичко, което е в живота ви. Сега трябва да се направи нещо по въпроса и новопридобитите се нуждаят от внимание.
Как да ги задоволим? Кой може да ги задоволи? Как да изградим връзка, знаейки, че съпругът ви обича екшън филми, а вие например обичате комедии?
Ще бъде ли партньорът ви готов да отговори на вашите нужди? Ще може ли? Какви други начини съществуват за задоволяване на тези нужди? Какво да правя с тях?
Има много повече въпроси, отколкото преди. Има по -малко отговори.
Този етап е много важен и вие сте уязвими на този етап. И на този етап може да ви откажат
На този етап има друг въпрос. Знаете, че искате да гледате мелодрама, но съпругът ви казва не.
Но какво ще стане, ако той каже „не“за други, по -сериозни нужди?
Разбирането и приемането, че вашият партньор има право да ви откаже удовлетворяването на вашите нужди, е следващият етап от излизането от съзависимостта. Това отхвърляне често е трудно да се приеме. Това може да бъде дори по -трудно от откриването на самата нужда.
Всъщност, в съзависимостта, вие обвързахте всичките си нужди с един човек. Как да не направите това сега?
И какво можете да направите, ако вашите, толкова нови и толкова важни нужди, не са задоволени?
Това е нов начин да организирате живота си
Трябва да търсите този начин и да организирате всичко по нов начин. В стремежа към интимност „нещото“на човека става по -силно и понякога е изключително трудно да се комбинира това „аз“с „аз“на друг човек.
Винаги е трудно, но това е контакт, който може би никога нямаш.
Какво следва?
И тогава въпросът към себе си - какво искам да дам на този човек? Когато вашите нужди станат ясни и начините да ги задоволите, поне приблизително, са ясни, всичко се променя в живота и е очевидно, че самите чувства към любим човек могат да се променят.
Готови ли сте в новото си състояние да дадете нещо на този човек? Искаш ли да? Толкова ли е важно за вас, колкото някога е било необходимо?
В края на краищата, когато разберете, че думата „необходимо“вече не определя вашата връзка и разбирате, че сте в състояние да живеете без човек наблизо, въпросът се отнася до думата „важен“. Колко важен е човекът до вас и важен ли е той?
Тук започва нова страница на интимност и взаимоотношения. От думата е важно.
Когато човек е важен, не е необходим, имате шанс за истинска интимност.
Препоръчано:
Децата са пораснали, забравили са родителите си. Как да изградим отношения?
Някои деца, които родителите им, според тях, са отгледани в любов и заобиколени с всякакви грижи, след като са узрели, по някаква причина не желаят да поддържат отношения с мама и татко. Или дори изтриват родителите си от живота си - заобикалят къщата им, седмици, месеци, понякога не се обаждат с години и дори директно казват:
Бащи и синове или как забраната на майката за отношения с баща оформя съдбата на детето
С какви молби хората най -често се обръщат към психотерапевт за помощ? Липса на енергия за постигане на целите и реализиране на вашите амбиции; неразбираемо чувство за вина, което блокира всяко движение; често болни деца; несгъваем личен живот и невъзможност за размножаване … Възрастни деца, отчаяно търсят всякакви начини за излизане от безизходицата, кризата, финансовата дупка, самотата, които в крайна сметка се свеждат до намирането на подкрепата на бащата и разрешението на м
9 черти на личността на зависимите хора
Пристрастените хора държат себе си отговорни, когато нещата не вървят така, както са очаквали. Понякога, за да се съсредоточат върху самите взаимоотношения, хората, без да знаят, изпадат в зависимост от тях. Това се дължи на високата му чувствителност.
ОТНОШЕНИЯ ОТНОШЕНИЯ. ИМА ЛИ ИЗХОД?
Бях студен и самотен в дъждовна и не особено приветлива есенна Москва. Бях напълно загубен и не знаех къде да отида и какво да правя по -нататък. Исках толкова много топлина, близост, разбиране и приемане. Мислех, че мога да намеря всичко това във връзка с мъж.
ТРИ ПРИЧИНИ ЗАЩО В СЕРИОЗНИ ЛЮБОВНИ ОТНОШЕНИЯ да се приближим до началото на ИНТИМЕНТНИТЕ ОТНОШЕНИЯ все пак трябва да бъдат разумни и много внимателни
Има три причини, поради които в сериозна любовна връзка все пак трябва да се подходи интелигентно и много внимателно към началото на интимна връзка. Първата причина. Непредсказуемостта на любовните отношения. С ръка на сърцето си отговорете:
