2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Вероятно едно от най -популярните искания, с които хората идват на терапия, е темата за взаимоотношенията, трудностите, очакванията и преживяванията, свързани с тях. В моята практика виждам модел: колкото повече знаем за собствения си възглед за взаимоотношенията, толкова повече шансове имаме да ги направим щастливи.
За себе си изведох 10 истини, върху които е изграден бракът ми, и реших да ги споделя:
1) Вярвам, че истинската връзка е реципрочен процес, без изключения. Когато възникнат конфликти, няма никой виновен. Следователно семейната терапия се провежда във формата на среща с двамата партньори.
2) Вярвам, че няма идеална връзка, както в приказката: „И те живяха щастливо до края на живота си“. В момента, в който се доближите до Другия, е невъзможно да избегнете всяка травма и да предвидите всички конфликти. В отношенията ние се „събличаме“, допускаме един друг до уязвимите си точки, но сме различни и можем да нараним.
3) Вярвам, че връзките имат лечебна и разрушителна сила. В отношенията с някои хора - ние се развиваме, укрепваме вярата в себе си, виждаме света по -широко. С другите постоянно изпитваме вина, малоценност, за такива отношения често се говори като за токсични (т.е. тези, които отровят).
4) Вярвам, че истинските силни взаимоотношения винаги се изграждат върху основата на честност, доверие и уважение.
5) Вярвам, че конфликтите са неизбежни и могат да бъдат разрешени конструктивно. Най -важното е готовността за преговори. Ако сме готови за преговори, можем заедно да преодолеем всички трудности.
6) Вярвам, че само ако аз имам аз, а вие имате Те, ние можем да се родим.
Тук става въпрос за започване с разбиране и осъзнаване на собственото си аз. Какво искам аз? Имам ли мечти? Как виждам моето и нашето бъдеще? Това ще ви предпази от жертви, разочарование и вина: „Дадох ви най -добрите години в живота си“
7) Вярвам, че свободата е много важна за силните и близки отношения. Тази свобода е много свързана и с приемането. Не очаквам жена ми да отговаря на моите изисквания или очаквания. Тя е свободна да бъде това, което иска, и да избира това, което смята за правилно. Ако свободата и приемането са ценни за партньора ми, тогава не е нужно да се появявам и във връзка. Не е страшно да си слаб, уморен, болен и безсилен. Да призная, че не разбирам нищо от голяма част от това, което разбира моят партньор.
8) Смятам, че разликата в интересите не е пречка за връзката. Напротив, може да ви стимулира да се развивате. В крайна сметка се чудя защо вашият значим друг обича какво - това, което той обича.
9) Вярвам, че любовта е в малките неща. На чаша кафе сутрин, в измити чинии, в прегръдки, грижейки се за здравето си. Жена ми понякога заспива внезапно в различни части на апартамента. За мен любовта е да я нося в леглото, тихо, за да не я събудя, и да я покрия.
10) Вярвам, че е невъзможно насилствено да се промени някой в една връзка. Но ако партньорът се чувства в безопасност, той самият започва да се променя, ще видите. Взаимоотношенията са за приемане на миналото на другия и работа в настоящето за създаване на споделено бъдеще.
Разбира се, този списък може да се продължи дълго време, но тук се опитах да събера най -важното и ценното за мен. Имате ли това, в което вярвате в една връзка?
Препоръчано:
Силният брак е изграден върху самотата
Здравите чувства между съпрузите означават, че всеки член на семейството има свое време и място за себе си. Това е нормално, ако искате да останете насаме със себе си, да се разпръснете в различни ъгли на стаята или дори да се затворите в кухнята или спалнята.
6 жестоки истини, които ще ви направят по -добри
Тази статия ще избие земята под краката ви и ще накара главата ви да работи. Статията за това, което светът наистина се нуждае от нас и какво трябва да направим, получи почти 300 000 харесвания и почти 8 000 коментара. И това въпреки факта, че обемът на текста е впечатляващ, а американският автор Дейвид Уонг пише за не най -приятните неща.
5 причини, поради които работата върху себе си може да доведе до разочарование
Занимавам се с личностно развитие от няколко години и, както се оказа, работата върху себе си изобщо не е толкова приятна, колкото казват рекламите на множество обучения. Нещо повече, спрях да вярвам в специалисти и насоки, които обещават чудеса.
Две умения, които ви позволяват да работите върху себе си по -бързо и по -ефективно
Сега светът се променя толкова бързо, че дори нямате време да мигнете с око. Изглежда, че не толкова отдавна взех първия си мобилен телефон, а сега всички са със смартфони, покемоните тичат по улиците и ерата на виртуалната реалност наближава.
Бракът е развод от родителите ви и съюз с партньор
Повечето от нас обичат и практикуват ритуали. Вярно, без наистина да се замисля защо трябва да се изпълняват. Много ми хареса традицията, предлагана от системния семеен психотерапевт Карл Уитакър. Това е добра основа за тези, които решават да създадат семейство.