Как да спрем да ревнуваме? 4 причини за ревност. Психология на отношенията

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Какви могат да бъдат причините за ревността? Как да се справим с това мъчително съмнение относно лоялността, любовта и предаността на любим човек? Доста често ревността възниква на фона на съответните действия на партньора. Тук изобщо не става въпрос за среща или обаждане! Партньорът не е безразличен към вниманието на други мъже (жени), изпитва удоволствие да бъде забелязан (изглежда, че по този начин той повишава самочувствието, а това наистина е необходимо и важно за него). Как да се справим с това?

Не забравяйте да кажете на любим човек, че подобни действия от негова страна са ви неприятни. По правило това често се прави несъзнателно, а не с цел да се обиди партньор и да се нарани - по този начин се задоволява някаква вътрешна потребност. Въз основа на собствения си опит мога да кажа, че такива хора не са предатели, те се хранят емоционално от такива ситуации. Често те имат нараняване в зоната на самочувствие и самовъзприемане, така че за тях е изключително важно да получат такова „поглаждане“през другите. Ревността винаги е причина да анализирате границите на връзката си (погледнете на всичко с „свеж“поглед, обсъдете, променете и т.н.). Ако забележите, че някои от действията на партньора ви предизвикват ревност, значи не ви харесва и искате да е различно. Говори за това! Например: "Хайде, няма да отидете днес на среща на съученици, за мен самата мисъл за това е непоносима!" Има различни форми на ревност - можете да бъдете доста спокойни за контактите на партньора си с противоположния пол, но да ревнувате за близките му приятели („Прекарвате много повече време с приятелките си, отколкото с мен!“).

Винаги говорете с партньора си, маркирайте болезнени за вас точки, в противен случай ще възникне афект и последствията могат да бъдат доста тъжни. Дори когато изпитвате леко раздразнение, „малка ревност“, не оставяйте цялото това чувство в дълбините на душата си! В живота на всеки от нас има моменти, когато ни е по -лесно да се отнасяме към всичко и обратно, когато сме по -уязвими и се нуждаем от повече внимание. Елементарен пример е женската бременност. В тази позиция жената винаги ще бъде по -ревнива, това поведение се дължи на природата - по този начин тя защитава бебето си (имаме нужда от баща; върнете се в семейството; нека ни покажете какво е с нас и ние сме защитени и безопасно). Ревността е ясен индикатор, че вашата безопасност е компрометирана по някакъв начин. Отношенията в различните страни се подреждат по различен начин - за мюсюлманите семейството и бракът са източник на мир, радост и наслада от живота, в християнската религия отношенията са по -отворени и освободени (при някои двойки изобщо няма ревност, тъй като партньорите се договарят предварително какво могат да имат няколко мъже / жени). Това обаче е въпрос на съгласие и различни мирогледи, така че обсъждайте всичко по двойки!

Друга причина за ревност може да бъде пасивна форма на агресия от страна на ревнивия човек. Може да почувствате, че ви обръщат малко внимание („Е, дайте ми това внимание! Дайте!“), Но в същото време това е някаква форма на егоцентризъм (вътре в вас се изисква партньорът ви да бъде там денонощно). Във втория случай това е един вид „садомазо“игра - гризам те, защото ти си виновен пред мен (с други думи - или си жертва, а аз съм тиранин, или обратното). Подобна игра може да показва, че имате силно развита мазохистична част, а там, където има мазохизъм, има и садизъм.

В този случай внимателно анализирайте поведението на партньора си и отговора ви. Бъдете честни със себе си. Например, вашият партньор не ви обърна внимание, когато се прибрахте от работа, а седмица по -късно почувствахте ревност (това не беше първият път). В резултат на това ще възникнат неприятни мисли, че той е седял на компютъра не за работа, а е кореспондирал с някое момиче. За да не излезе ревността под формата на страст, опитайте се да поговорите предварително с партньора си за всичко, което ви притеснява („Хайде, когато се прибера от работа, ще ми отделиш малко време, поне половин час. След това пристъпете към работа”,„ Хайде в такива моменти няма да общувате с тези … “). Условията могат да се променят, те никога не са ясно структурирани като закони в която и да е държава - днес вашите действия са напълно приемливи за мен, но утре всичко може да се промени, така че обучете се на умението да говорите и да поискате нещо от партньор, назовете чувствата си силно, бъдете отворени във взаимоотношенията и уязвими поради болката, която изпитвате.

Признаването на болката ви, „изхвърлянето й на масата“също е трудно умение, което трябва да бъде обучено (това не изисква, не посочвайте, не бичувайте, не кълвете). Да показваш болката си на партньора си не означава да го нараниш в отговор или да го ограничиш в нещо, това означава да дадеш ясно да се разбере на любимия човек, че те боли поради поведението му. Детска травма, свързана с мама, татко, сестри, братя, лели, чичовци, баби и дядовци. С други думи, фигурата на майка ви не ви е принадлежала в момента, когато сте имали голяма нужда от нея. Мама винаги е била очарована от татко, сестра, брат, други мъже (тя е уредила личния си живот), а в същото време ти оставаше „без работа“. Ревността може да съществува не само в партньорство, но и между братя, сестри и родители. В този случай човек внася незатворен гещалт в реалния живот, опитвайки се да го затвори - уж ще направя нещо друго, а близкият до мен човек ще се промени, ще донесе само любов, нежност и привързаност. И така, какво да правим с ревността и как да се справим с нея? На първо място, трябва да работите върху самочувствието и самочувствието си. Вашият партньор не ви обръща достатъчно внимание или общува с другите, не защото нещо не е наред с вас. Просто животът му е подреден, а вашият живот е вашата романтика и само вие сте отговорни за всеки момент от него. Увеличете нивото на самочувствие, елате на обучението "Apni самочувствие". Развийте самочувствие - вие сте добри такива или такива, каквито сте, а поведението на партньора ви няма нищо общо. Заобиколете се с внимание не само на противоположния пол, но и на други хора - доста често липсата на човешко „гладене“се крие под ревност (комплименти, погледи, интересни разговори, обаждания, интерес на приятели и познати в живота ви). Може би си струва да смените работата, за да се обградите с противоположния пол. Това не означава, че трябва да започнете връзка с тези хора, но дори основната комуникация ще ви даде увереност.

Бъдете открити и честни за чувствата си. Първо, вие ще направите това, след това партньорът ще посегне към вас (ако човекът не се занимава с психология, ще му бъде трудно да мисли да направи това сам, да научи това поведение), така че първо отидете и плъзнете любимия си един заедно. Във всеки случай, когато увеличите своята информираност и емоционална интелигентност, вашият партньор ще го последва, но процесът е бавен, труден и болезнен. Развиването на откритост, искреност и емоционална достъпност, научаването да не се страхувате от своята уязвимост е най -доброто в терапията, с друг жив човек. За да не се страхувате от своята уязвимост, трябва да отворите поне един човек в безопасна среда, когато със сигурност знаете, че никой няма да осъди или нарани в замяна. Идеалният начин да практикувате това ново преживяване е терапията.

Направете почивка от живота на партньора си. Ревността е по същество, когато животът ви е изграден около партньора ви. Живейте живота си и интересите си, поставяйте амбициозни цели, които ще ви вдъхновяват, защото енергията трябва да бъде не само във взаимоотношенията, но и в реализацията на собствения ви живот. Човек, който има цели, стреми се към нещо и постига това, което иска, той „блести“и в същото време привлича други хора. Страстният човек винаги предизвиква любопитство и допълнително внимание, затова се увлечете със себе си и живота си, намерете нещо, което харесвате, и вложете енергията си в него.