2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Много хора казват, че бременността е сидерично време. Че трябва да се наслаждават, че е толкова прекрасно, че трябва да спят, докато има време и т.н.
Това се казва може би, за да се подкрепи по този начин "разпадащата се" бременна жена или … за да се сплаши.
Когато ми казаха нещо подобно, това изобщо не ме подкрепи. Това ме ядоса. Защо? Защото това е лъжа за мен.
Разбира се, за много момичета това наистина е най -хубавият час и всичко подобно. Но ми е трудно да си представя момиче, което, изобщо, няма никакви затруднения по време на бременност. Всеки има вътрешни преживявания, напрежение; и не всичко, всъщност всичко е толкова лесно и гладко.
За радостите на бременността има много добре дошла информация, много статии и разговори на тази тема. Искам да говоря за трудности, които са малко по -дълбоки от върха на айсберга.
И така, тази статия е в подкрепа на тези, чиято бременност не е захар; тези, които са уплашени, ядосани, безсилни и зле.
Статията съдържа много така наречени „ужасни истории“, по-точно отрезвяващи описания на бременността. Ето защо, ако състоянието вече не е много добро, тогава препоръчвам да прочетете само първите изречения на точките и, като се вслушате в себе си, опитайте се да разберете какво има вътре във вас и след това незабавно отидете до края на статията, така че да не се повишава нивото на тревожност и вълнение.
Ето трудностите, с които се сблъсках по време на бременност и с които може да имате или ще се сблъскате:
1. Страх за детето.
Това е ирационален страх, от който може да бъде трудно да се отървете. Понякога дори може да стане натрапчив. Тя може да стане по -силна само след като легнете върху консервацията. Говоря от собствен опит, тъй като съм опитен ходещ до болници. Всеки път, когато стигнах до болницата, страхът ми се засилваше. Когато лежах за 4 -ти път (без да се брои дневната болница), не исках да ме изписват от там. Страхувах се да изляза в неконтролирана среда, да бъда без надзор от лекарите. Страхувах се за детето си и имах илюзията, че болницата ми дава повече сигурност, отколкото вкъщи. Страхувах се да се прибера и това беше кошмар.
2. Страх за себе си.
Този страх също е доста див. Страхувах се за живота си, страхувах се да умра при раждане или да бъда осакатен. Тъй като завърших медицинско училище, изобщо не беше необходимо да чета ужасни истории в интернет. Достатъчно ми беше да си спомня отдавна забравеното акушерство. За съжаление, обучението в медицинския университет се фокусира предимно върху патологията, тъй като нищо не трябва да се прави с нормата. Ето защо в главата ми безкрайно влизаха мисли за спукана матка и от време на време звучеше фраза от лекцията: „Акушерското кървене е най -ужасното кървене от всички възможни“. Освен това се страхувах от следродилна психоза, следродилна депресия и като цяло, че ще полудея. Като цяло от време на време ме беше страх.
3. Страх от неизвестното.
Не знаех как да раждам. Какво ще стане с мен? Как ще се промени животът ми? Страшно е, защото този процес (раждане) не може да бъде контролиран. По същия начин, тогава всъщност е невъзможно да се следи здравето на детето. И като цяло всичко, свързано с графика, режима, съня, храната, душа и всъщност ПО РОЖДЕНЕ, не е възможно да се контролира и какво ще бъде неизвестно. Наистина е страшно.
4. Срам.
Е, тук, разбира се, можете да отречете, но няма как да се отървете от това. Срамът на тялото ми ме придружаваше доста често. +20 кг тегло се почувства.
Освен това беше срамно, че не съм толкова готина като някои други майки. В края на краищата аз не познавам 100 500 вида ясли, колички, марки дрехи и 350 техники за дишане по време на раждането, но те знаят. Желанието да бъдеш „перфектен“може само да се влоши. Първо идеалната бременна жена, а след това идеалната майка. И това обещава доста неприятно преживяване.
5. Фантазии и безпокойство каква майка ще бъда.
Това е допълнение към предишната точка. Нарцистичната част започва да играе с различни цветове. Също така има страх, позорно е да не се справяте - в края на краищата никога не съм кърмила, никога не съм сменяла памперси или е вероятно всичко да е различно от предишното дете, това е различно, справих се с него, но как с това - Бог го познава.
6. Безсилие и страх, че никога няма да свърши.
Токсикоза, отлепвания, натъртвания, отоци, гръб, киселини, безсъние, кожни проблеми и др. Нищо не може да се направи с това. Просто трябва да преминете и да изчакате. И когато повръщате над тоалетната, не можете да се возите в транспорт и майка ви или вашият приятел ви казва: „Потърпете още малко, това ще приключи скоро, трябва да издържите само 12 седмици“и разбирате, че сега е 18 -та седмица, а вие се влошавате и влошавате, тогава е много трудно да реагирате адекватно на подобни твърдения. Да, и не е необходимо … иначе има голяма вероятност мозъкът на бременната да се взриви по -рано или по късно.
7. Гняв на всичко и умора.
И това не са само хормони. Това е просто, защото не всичко е толкова сладко, колкото искате; всичко не е както при сестра, или майка, или приятел, или съсед; и тъй като има постоянно чувство на дискомфорт, което го преследва. Трудно е да се разбираме с него и той е много ядосан.
Какво ми помогна в това състояние и как се справих? Какво ще ви помогне да се справите и да ви подкрепи?
Много е важно в такова състояние да се опитате да намерите подкрепа, хора, които могат да подкрепят, в което можете да бъдете себе си. Това може да бъде съпруг, един от родителите, приятел или може би дори приятел, който може да слуша и без давайки съвети, просто съчувствайте и бъдете наоколо. Напълно възможно е и дори ще бъде много добре, ако освен вашите близки, ще бъдете придружени и от психолог.
Важно е да не се срамувате или да се срамувате да поискате тази подкрепа. Близки до вас не са „нострадамуси“, те не могат да четат мисли, но са напълно способни да вземат решение и да поемат отговорност за това да ви окажат тази подкрепа или не.
Също така е важно и много полезно да ходите на училище за бъдещи родители и на развлекателни дейности за бременни жени и майки. Там можете да потърсите подкрепа сред едни и същи майки и да се опитате да изясните малко какво ви очаква по време и след раждането.
Ще бъде много полезно, ако се присъедините към група за терапевтична подкрепа за бременни жени и млади майки. В него може да имате възможност да бъдете чути и да получите подкрепа без излишна тензух.
И най -важното - почувствайте себе си, изслушайте чувствата и преживяванията си. Напълно възможно и съвсем естествено е, ако нивото на вашата чувствителност на някои места е станало скучно (например новината, че нечий дядо е починал, не ви причинява толкова силно преживяване, както би могло да е било преди). В този случай не е необходимо насилствено люлеене на това ниво. Бъдете себе си, плачете - когато искате, смейте се - когато сте в настроение и се ядосвайте - ако някой ви ядоса.
Правете каквото искате: ако се интересувате от бродиране с мъниста, а не изучавате марки ясли, тогава бродирайте и ако искате да прочетете книга за Хари Потър, а не книга за педиатрията и развитието на детето, тогава не насилвайте себе си, но прочетете Хари Потър.
И така, предлагам да обобщим.
Можете да получите помощ и подкрепа от:
- Търсете подкрепа и подкрепа (близки хора, психолог).
- Чувствайте се свободни да поискате именно тази поддръжка (подчертавам я като отделен елемент:)).
- Отидете на курсове и развлекателни дейности за бременни жени.
- Терапевтична група за подкрепа за майки и бременни жени.
- За да чувствате и правите това, което искате, и това, което не искате да правите, изобщо не правете.
Това може би е всичко.
Пази се:).
Добро настроение, всички, които четат.
Препоръчано:
Как състоянието на майката по време на бременност влияе върху живота на детето?
Нашият живот започва не от момента на раждането, а от момента на зачеването. Всичко, което майка ми мислеше за нас, нейните съмнения и притеснения - всичко това се отрази върху нас. От една страна бяхме едно с майка ми, от друга се развивахме сами.
Какво представляват пристъпите на паника и как да се справим с тях?
Какво представляват паническите атаки (PA)? Това е пристъп на силен страх, който изведнъж възниква и започва да се натрупва. Много често ПА е придружено от чувството, че предстои нещо лошо. По време на ПА се включва страхът, че ще умреш, ще полудееш, изглеждаш глупав, те ще ти се присмеят.
Как да се справим със стреса? Как да се справим със стреса?
Напоследък много хора се оплакват, че нямат време да направят нищо, всичко ги дразни - съпругът е лош, шефът е ядосан, децата са ядосани (не правят това, което искат), има много стрес, задачи по време на работа, трябва да имате време да завършите всичко навреме и контрол, понякога трябва да завършите работата у дома.
За безпокойството по време на епидемия - как да се справим с него?
Тревожността е изключително неприятно усещане, от което веднага искате да се отървете. Освен това популярните медии настояват, че човек винаги трябва да бъде позитивен, че негативните преживявания са почти болест. Но, разбира се, това не е така.
Самочувствие по време на бременност
Какво се случва със самочувствието по време на бременност? Всички показатели, както физиологични, така и психологически, се променят. Всичко в тази Жена е ново, неразбираемо и често плашещо! И колко нови мисли се ровят в сладка глава? И съмнения - не се броят ?
