2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Живи смели ценности
Аня се събуди сутрин с будилник. Настроението не е много добро. След като прекара законни пет минути в леглото, тя се запъти към банята. Мислите в главата ми се въртяха еднакво, забавлявайки се в тъжни кръгли танци. Нещо като: „Отново двадесет и пет … Следващият месец определено ще се откажа … Трябва да платя за апартамента … Ще спестя и ще си тръгна. Честно казано, заминавам. Може би след половин година или година … Днес трябва да си купиш храна, а котката да отиде до тоалетната … Боли ме гърбът … Остават две цигари, бих могъл да издържа …"
Аня работеше някъде, където родителите й искаха. Някой, който върши много важни неща, но какво е тяхното значение, тя успя да разбере напълно. Ето защо в душата ми се прокрадна прозяваща пустота, която всяка сутрин и всяка вечер падаше върху Аня, когато беше сама със себе си.
Аня е на 26, тя е красива, интелигентна и образована. Преди месец тя прекрати дълга романтика и душата й беше измъчена от амбивалентни чувства. От една страна, тя беше тъжна и притеснена, че не е успяла да изгради семейство. В крайна сметка тя вече е на 26! Приятели от училище и университет се венчаха един след друг, децата вече са раждали. Родители доляха масло в огъня: "Искаме внуци!" От друга страна, по някаква причина стана толкова лесно и безплатно за нея. Сякаш отново дишаше дълбоко, след като свали стегнатия корсет. Но тя въздъхна с опасение: какво щеше да си помисли, ако някой забележи, че не е напълно убита от проваления младоженец?
Аня дойде на работа. Тогава девет часа от живота й изчезнаха някъде. Тя направи всичко автоматично - добре, ясно, сякаш самата тя беше автомат. По обяд разговарях със служители. За нищо. На път за вкъщи момичето изведнъж си помисли, че целият й живот е „за нищо“. Никой никога няма да напише реплика за нея, да направи филм или да постави постановка в театър. Животът й е толкова безсмислен! Аня просто физически усети тази свежест в устата си и затова бързо отиде в магазина и купи торба солена риба. И тогава тя седна на пейка недалеч от къщата и се опита да напълни всичките си вкусови рецептори със сол. „Не чувствайте нищо повече. Само сол … Само сол …"
Аня беше наистина умна. И въпреки че в този момент тя беше недоволна от живота си, тя знаеше, че това може да се промени. Но защо не успя да живее така, както би искала, тя не разбра. И момичето се обърна към психотерапевт. Малко се срамуваше да помоли непознат за помощ. Нещо повече, никой от нейното обкръжение не знаеше нищо за психотерапевти, освен че седят в офиси, слушат, кимват и взимат много пари за това. Но тя взе шанс.
Аня се събуди сутрин с будилник. Настроението надникна от дълбочината на подсъзнанието с тревога и още не беше решило как ще излезе на бял свят. Страхуваше се, че ако отново се покаже в обичайното си сило облекло, Аня ще започне да го гони с метла и да хвърля различни планове за подобряване на точно това настроение. Обичайните тъпи мисли в главата ми се опитваха да се въртят със своето темпо. Но Аня по някаква причина ги игнорира. Отрицателните мисли се умориха да се въртят и си тръгнаха. След като прекара законни пет минути в леглото, тя се запъти към банята. Спрях по средата и направих малко упражнения. Настроението реши да се промени в нещо свежо. Момичето се усмихна за сбогом в огледалото и отиде на работа. След работа Аня планира да отиде на театър, а през уикенда - пътуване извън града с приятели. В свободното си време Аня започва да чете книги и да пече сладкиши.
Аня е на 31. Тя все още е красива и умна. Тя живее в малък уютен град и има собствена детска кулинарна школа. А също и съпругът и бебето в корема. Тя знае защо се събужда сутрин. Тя не пуши и веднага отива на масаж, ако внезапно я боли гърбът. Аня вярва в магията. Магията на психотерапията. В края на краищата веднъж тя имаше смелостта да поиска помощ. Тя искаше да живее живота си смислено, щастливо и ползотворно.
Какво се случи по време на психотерапия? Не можете да го опишете с две думи. Но ето един намек: живейте със смелост и ценности.
Олга Карпенко, психолог, психотерапевт.
Препоръчано:
Смели жени и мъже без път
Когато жените решат да контролират всичко, тогава според закона на полярността МОМЧЕТА започват да се възпитават от тях, а не МЪЖЕ. В същото време все по -малко са мъжете, които са в състояние да изпълнят своята мъжка задача - да следват своя собствен път.
Потискане и живи емоции
През последните години психологията е обогатена с техники за изследване на природата на съзнанието, егото, мислите, емоциите. Все по -напредналите мислители стигат до осъзнаването, че съзнанието е в основата на всичко и че природата на реалността е субективна.
Виждам те. Ние сме от една и съща кръв. И двамата сме живи
В света на потреблението хората отдавна са станали един за друг обекти и набор от функции. Да се виждаме един друг като жив човек, да го приемаме, да се приближаваме и да ни обичаме е едновременно желателно и страшно. за да направите това, първо трябва да се приближите до живите и да се обичате такива, каквито сте.
Агресивно дете или Как родителите могат да останат живи?
Проблемът с детската агресивност сега гори. Съвременният детски свят прелива от насилие - видео игри, карикатури, филми, играчки. И остава само родителите да се хванат за главите и безкрайно да се обвиняват. Много родители са разочаровани, че родителството им не е това, което са си представяли, че децата изобщо не са източник на радост, а непрекъснати проблеми.
Станете смели: как да направите това, от което се страхувате и вие, и не само вас
Защо хората не правят това, което искат и какво смятат за правилно? Защо те често са нерешителни и се страхуват? Може ли това да се промени? Над 25 години работа, един от най -известните експерти в областта на човешката психология и мотивация, Питър Брегман, е стигнал до извода, че причината за това поведение е липсата на емоционална смелост.
