Психична годност

Видео: Психична годност

Видео: Психична годност
Видео: Временная петля | Эпизод #61, Сезон #1 2024, Април
Психична годност
Психична годност
Anonim

Психолозите често са изправени пред молба да върнат старите времена, желание и енергия и най -важното - желанието да продължим напред. Питате къде изчезват желанието, стремежа, амбицията. Отговорът е прости, необработени емоции.

Емоция (от лат. "емоция" - вълнение) - това са различни психични явления, които изразяват под формата на директни преживявания значението на определени обекти и ситуации за даден индивид и са важен фактор в регулацията на живота му. Емоциите не се появяват от нищото и не изчезват в нищото. Да приемем, че е имало някакво негативно събитие, което не е преживяно правилно. (Мнозина се страхуват да разказват и споделят своя опит, страхувайки се, че това може да е отвратително). Но това негативно събитие не може просто да изчезне и да бъде забравено и да отиде никъде. В най-добрия случай ще остане „закотвена емоция“, в най-лошия случай може да се появи посттравматично разстройство, което според симптомите се проявява в:

  • повтарящи се тревожни спомени за травматични събития;
  • съживяване на травматични събития, сякаш се случва отново;
  • разочароващи сънища, кошмари. Лош сън.
  • Силен емоционален стрес или физическа реакция към нещо, което прилича на травматично събитие.

Така е и с положителните емоции. Ако сте постигнали нещо, към което сте се стремили дълго време, не приемайте постижението си за даденост и не забравяйте да изпитате емоцията, в случая радост. Дори положителна емоция, която не се живее правилно, ще донесе емоционален стрес (стрес).

Емоциите се нуждаят от така наречената „умствена годност“, за да развият емоционална устойчивост в бъдеще. Например психическата годност е като невидима мускулна тренировка, която допълнително ще ви служи в стабилно и продуктивно състояние.

Препоръчано: