2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Има дни, в които ранена гордост ни разделя от света, сякаш издига невидима стена между нас и живота, който минава покрай нас. Егото се опитва да извлече нашето субективно чувство за значимост от „дъното”, където понякога съвпадение на обстоятелствата и неадекватна - по правило ниска - самочувствие, насадена в детството, водят. Егото познава не толкова много механизми и разчита на доказани методи, които родителите използваха и неволно ни научиха. Един от тези "начини" е сравнение и клас.
Егото може да ни извади, като избирателно преценява другите хора по техните недостатъци, а нас по нашите заслуги. Обикновено, обезценяване това, което ни заобикаля. Ние се „издигаме“, като понижаваме значимостта на това, което ни заобикаля. Всъщност това е „кална пътека“, която може да „отрови“човек, да го направи токсичен както за другите, така и за самата нея, ако бъде отнесен от обезценяване. Никой не обича да признава това, но повечето хора са запознати с понякога подвижното желание да оценят друг, да обезценят постиженията му, като казват например: „да, това е дреболия“, познат / аз / мой приятел”и т.н. Между другото, завист има същите корени, единствената разлика е, че когато завиждаме, сравнението за нас не е в наша полза. Но методите остават същите - сравнение и оценка.
Токсичност амортизацията за обекта на амортизация се крие и във факта, че, увлечен, не е лесно да излезете от такъв модел на поведение без помощта на психолог и съществува сериозен риск да прекарате целия си живот в амортизация други, фалшиво се „издигат“за сметка на пристрастно, избирателно сравнение с другите … Може би познавате хора, които разпространяват клюки, казват гадни неща, съзнателно или несъзнателно се опитват да обидят арогантното си „ха“, „да ти …“или използват по -сложни начини за емоционален садизъм.
За хората, които са претърпели или са подложени на обезценяване, негативна оценка, емоционален садизъм, моментите, когато получават необходимата част от любов, внимание и най -важното, безусловно приемане от значителен Друг, че са склонни да надценяват този Друг, често го даряват с качества, които изобщо не са му характерни, сякаш издигат фигурата му на „пиедестал“. Естествено, това не решава основния проблем със самочувствието, а само прехвърля външния локус на контрол и оценка (който преди не е бил обект на амортизация) на Другия, възлагайки ролята на „отговорен за щастието“на не-родители, както например преди, в детството, но този Друг. Значение Другият расте пропорционално на очакванията. Сега той е гарантът на щастието или по-точно причината за повишеното чувство за собствена стойност. Което, разбира се, не се равнява на способностите вътрешна адекватна оценка субекта на себе си и действията му.
Несъмнено любовта и приемането, получени от Другия, дават увереност в собствените си сили и за известно време връщат чувството за собствена стойност на хората с ниско самочувствие, което в обикновените времена е толкова непостоянно и крехко. Те отново чувстват единство с външния свят, един вид сливане с него, което е характерно за чувството осиновяване като такъв Накрая идва вътрешна хармония. Но само за известно време …
Разбира се, за да стигнете до стабилно, трайно състояние на хармония с външния свят и вашето Аз, трябва да преминете през повече от една сесия с психолог, където самата атмосфера на безусловно положително приемане, емпатично слушане и конгруентно Аз -изразяване в диалог работи за клиента, където упражненията се изработват в тандем с психолога на укрепване на самочувствието клиент и изграждане на адекватна вътрешна скала за оценка на себе си и другите въз основа на организирано, телесно чувство. В сесията поставяме акцент върху укрепването лични граници, ние се научаваме да разпознаваме автентичните си желания и да се ръководим от тях в трудни моменти по личен избор.
Подобна многостранна работа ми се струва като практикуващ консултант един от най -ефективните начини за разработване на вътрешен механизъм за противодействие. амортизиращ поведение и формиране на вътрешни независимост.
Ако искате и сте готови да работите по темата, обхваната в статията, пишете ми във Watsap:
8 905 527 09 33.
Ще се радвам да ви помогна да разберете себе си.
Препоръчано:
Как да повишим самочувствието, ако самочувствието е ниско?
Клиентите идват при мен с въпрос: как да повишим самочувствието? Обикновено, когато хората говорят за самочувствие, те имат предвид нещо митично, което пряко засяга липсата на щастие в живота им. В разговор се оказва, че човек има чувство на безрадост, неудовлетвореност от живота и дискомфорт.
Как да подобрим самочувствието? 5 начина да повишите самочувствието си
Днес ще говорим за самочувствие, самочувствие. Ето 5 ефективни начина да повишите самочувствието си бързо и ефективно. Така че всеки психологически проблем може да бъде решен отвътре - навън и отвън - навътре. 1. Отвън навътре - става въпрос за поведение като уверен човек и в крайна сметка вие получавате самочувствието си вътре.
Човек не е проблем, проблемът е проблем
Разказвателен подход сравнително млада тенденция в съвременната психотерапия и психологическо консултиране. Тя възниква в началото на 70-80-те години на ХХ век в Австралия и Нова Зеландия. Основателите на подхода са Майкъл Уайт и Дейвид Епстън.
Проблем със звездичка
Психотерапията е двупосочен път … Клиентска динамика в психотерапията Ще се опитам да разгледам процеса на психотерапията и да оценя нейната ефективност, като се фокусирам върху спецификата на взаимодействието на клиента с терапевта по отношение на работата по техните психологически проблеми.
Как да повишим самочувствието и самочувствието: стратегия и тактика
Печеливши възможности, високи резултати (по -високи от "средното за отделението") в живота - всичко това е следствие от определени действия. Действия, предприети от човек, който е уверен в себе си и своите сили и адекватно оценява себе си, своите способности и възможности.
