2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Как да се научим да чуваме гласа на интуицията? Как да се научим да разбираме езика на несъзнаваното?
Има много книги и курсове, които преподават специфични техники. Но винаги имаме „собствен“учител „под ръка“-
нашите мечти. Съдържанието на несъзнаваното се осъществява чрез сънища. А при наблюдението „съзерцанието“на сънищата и е дълга подготовка на ума, за да може да разбира езика на несъзнаваното. Да се научите да чувате гласа на вашата интуиция.
Предимството на подобно „наблюдение“е, че не ни дава еднократен ефект, а се натрупва в нас чрез сила и знания.
И за да развиете тази способност в себе си, не е достатъчно просто да направите нещо веднъж, а след това да седнете и да изчакате подаръка под формата на интуиция. Не, не става за една нощ.
Не можете да решите да знаете нов чужд език тази вечер и да започнете да го говорите тази вечер. Колкото и да го искате.
Не можете да ядете диетична салата вместо парче торта и да очаквате да отслабнете вечер. Не става така. И в двата случая трябва да превърнете изучаването на езици и новата диета като част от всеки ден и просто като начин на живот.
По същия начин изучаването на езика на несъзнаваното протича в ежедневен систематичен контакт с проявлението на несъзнаваното - сънищата.
В този случай общуването със собственото ви несъзнавано се превръща в своеобразен ежедневен ритуал. Практика, към която подхождаме отговорно и съзнателно.
Юнг вярва, че сънищата могат да съдържат важни послания, философски идеи, илюзии, диви фантазии, спомени, планове, ирационални преживявания и дори телепатични прозрения (Уикипедия).
А ученичката на Юнг Мария Луиз фон Франц в книгата си „Пътят на сънуването“казва следното: „Сънищата са полезни, ако ги помните, опитвайки се да разберете в какви игри играете сами. И вече можете да направите нещо по въпроса”.
Вероятно сте чували истории за открития, направени в сънищата - Дмитрий Менделеев и периодичната таблица на химичните елементи, Фридрих Кекуле и формулата на бензола, Нилс Бор и структурата на атома, Алберт Айнщайн и идеята за теорията на относителност.
Великите умове от миналото са получили в сънищата си „достъп“до решаването на най -трудните научни проблеми и проблеми. И дори да не вярвате в идеята за колективното несъзнавано като някакво гигантско хранилище на глобалния опит, вероятно разбирате, че в съня, по някакъв невероятен начин, човек може, ако дори не направи откритие за цялото човечество, след това поне да придобие знанията, необходими в собствения му живот., вътрешна хармония или решаване на дълги мъчителни въпроси на нивото на … интуиция.
Как можем да получим достъп до тези дълбоки ресурси?
За да се науча да разбирам езика на несъзнаваното, ми се струва, че си струва да започнем да овладяваме две много важни практики. Но има смисъл да правите това редовно, като ги въвеждате в нивото на навик, в нивото на начин на живот.
Първа практика:
Водене на дневник на мечтите
Създайте специален бележник и всяка сутрин запишете в него мечтите си. Няма значение дали ги помните или не - основното е да го правите редовно. Дори и да не помните съдържанието на съня, просто напишете - „Не помня нищо“. Ако сънят е избягал, но остава някакво неясно чувство, запишете го. Ако си спомняте само един детайл, запишете го. Запишете всичко - слоести сънища и привидно нелепи пасажи. Важен е ритуалът. Вашият ежедневен контакт на хартиен носител със съдържанието на несъзнаваното е важен. Защо на хартия? Тъй като неврофизиолозите са доказали, че „почеркът“синхронизира работата на полукълбите - важно е да се пише, а не да се пише на клавиатурата. Освен това самият процес на „озвучаване“на образите на съня, „обединяване“на фини, а понякога и много треперещи усещания в една -единствена история, която има определен сюжет, също е процес на координирана работа на мозъчните полукълба. Което от своя страна поне развива креативността и способността да мисли извън рамките (или, както Едвард Де Боно го определи, „странично“).
Не е нужно да се опитвате да „декодирате“мечтите си. Просто ги запишете. Не е нужно да ги оценявате по никакъв начин, още по -малко да ги критикувате. Просто водете дневник на мечтите, точно както сте водили дневник на времето в училище. Самият факт за наблюдение на сънищата е важен. Образно казано, рано или късно вашето несъзнавано ще започне да ви се доверява, след като получи такава възможност безопасно да „говори“.
Втора практика:
Осъзнаване на тялото
- Първо, забележете как сънът отеква в тялото ви. Как се чувства тялото ви? Студено ли ти е? Горещо? Бучка в гърлото или усещане, че на раменете ви има тежест? Запишете всички чувства в дневник за сънища. С течение на времето ще откриете, че мечтите са свързани с вас, включително телесни. Ще откриете, че не само мечтаете „образно“. Но и „телесно“. И това ще бъде вашият уникален език на несъзнаваното.
- Второ, задайте аларма за 2-3 произволни часа от деня. И всеки път, след като алармата се включи, опитайте практиката на „включване“: съсредоточете се върху усещанията, „сканирайте“тялото си мислено и се запитайте - какво мисля? какво виждам? какво чувствам? на каква позиция съм
Тази практика ще ви позволи по -чувствително да слушате тялото си, как вашите чувства и емоции са „въплътени“в тялото ви. Или как тялото реагира на тази или онази мисъл. В крайна сметка интуицията не ни говори устно и ние можем да проверим истинността на гласа й само чрез телесни усещания. Ако тялото реагира на вашето спонтанно решение или избор със спокойствие, топлина и лекота, то това е тя - интуицията …
Ако практикувате тези две прости неща редовно, тогава самият вие ще се изненадате как животът ви ще се промени. Ще почувствате тази „синхронизация“отвътре - и за всички тя ще бъде наречена от собственото си име - хармония със себе си и света, намаляване на стреса, решаване на дългогодишни вътрешни проблеми, „разплитане“и „развързване на възлите“, специална ефективност и творчески прозрения. И най -важното, ще започнете да чувате себе си - чувствата си, ума си. Вашата интуиция.
Снимка чрез Pinterest
Препоръчано:
Справяне с хората, които се отчайват - две прости, сложни стратегии
Има такъв анекдот: „Психологът ми каза:„ Напиши писмо до човека, който те вбесява, и го изгори. “- Добре. И какво да правя с писмото? " Сега сериозно. Темата е много обща и всеки може да има предвид нещо свое под „вбесени“. И все пак, има някои общи правила - ако ги спазвате, ще бъде по -лесно да разберете кой кого ядосва и защо, както и какво да правите с всичко това.
Предателство в малките неща: Как се научаваме да се предаваме
Една от най -емоционално заредените теми, с които хората идват на терапия, е предателството (съпруг, съпруга, любовник, любовница, приятел, шеф, служител, бизнес партньор и т.н.). Предателството е нарушение на лоялност към някого или неизпълнение на дълг към някого.
5 езика на любовта
Може би много от вас са чели книгата на Гари Чапман „Петте езика на любовта“. Нека да разберем - на кого те са характерни, какво искат хората, защо като цяло са необходими, защо е толкова важно да знаем такива неща и как да приложим тези знания на практика?
За религиозното чувство и поетиката на езика на Зигмунд Фройд в неговото произведение „Недоволство от културата“
Произведението на Зигмунад Фройд „Недоволство от културата“(„Das Unbehagen in der Kultur“) е написано през 1930 г. и до известна степен е логично продължение на неговата работа „Бъдещето на една илюзия“(1927). По -голямата част от работата „Недоволството от културата“е посветена на въпросите на религията, нейния произход от гледна точка на психоанализата.
Разбираме психолозите! Кой, защо и защо?
Когато поискате във всяка търсачка „Психолог в град N …“, ние ще получим огромен брой сайтове, както клиники, така и частни практикуващи. Но тук е уловката, ние също получаваме огромен брой неразбираеми, добре или поне трудни за разграничаване специалности една от друга:
