Следродилна депресия и комуникация. Причини, симптоми и как да се справим?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Следродилна депресия и комуникация. Психолозите се занимават с необичайна тенденция: въпреки факта, че през последните двадесет години животът на жена-майка (особено майка-домакиня) е забележимо улеснен, броят на жените се оплакват от депресивни и панически разстройства (и приемащи антидепресанти) непрекъснато расте

Междувременно човек не може да не забележи, че светът на жените забележимо се променя към по -добро, но следродилната депресия все пак идва! Момичетата получават образование и сами си избират работата; никой не ги принуждава да се женят или да раждат. Революция в ежедневието отдавна е минала: електрически и газови печки, хладилници, автоматични перални машини, мултикукър, мултиварки, скара, тостери, кафемашини, роботизирани прахосмукачки, телевизори с достъп до интернет, видео комуникация с роднини на смартфон имат стават масивни и достъпни и т.н. Децата ходят на детски градини и училища, а жените, като правило, имат само едно дете (по-рядко две), които имат възможност периодично да поръчват доставка на готова храна, с копнеж описват в социалните мрежи колко е трудно и тъжно за тях, бедните! Жените от средата на 20 -ти век не биха разбрали това (като имат средно по три деца)! А жените от 18 -ти век, работещи на село, имащи жилища с парно отопление и отглеждащи пет или десет деца, като цяло биха били такива „уморени домакини“с камъни и пръчки!

Как и защо се случва това? Защо имаме две напълно противоречиви тенденции: животът на жените се подобрява, жените раждат по -малко деца, а следродилната депресия на жените се увеличава? Как е възможно това? Веднага ще отговоря, че има много причини за това. Бързото нарастване на социалните и материални нужди на жените, което не винаги се задоволява толкова бързо (тъй като всичко зависи от парите), липсата на умения за преодоляване на трудностите при онези момичета, които са имали щастливо детство и т.н.

Но най -значимото, в контекста на депресивни състояния (следродилна депресия), е

следните четири са някак свързани с комуникацията:

1. Увеличаване на мобилността на населението. Просто казано: по -голямата част от съвременните жени не живеят там, където са прекарали детството си, където са техните роднини и приятели. Поради обучението, работата, съпрузите или жилищните условия те се преместват в други области, градове, региони и дори държави. Или все още живеят в къщата на родителите си, но всички техни познати от детството си тръгнаха сами. И където и да живеят нашите съвременни жени, те изпитват истинска липса на комуникация, липса на морална и физическа подкрепа. Наблизо няма родители, роднини или приятели.

2. Повишаване нивото на трудова експлоатация и самоизползване на мъжете. Съвременният човек, който си проправя път в живота, е принуден да работи над стандартите. Ако работи за себе си, тогава като цяло има ефект на самоизползване, когато мъж или се прибира късно (плюс пътят), или идва вече напълно без сили и без желание да общува със съпругата си.

3. Нарастването на социалната и имуществена стратификация създава бариери между хората. Като се има предвид, че те са по -богати или, обратно, по -бедни от околните, много хора се въздържат да общуват с тези на своите съседи или с родителите на тези деца, които посещават детска градина, училище или някаква детска институция за отдих, които изобщо не са нежелание за среща и общуване.

4. Много съпруги стават професионални домакини. Въпреки факта, че жените се борят стотици години за правото да работят във външния свят и да напуснат ролята на домакиня, през последните тридесет години има постоянна тенденция жените да напускат офисите и производството и да се връщат обратно в кухнята, които самите жени доброволно подкрепят.

В резултат на това получаваме, че:

Повечето съвременни майки, особено домакините

живейте в колосална липса на жива комуникация!

Мама, баба, сестра, приятелки - далеч, съпруг на работа или много уморен, малко познати … Ето го и следродилна депресия! Можем да го наречем „просто депресия“, същността не се променя! И не става по -лесно.

За да се преодолее, на първо място е важно да се преодолее преобладаващият стереотип, че депресията е логично следствие от бременността и раждането. Не не и още веднъж не !!! Причината не е в детето, а в загубата на съвременните градски жени (особено майки и домакини) на комуникативни умения със света, преди всичко с други жени.

Основната причина за следродилната депресия не е раждането на дете, а липсата на комуникация на жената!

Когато детето все още не е пораснало да общува, съпругът винаги е зает или уморен, комуникацията в трудовия колектив е приключила, родителите / роднините са далеч или много заети, а самата жена не може да си осигури комуникация в местоживеене. Онлайн комуникацията в интернет или гледането на живота на други хора в социалните мрежи само засилва депресията на жените: в края на краищата на снимките, обработени с Photoshop, всички са толкова слаби, богати и щастливи, че самочувствието бързо пада (в края на краищата собствено наднормено тегло, вече не е модерен гардероб и липсата на възможност безплатно пътуване е много досадно). Така някои жени започват да се „лекуват“с пазаруване, като печелят репутация от съпрузите си като „харчещи“и се карат с него. Други увеличават финансовия си натиск върху съпрузите си, изисквайки той да печели повече, след което комуникацията с него, вече не много дълга, се намалява още повече. Оттук казвам директно:

Развитието на жена-майка / домакиня на нейните умения за жива комуникация с други жени се превръща в жизненоважна необходимост през 21-ви век.

Тъй като жените са най -лесни за общуване с други жени, както директно, така и индиректно - благодарение на децата, които си взаимодействат, можем да кажем следното:

Развитието на комуникационни умения дете-родител е част от компетентността на жените, важен саморесурс за успех в живота.

Особено бих искал да насоча вниманието ви към понятието "комуникативни умения родител-дете". Факт е, че общуването на майки с други жени и общуването на деца с други деца не е нищо повече от „общуващи съдове на социализация“:

Децата, гледайки как техните майки общуват лесно с други майки, по -лесно да се научат тези комуникативни умения, които ще им помогнат в живота;

Майки, чиито деца общуват с други деца без конфликт, по -лесно е да се сприятелиш сред майките на онези деца, с които децата им са приятели.

Следователно е очевидно:

Успешно създаване на съвременна жена от собствен „социален кръг“

не е само защита срещу депресивни състояния, но също така повишава нивото на нейния психологически комфорт, намаляване на нивото на негативност в общуването на жената със съпруга и децата си.

В края на краищата всичко е просто: намаляването на психологическото напрежение на жената подобрява комуникацията й със съпруга си, освобождава го от ролята на вечен компенсатор за липсата на комуникация със съпругата си. И това е много важно.

Оттук давам 4 лайф хака, препоръки как една жена-майка (домакиня) може да създаде възможности за редовна и удобна комуникация:

1. Опитайте се да не губите контакти с предишните си познати (приятелки, съученици, колеги по минали работни места), да можете да ги подновите. Независимо от факта, че областите и градовете, в които живеят хората, се променят, тези контакти не трябва да се губят. Социалните мрежи днес правят чудеса на комуникация, важно е само да ги използвате правилно. И след като сте намерили в тях онези приятели, които са приятни за една жена, с които преди това са били изградени добри отношения, важно е да подредите времето си по такъв начин, че да е достатъчно за организиране на лични срещи на живо.

2. Намерете си приятелки сред съпругите на познатите на съпруга си. Много жени, създавайки семейство, съзнателно или несъзнателно се стремят напълно да извадят съпруга си от обичайния му приятелски кръг. В резултат на това съпругът остава сам със съпругата си, уморява се от нея, започва да се отклонява от общуването и има любовница. Ето защо, премахвайки от контактите на съпруга онези, които го дърпат надолу, е важно да не се отива твърде далеч и да не го прави напълно самотен. Нещо повече, тези познати на съпруга (колеги на работа, съученици, съоснователи на бизнес и т.н.), които имат добра репутация, може да имат такива съпруги или приятелки, с които можете да се сприятелявате и да започнете да общувате системно. Това не само ще подобри психологическото настроение на съпругата, но и ще укрепи семейните отношения чрез положителни занимания в свободното време в общата кампания.

3. Не забравяйте да се срещнете и да общувате с родителите на тези деца, с които детето ви общува в детска градина, училище или център за развитие / творчество. Знае се:

Най -добрата комуникация е комуникацията, когато хората имат сходни мотиви за общуване.

Децата, тяхното здраве, развитие, интереси са общ мотив на всички майки. Съответно именно по тази тема е най -лесно да се говори с други родители. „Къде отивате за физическо / творческо развитие?“; „На кой уебсайт бихте посъветвали да купувате висококачествени и евтини детски неща?“, „Не знаете къде са най-близките творчески кръгове?“? “.

Започнали систематично да общуват с други майки, ако децата ви са приятели, е съвсем логично да предложите съвместна разходка в най -близките паркове или съвместно пътуване до киното с две семейства. Това създава страхотна платформа за женски приятелства.

4. Направете географията на разходките с детето възможно най -широка. Разходете се с детето си по всички детски площадки във всички дворове на вашия район. Запомнете: психологически е много по -лесно децата да се запознаят и да започнат комуникация, отколкото за възрастните. Но не е факт, че точно на детската площадка на вашия двор може да има деца, с които детето ви може да се сприятели. Ето защо е важно детето да предложи алтернативи. За да направите това, важно е да обиколите с дете (на възраст от две до десет години) целия си район, без да се колебаете да играете на различни детски площадки. Вашето дете определено ще намери такива приятели / приятелки, чиито майки също ще ви подхождат за общуване. Когато видите, че детето ви е започнало да играе с някого, подкрепете го, като любезно започнете да общувате с майката на друго дете. Попитайте я на колко години е детето, къде отивате, има ли някакви тайни на неговото развитие и т.н. И най -важното, попитайте колко често и в колко часа това дете се появява на тази детска площадка. И тогава трябва периодично да идвате в този двор, да се сприятелявате, да общувате. След това разменете телефонни номера и създайте силно женско приятелство. Към което, след това, да се свържат съпрузите, започвайки да общуват със семейства.

Освен това помнете: широчината на географията на разходките с детето ще стимулира неговото умствено развитие, независимост и способност за навигация в космоса. Също така ще можете да срещнете деца от класа / групата на вашето дете на различни места в района, да ги поздравите и да общувате.

5. Развивайте комуникативните умения на детето си. Детето е по -лесно да започне да общува с други деца, когато види подходящата инфузия на майката. Ето защо, когато излизате да играете на училищния двор или детската площадка, не можете да настроите детето така, че да избягва всички и да не споделя с никого. Съветвам ви да научите детето си да дава тези евтини играчки, които специално купувате, така че детето да се раздели с тях без съжаление. Уменията за обмен на подаръци между децата допълнително ще им помогнат, вече възрастни, да изградят отношения с други възрастни. Затова научете детето си да дава нещо на други деца, да разменя играчки без сълзи, особено да има фонд за размяна на играчки, лопати и бонбони с вас. Помня:

Общителността и дружелюбността на вашето дете са отлична препоръка за общуване не само със себе си, но и с родителите му. Като цяло научете детето си да общува - вие сами няма да останете без комуникация! Вие лесно ще общувате сами - детето ви винаги ще има много приятели / приятелки.

Както можете да видите, съветите са прости!

Но приложението им може да помогне на майката успешно да реши проблемите си в общуването! В същото време тя ще даде на приятелките й, различни занимания за свободното време, добро настроение, високо самочувствие, много интересна и полезна информация от други майки. А също и тези отлични умения за социална комуникация, които ще бъдат предадени на детето й. Освен това, отчитайки практиката на работа, ще добавя: много майки, започнали систематично да общуват с други жени, също се оказаха интересна работа и спътници в бъдещия бизнес! Всичко това е много ценно!

И накрая, когато посещавате различни детски площадки, докато сте до други майки, докато детето е в различни кръгове и секции, най -важното е да приберете мобилния си телефон! Защото, за съжаление, мобилният телефон в ръцете ви е сигнал, че не сте склонни да общувате и това ще намали активността на онези майки, които биха били готови сами да говорят с вас!

Всъщност това е всичко!

Нека да ударим женската комуникация за следродилна депресия! Следродилната депресия определено няма да ви изпревари тогава!

И не само вие, но и всички около вас ще започнат да се усмихват! Както се казва: Усмивката ви ще ви се върне повече от веднъж!

Хареса ли ви статията „Следродилна депресия“? Ако да, очаквам с нетърпение вашите харесвания и репостове!