2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Мисля, че можете веднага да намерите правилния терапевт. По външния вид, начина на говорене, външния вид и най -важното - по чувствата до този човек. Мисля, че трябва да е добре, сякаш най -накрая се върнахте у дома (не буквално, разбира се, но в смисъл на сигурно място), трябва да има усещане, че не можете да се страхувате и да не се преструвате на никого, че вашият думите се приемат на сериозно и не се опитват да направят отстъпка, че вашата история е интересна за човека, който седи отсреща.
Важно е да почувствате, че терапевтът също се държи естествено, не като експерт или гуру, който „знае по -добре“, не като учител, който сега ще даде оценка, и не като съдия, който е на път да издаде присъда, а като обикновен човек, който не знае всичко, но съпреживява и е готов да бъде там, колкото и да е зле.
Ако дават съвети като: „Е, аз бих бил на твое място …“/ „Ето как да процедирам …“През цялата среща има усещане, че не те чуват, и въпросите и интерпретациите на терапевта по -скоро не помагайте, но се намесвайте в разбирането на себе си, имате пълното право да станете и да си тръгнете.
Случва се и по различен начин - вие и терапевтът може просто да не сте подходящи един за друг, защото не се чувствате еднакво добре с всички хора, нали? Например, имате различен темперамент и това се отразява във всичко: от емоционалната интензивност до скоростта на речта - съответно и двете са неудобни. Или сте недвусмислено решени да разрешите трудностите си за кратко време на повърхностно ниво (да речем, за да се отървете от симптом), а терапевтът работи в динамичен или екзистенциално-хуманистичен подход и не се ангажира с краткосрочна терапия при всичко. Или просто специалист е чисто човешки несимпатичен за вас, въпреки че изглежда прави всичко правилно. В такива случаи е важно да се вслушате в себе си и да решите дали да останете. Работата с терапевт, който предизвиква противоречиви емоции, е голямо предизвикателство, може да бъде полезно в определени случаи, но ако първото място в терапията за вас е чувство на комфорт и взаимно разбиране, тогава вероятно е по -добре да не се включвате в това приключение) Всичко, което се опитвам да кажа, колкото и банално да звучи: когато избирате специалист, вярвайте на себе си. Вслушайте се във вътрешната си реакция и я следвайте. Ако останете в терапия, която е „против вашата душа“, без да съобщавате чувствата си, това не е от полза нито за вас, нито за терапевта. От друга страна, струва ми се, че смелостта да кажеш на специалист в лицето на това, което не ти харесва, е неудобно, не се вписва, вече е много голяма крачка напред. Може би ще придобиете точно това умение в контакт с "неподходящия" терапевт:) И може да се окаже, че след това най -интересното в работата ви с него тепърва ще започне)
