2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Смисълът укрепва връзката ни с живота и ни предпазва от отчаяние.
Алфрид Лангъл
В една от групите за психологическа подкрепа и взаимопомощ наскоро беше публикуван пост - преразказвам го със собствените си думи - как да открия, като нерелигиозен и бездетен човек, усещане за смисъл на живота? Или по -скоро да го намерите отново, изгубен?
А под публикацията имаше много съгласни коментари. Загубих поста си - това е много активна група! Но за мен това също е тема и се връща периодично. Е, това са екзистенциални кризи в живота =) и, както и да го наричате, винаги върви трудно.
Най -трудното нещо е да се превърне в реалност, да се превърне в действия това, което човек успява да реализира. Да се направят, да речем, практически заключения. Трудно е да се приеме загубата на илюзия или по -скоро да се научи за нещо, което всъщност е било илюзия. Трудно е да си без чувства, в апатия, без вкус към живота. Още по -трудно е да започнете да действате отново от тази нова ситуация.
В екзистенциално -аналитичния подход на психотерапията (към който имам честта да принадлежа и към който бях прикован точно по време на следващата криза - вече преди 8 (!) Години) - въпросът за значимостта е централен. Теоретично всичко ми изглежда прозрачно и органично (няма да обяснявам тук, за да не се сплесквам). Намерете в себе си това, което можете да дадете на света. На практика много вътрешна работа. Което трябва да започне от някъде.
Ето какво мисля сега:
Понякога твърде амбициозните задачи, твърде високите ценности и твърде далечните перспективи ни подкопават. Има твърде интензивен ритъм на живот. Можете просто да се пренапрегнете. Едно от последствията от грандиозните люлки е обезценяването на по-прости, „малки“ценности- това е състоянието, когато не можеш да се радваш на прости неща. Вкусът на живота се губи. И на себе си започваш да изглеждаш толкова малък и безполезен, недостоен за нищо по -добро
Няма смисъл - тази първоначална екзистенциално -философска теза понякога спасява. Всъщност това е най -лесното нещо - да решите, просто няма смисъл да затваряте темата. Но по този начин сме заключени в чувство на обреченост - това е ужас като екзистенциален, разбира се, но не повдига настроението.
- И ако слезете от небето на земята? (Както ми казваше една от моите директорки, не помнете това). Усещате смисъла точно под краката си? Познавам реакцията „Какво? Аз, който мечтаех за милиони / да спася човечеството / да бъда гений и т.н. - да търся смисъл да хвърля лист хартия в кофата за боклук, а не на тротоара? Мамка му! " Момчета, няма да има нищо, без да усетите стойността и уважението към всяка стъпка. Прекарвате ли часове в гледане на телевизионни сериали? - разпознайте каква е тяхната стойност и значение за вас. Определено са.
- Кризата на загуба на смисъл често - почти винаги - е придружена от потъване в самота. Отново това е екзистенциалният „човек идва на света сам и го оставя сам“. Отдалечаваме се от други хора - заети със суета, но все още няма смисъл. Дори близките ни не разбират напълно.
Като цяло период на уединение е естествен и необходим. (Вярно, самотата като такава и усещането за самота не са едно и също нещо, но това не е въпросът сега.) Размисъл, медитация, режим „запазване на енергията“- всичко това са задължителни процедури в рамките на планираната работа по попълване на ресурса и преоценка на ценностите.
Но не пропускайте момента, в който можете / трябва да се върнете. Като начало погледнете другите хора, техните взаимоотношения, комуникация, емоции. Между другото, телевизионните предавания са точно това, в много отношения. Чувството е невъзможно без диалог със света, а диалогът със света е невъзможен без диалог с хората.
Тялото има свои собствени значения. Слушайте и него. Той може лесно да споделя смисъл за всеки ден. На първо място, не забравяйте да вдишате външния въздух и да се движите. Физическото здраве е нещо, което си струва да се обмисли.
Препоръчано:
И смисълът да печелите пари? Самосаботаж
Клиентът дойде с молба: „Искам да сменя работа за нова, помогнете ми да реша избора на работа“. К: В работата, която обичам да имам всичко - интересно, близо до дома, но плащам малко. Изглежда, че подхожда, но заплатата е малка, искам повече.
Смисълът на живота е в самия живот
Когато учех в института, имахме преподавател по клинична и патопсихология, който винаги се опитваше да ни даде не само суха теория, но някои на пръв поглед абстрактни знания, които биха могли да ни бъдат полезни в живота. Тя постави една от тези задачи „търсене на отговор на въпроса„ Какъв е смисълът на живота?
Насилието и смисълът
НАСИЛИЕ И ЗНАЧЕНИЕ За жертвата насилието е безсмислено. Изнасилвачът има смисъл. Това е власт, притежание, жажда за унижение, причиняване.Поради това е важно жертвата да разбере насилието. Намиране на собствено усещане за случилото се. По никакъв начин не става въпрос за „как вкарах това в живота си“или „това, което направих, ми се случи“.
Случай от практиката. Смисълът на живота, депресия
Имаше едно момиче на име Ема. Много красива, умна, умна. От детството родителите й й дават всичко, което иска. Любящ, грижовен татко й даде добър дом и високоплатена работа. Изглежда, обаче, прекрасно. Ема обаче постоянно пропускаше нещо.
Какво да направите, ако искате да умрете или ако смисълът на живота е загубен
За мен, психолог и психотерапевт, тази тема е позната не само от практиката. Имаше време, когато ми дойдоха и мисли за самоубийство. Сега не се срамувам да призная, че наистина исках да умра, защото смисълът на живота беше загубен. Сега ще ви кажа какво да правите с него, ще дам "
