Грешки в мисленето или 7 често срещани когнитивни пристрастия

Видео: Грешки в мисленето или 7 често срещани когнитивни пристрастия

Видео: Грешки в мисленето или 7 често срещани когнитивни пристрастия
Видео: 29 ГРЕШКИ в МИСЛЕНЕТО (типични). Еп. 54 Какво е ум и как работи от Станислав Инчовски 2024, Март
Грешки в мисленето или 7 често срещани когнитивни пристрастия
Грешки в мисленето или 7 често срещани когнитивни пристрастия
Anonim

Има много ситуации, в които човешкото мислене систематично произвежда грешки, водещи до неправилни оценки, заключения и решения. И това се дължи на желанието на мозъка да опрости и компресира информацията, ако тя е твърде обемна или трудна за разбиране.

Когато се сблъскаме с някакви неприятни последици от ситуации, понякога използваме фрази като: „Бях разочарован или измамен“, „определено, трябваше да е така, но по някаква причина се оказа различно“, „Няма дори да се опитам да го променя, защото знам резултата”и т.н. и т.н. Именно зад такива твърдения често се крият автоматични мисли, възникващи в резултат на когнитивни изкривявания, с други думи, такива грешки в мисленето, които се формират под въздействието на преживяното.

Учените вече са описали и експериментално доказали голям брой такива когнитивни изкривявания, но в тази и следващата статия бих искал накратко да се докосна точно до тези изкривявания, чийто смисъл е познат и разбран от всеки, дори от ежедневните поговорки и афоризми. В същото време дори знанието за подобни грешки в мисленето не спасява човек от техните последствия и често разваля живота на хората.

Ще започна с такъв ефект, чието значение за мен лично е близко до значението на фразеологичната единица „не съди за книга по корицата“, а именно: хало ефект или хало ефект.

Изображение
Изображение

Тя се проявява в грешка при оценката на друг човек или явление, тъй като общото впечатление се формира не по обективни причини, а поради някои особености. Като обобщен пример можем да дадем ситуация, в която очите на непознат са донякъде подобни на очите на, да речем, грижовен баща. И вече поради тази причина такива качества като доброта, способност за грижа, надеждност могат да бъдат неоснователно приписани на непознат и съответно могат да възникнат определени очаквания от този човек, въпреки че той самият не може да даде никаква причина за тях.

Невъзможно е да се застраховате срещу появата на ефекта на ореола, защото не можете да се отървете от оценките на стойността при първото впечатление, но последиците от това явление могат да бъдат сведени до минимум. За това е подходяща способността да не бъдете изключително категоричен човек, за да не разделяте всичко на черно и бяло, добро и лошо, а да разпознавате наличието на полутонове, като по този начин ще бъде възможно да се направят по -обективни изводи и не ги приспособявайте към първоначалното впечатление. Опитайте се да видите динамиката на развитието на събитията и след това дайте оценка.

Старата поговорка „ако не опитате, няма да знаете“е решението на следните когнитивни пристрастия, а именно: обобщение на специални случаи.

Изображение
Изображение

Тази грешка в мисленето е свързана със склонността към обобщение без причина, преминавайки от частното към общото. С други думи, въз основа на някакви специфични характеристики или, да речем, изолирани случаи, човек прави категорични заключения относно предопределението и не допуска възможността за други различни варианти. Плюс това, тенденцията да се вярва повече на собствения опит, отколкото да се предположи, че същата статистика играе важна роля в това отклонение. Например, ако човек е преживял измама в една връзка, той може латентно да го очаква в нови, демонстрирайки недоверието си и опитвайки се да контролира живота на друга. Или друг пример може да бъде ситуация, в която човек е сигурен, че няма да се справи с поставената задача, ако нещо подобно не му се е получило. Напълно пренебрегвайки фактите, че в момента той има всичко необходимо за постигане на целта си.

Можете да се опитате да се борите с това явление с рационалност, да сортирате цялата налична информация и да търсите липсващата информация, за да намерите реални прилики с предишния опит, но да можете да им повлияете и да намерите различия, които във всеки случай ще покажат този бъдещ опит може да е различно …

Изображение
Изображение

Външно съответствие представлява съгласието на човек да промени своето мнение, оценки, поведение под реален, а понякога и въображаем натиск от друго лице или група хора. Тоест „стандартите“на другите се приемат, без да се подлагат на критичен анализ. Това подчинение на мнението на другите е свързано с опит да се избегне порицанието или да се получи одобрение. Мисля, че няма смисъл да се дават примери, тъй като може да се опише просто с един израз „стъпи на гърлото си“. Според Е. Фром, съответствието може да помогне да не изпитате безпокойство и самота, но обратната страна на монетата е загубата на нечие „аз“.

Нивото на съответствие зависи от много фактори, което затруднява намирането на рецепта за отстраняване. От една страна, често се случва проявата на различно мнение или поведение да се възприема много агресивно, затова на първо място е необходимо да се разбере как да останеш себе си, без да бъдеш изложен на опасност. От друга страна, чудесно е да се разбере, че поговорката „един в полето не е воин“има продължение: „един в полето не е воин, а пътешественик“, но имате ли нужда от „екип“, коя и с каква цел зависи от вас да решите.

Това също се случва вътрешно съответствие, но тук става въпрос за нещо друго - тук става въпрос за промяна на вашето мнение във връзка с действителното вътрешно приемане на другия, признаване на него като по -разумно и обективно.

Изображение
Изображение

Тази грешка в мисленето, според мен, е присъща на повечето хора и ден след ден сее разочарование сред тях.

Изкривяване поради проекция - това не е нищо повече от несъзнаваното убеждение на човек, че други хора споделят едни и същи мисли и ценности, че имат същите убеждения и позиции в живота. В подкрепа на разпространението на това явление, не забравяйте колко често сте чували или сами сте използвали фразеологичната единица „Измервайте сами“. Много лични отношения се рушат от факта, че хората не си казват целите в живота, не съобщават приоритетни ценности, но се надяват, че те са идентични в партньора си. Но не само в личните, но и в бизнес отношенията е по -добре да изясним тези моменти, които нямат ясна яснота, защото кой, ако не ние самите, трябва да се предпазим от разочарование.

Толкова е лесно да се поддадете на следващото изкривяване, което има име, което не е ясно за всички, защото „виждате петънце в окото на някой друг, но не забелязвате дневник в своето“.

Изображение
Изображение

Основна грешка при приписването. Приписването (от лат. Attributio приписване) в психологията се определя като субективно мнение на човек за причините за поведението на друг. И фундаменталната грешка на приписването е склонността на човек да обяснява действията на други хора с техните лични характеристики, често подценявайки или напълно пренебрегвайки значението на външните обстоятелства, и собствените си действия или поведение в подобна ситуация, точно обратното, по -често се обясняват с външни обстоятелства с подценяване на влиянието на личните характеристики. Пример би била ситуация, в която човек обяснява защо не е изпълнил, да речем, обещанието си към някого. Отговорът в стила на „бях мързелив“изглежда малко вероятен, най -вероятно той ще говори за трудни обстоятелства извън неговия контрол. Но в случай, че някой друг не изпълни обещанието си, най -вероятно това ще се счита за незадължително, мързеливо или лошо отношение.

Но не по -малко интересно е, че в ситуации, свързани с успех или постижения, всичко се случва по точно обратния начин: резултатите им се оценяват като справедливо заслужени, но други като късмет, съпътстващ живота.

Можете да се предпазите от влиянието на това хитро изкривяване, като позволите на другите да обяснят, преди да ги етикетирате. И не забравяйте, че вашето собствено самочувствие е много по-добре повлияно от опитите да постигнете целите си и резултатите от собствените си действия, отколкото да търсите причини извън тях, поради които те не ви удовлетворяват.

„Светът е опасен не защото някои хора вършат зло, а защото някои го виждат и не правят нищо“думи, принадлежащи на А. Айнщайн, напълно разкриват значението на следното изкривяване.

Изображение
Изображение

Подценяване на бездействието - Това изкривяване е свързано с тенденцията хората да подценяват последиците от бездействието. Просто казано, когато избирате между действие и бездействие, което може да доведе до подобен отрицателен резултат, човек е по -вероятно да избере втория вариант. От една страна, лесно е да се разбере такава стратегия: на всяко порицание отвън в случай на бездействие, винаги можете да отговорите „Имам ли нещо общо с това? Всичко се случи от само себе си. От друга страна, по този начин човек може да се лиши от шанса да повлияе на промяната в резултата към по -добро. И е ясно, че страховете от поемане на отговорност за дадено действие са големи, но можете да опитате да анализирате какво и как би могло да се направи, за да не се изложите на реална опасност, а да изхвърлите въображаемото.

Изображение
Изображение

Отлагане (от английски. "забавяне, отлагане") или ефектът от затягане. Състои се в тенденцията постоянно да отлагате предварително планирани задачи или планове за по -късно, дори и да са много важни. Подобно отлагане се различава от мързела по това, че човек осъзнава важността на пренесеното и изпитва тревожност и други негативни преживявания поради това. И инструкциите на Б. Франклин „Не отлагайте за утре това, което можете да направите днес“, уви, не винаги могат да помогнат за излизане от състоянието на отлагане.

Можете да опитате да използвате следната схема:

- анализирайте уместността на задачата за вас;

- опитайте се да намерите най -приемливия начин на изпълнение, може би разделяйки задачата на подзадачи, ще излезе, за да получите приятни усещания от малки, но постижения.

- опитайте се да контролирате своята импулсивност, което допринася за отлагането.

- претеглете стойността за вас на резултата, който искате да получите.

Не си поставяйте за цел да изкорените отлагането от живота си, да преследвате жар-птицата и постоянно да контролирате себе си не е пътят към щастието.

За съжаление, изобщо да не се поддадеш на когнитивните изкривявания е малко вероятно да успее, защото има много от тях и те възникват неволно, но опитът да се проследи присъствието и последствията е съвсем реалистичен, за да може да се контролира. Според принципа: „знаещ означава въоръжен“.

Надявам се, че след като прочетете за тези изкривявания, сякаш отвън, някой ще успее да избегне нещо навреме, някой ще постигне нещо или ще повлияе на нещо, а не просто да анализира след факта защо е възможно да се случи неприятен изход.

Препоръчано: