Падаш в собствените си очи

Видео: Падаш в собствените си очи

Видео: Падаш в собствените си очи
Видео: Отношения с женатым мужчиной // Как узнать - Кто вы ему? С кем он останется? 2024, Март
Падаш в собствените си очи
Падаш в собствените си очи
Anonim

Това се случва доста често. В края на краищата почти всички ние имаме идеална представа за себе си. Какво правим в този случай? Изискваме стриктно спазване на него. След като прочетете нещо, чуете, видите, от всичко това създадохте идеален образ, който започна да ви контролира. И ако вашите действия не съвпадат с критериите на този образ, настъпва падане, което е придружено от нарушения не само на психиката, но и на здравето.

Поради такава лента ние изискваме от себе си почти невъзможното - да бъдем това, което не сме и не можем да станем, а всъщност не би трябвало. В резултат на всичко това започва омраза към себе си, самоотричане и интензивна разрушителност. Това унищожава човек, не му позволява да живее пълноценно, да създава и създава нещо красиво и ценно. Най -лошото е, че започваме да се оправдаваме, да се изолираме от грешките, които сме допуснали. Доста често хората казват, че те не са виновни, това не е тяхната характеристика, те изобщо не биха могли да направят това. Те се крият зад обстоятелствата („бях принуден, провокиран“) и отричат вината си. Много е важно да можете да различавате истината от измамата и да трансформирате неуспехите си в, макар и горчив, но ценен опит.

Да паднеш в собствените си очи е лично преживяване.

При мен дойде за консултация едно момиче, което каза, че има рак, репродуктивните й органи са отстранени. По време на разговора научих, че на 18 -годишна възраст тя е забременяла, а майка й и нейната кръстница са я убедили да направи аборт. Чувството за вина за това деяние я доведе до сегашното състояние.

В крайна сметка тя не искаше да прави това и поради възрастта и обстоятелствата не можеше да защити себе си и позицията си. Работили сме дълго и с най -различни техники, от йога до арт терапия. Краят на тази история е добър, тя се възстанови, успя да се изкачи по кариерната стълбица и сега се справя добре.

Друг мой пациент дойде при мен с подобен проблем. Тя по никакъв начин не можеше да си прости предателството. В продължение на две години мъж се упрекваше за грешка, довеждайки всичко до тумори в гърдите (слава Богу - доброкачествени). След като разгледахме всички проблеми с нея, начертахме курс за промяна и прошка и всичко се получи. Но ако първоначално си беше простила, всичко това нямаше да се случи.

Хората с този проблем се мразят, отричат участието си в ситуацията, казвайки, че не са те, те не биха направили това. И те не могат да си простят въпреки отричането.

Какво да правя?

Запитайте се: защо се ограничавате? Приемете грешката / постъпката си, не я отричайте, честно признайте пред себе си: „Да, това беше моят избор и мога да нося отговорност за това“. И тогава се научете да си прощавате. Вие сте жив човек и хората са склонни да грешат. Недоволството към себе си и другите е вреда за вас, освободете се от ситуациите и сбогом.

Тези, които по никакъв начин не могат да се отърват от тази или онази ситуация, разбират, че като правите това, само вредите на себе си. Отдавна е доказано, че подобни действия причиняват различни здравословни проблеми, от обикновена настинка до глобални. Кажи ми, имаш ли нужда от това? Разбирам отлично, че да простиш не винаги е лесно, особено на себе си, особено ако си поставиш висока летва. Но ако това не бъде направено, животът ви няма да се промени към по -добро. Колкото по -скоро започнете да работите с проблема си, толкова по -скоро всичко ненужно ще изчезне и ще можете да живеете пълноценно.

Естествено, можете да се справите с такъв проблем сами, като препрочетете планини от специална литература, като вземете на борда много практики и упражнения. Но като специалист препоръчвам да започнете да решавате такива въпроси в компанията на психотерапевтичен консултант. По този начин веднага започвате с желаните упражнения, ускорявате процеса и ви предпазваме от ненужни грешки.

Препоръчано: