2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Много хора се обръщат към терапията, когато настъпи неизбежен колапс - уволнени са от работата си, развеждат се със съпрузите си, хващат детето да употребява наркотици или силни алкохолни напитки, довеждат се до изтощение или депресия. Психотерапевтите са съгласни, че психотерапията започва от мястото, когато клиентът се е справил със своите кризи, основни тревоги, силни чувства, афекти и е започнал да работи за задълбочаване, за промяна. Когато човек се обърне към терапевт в криза, той е в ексцентрично състояние и дълбоката психотерапевтична работа е доста трудна за извършване.
Каква е разликата между терапията в спокойно състояние и кризисно състояние? Защо терапията започва от този момент? Защо е по -добре да се свържете по -рано, отколкото по -късно?
- В спокойно състояние можете да извършите задълбочено изследване на психиката, има възможност да стигнете до онези чувства, преживявания и спомени, които не могат да бъдат докоснати в кризисно състояние (мислите само за проблема си тук и сега и как това е свързано с дълбокото ви преживяване е трудно да се отговори).
-
Можете не само да стигнете до най -дълбоките аспекти на човешката психика, но и да осъзнаете, почувствате, живеете, работите чрез травмата. В криза по -скоро изхвърляме афективното си състояние, най -силното безпокойство, агресията. В спокойно състояние има възможност да се анализира какво е свързано с какво, откъде идва и т. Н. Освен това психиката ни е свободна за дълбоки преживявания. В какъв смисъл? Не се притеснявате от развод точно тук и сега, разбирате, че това се е случило поради вашите действия (мама и татко са имали това и вие повторихте модела им на поведение).
Обичайно е хората да повтарят скриптите на родителите си. Отношенията с майка ви също играят важна роля - ако тя е била емоционално студена, недостъпна и нестабилна, отношенията ви с мъжете могат да бъдат изградени на същия принцип. Защо така? Не знаете как е „различно“. Вашият партньор обаче искаше да получи тази емоционална близост и в крайна сметка не издържа - ето ви развод.
Така че можем да погледнем дълбоко, да си спомним травматичните си преживявания в ранна детска възраст, психиката ни е свободна да „изкопае“това дълбоко детско разочарование, негодувание, гняв, разочарование и да излезе в реалния външен живот като по -здрав човек, свободен за емоционални включвания. В криза човек просто работи чрез своите повърхностни преживявания.
-
Има възможност да преработите някои фини аспекти на някакъв опит, които не сте забелязали преди. Например, човек е доволен от приходите и разходите си, от време на време се тревожи за финансовия компонент на живота си („О, Боже! Нямам достатъчно пари!“), Но се успокоява доста бързо. В спокойно състояние можете да забележите това безпокойство и терапевтът ще ви помогне да го преодолеете, ще направи живота ви по -удобен.
Може да се окаже, че имате някакво недоволство във връзката, но винаги затваряте очи пред това и рано или късно това ще доведе до развод. Година, две, пет - недоволството ще избухне и ще прекъсне връзката ви. Всяка агресия се натрупва и процесът на невдишване от нея започва да бушува, което унищожава всичко наоколо. Друг пример - забелязвате алармени камбани в поведението на детето, но мислите, че ви се е сторило. На следващата сесия от терапията решавате да обсъдите - и сега вече сте го спасили от наркоманията (забелязахте навреме, обсъждахте с терапевта и разбрахте как да говорите с детето, разговаряхте). В крайна сметка всичко това ви помогна да се предпазите от краха на живота си, от някои тъжни повратни моменти, преживяванията ви тук и сега стават по -лесни.
По правило хората, които са кандидатствали за психотерапия, са доста успешни, стабилни на работното си място и в семейството - те не натрупват тревожност и агресия (тези чувства се изливат в контакт с терапевта и дават възможност на човек да изпита други усещания - топлина, нежност, грижа, благодарности и т.н.). Ако нашият контейнер вече е пълен до върха, как можем да създадем повече усещане там? Изпитвайки много тревожност, изпитвайки агресия, не винаги може да почувствате нещо топло и дори приятно, например радост.
Много от нас са запознати с подобни чувства - радостни събития, но не можем да изпитаме радост. Защо? Ние не разбираме. Елате на терапия, работете с подобни въпроси - това е много важно! Не се поддавайте на вътрешните си убеждения - „Всичко е наред! Е, не изпитах радост!”. Зад тези чувства може да се крие дълбоко и бездънно поле, океан от чувства и преживявания, болка, поради която не можете да живеете висококачествен живот, изпитвайки целия спектър от чувства (разочаровани, разочаровани, обидени не за 2 години, а месец - чувствата са преминали и са се променили в по -приятни).
Не отлагайте терапията! Ако се чудите дали да дойдете на терапия, определено отидете да работите. Така че можете да се предпазите от болка, тъга и някои лоши събития в живота си. По -добре е да се направи психотерапия по -рано, отколкото да се пожънат по -късно изгнилите плодове.
Препоръчано:
Разлика между депресивна и мазохистична терапия
Доста често хората имат комбинация от депресивни и мазохистки черти. В този случай той се нарича депресивно-мазохистичен тип личност. Повечето хора с този тип личност обаче са по -склонни към една или друга динамика. Като се има предвид, че психотерапията използва напълно различни подходи и стратегии за депресирани и мазохистични индивиди, е необходимо да се прави разлика между всеки тип.
Кризисна работа с остра травма
Животът е това, което ти се случва точно когато имаш други планове. Милан Кундера Тук споделям моята визия и инструменти за управление при кризи на остра травма, главно травма на насилие. Въпреки че някои неща работят при дългосрочна терапия.
Какво е кризисна психотерапия
Криза (психологическа криза) - това е вътрешното състояние на човек, реагиращ на стрес, когато всички други нормални начини за справяне със ситуацията не помагат. Психологическа криза - това е изразено нарушение на вътрешния баланс на човек, което изисква разрешаване.
Проективни техники и арт терапия: прилики и разлики
Често има объркване между тестове за рисуване, прожективни диагностични техники, прожективни терапевтични техники и арт терапия. Нека видим какво ги обединява и какви са разликите. Това, което ги обединява, е, че във всички случаи се използват чертежи или изображения (подготвени предварително или начертани от клиента), както и самият механизъм, върху който е изградена работата - механизмът за прожектиране - когато клиентът така или иначе, прехвърля вътрешното си състояние
Кой е психопат? Критерии за психопат. Разлики между психопат и социопат
Кой е най -важният критерий за психопатите? Те нямат абсолютно никакви чувства. За социалния живот е важно проявлението на различни емоции и чувства, основните, регулиращи поведението ни в обществото - страх, вина и срам. Поради факта, че психопатите не изпитват страх от опасност, не изпитват срам за действията си и вина за постъпките си, те извършват различни трикове, които са неприемливи за обществото и заслужават осъждане, без да се замислят за възможните последици.
