2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Чували ли сте оправдания като:
- Ще започна да правя това, което обичам, когато получа съответното образование!
- Ще започна да пиша статии, когато премина друг курс по копирайтинг!
„Ще започна личната си практика, когато получа моя … 155 -и сертификат по гещалт терапия / CBT / Constellations!
Ако поне един от изразите, дори отчасти за вас, поздравления, вие сте перфекционист!
Перфекционизъм - в психологията вярата, че идеалът може и трябва да бъде постигнат, вярата, че несъвършеният резултат от работата няма право да съществува.
И това означава, че сте склонни да отлагате „за по -късно“, това, което може да ви направи дори малко по -щастливи днес.
Перфекционистите са хора, които се страхуват да започнат, докато не са напълно сигурни в резултата!
- И как можете да сте сигурни, че нещо не се случва ден след ден и година след година?
- Точно така. Няма начин!
Следователно перфекционизмът е пряко свързан със синдрома на забавения живот!
Синдром на забавен живот - Това патологично състояние, при което човек не може да се радва днес и постоянно уволнява всички планове за бъдещето.
Понякога, без да смее да направи избор в полза на действието, човек остава:
- Без любимо нещо,
- не се показва в професионална среда
- на омразна работа
Ако изчакате, докато се научите как да правите нещо перфектно, докато сте на празен ход, никога няма да се научите
Тъй като във всеки бизнес има 4 нива (степени) на компетенции:
Най -високата степен на компетентност, както можете да видите, в безсъзнание!
Това е например, когато човек не мисли за действията си, а ги изпълнява „автоматично“и в същото време се получава страхотно! Например, той говори чужд език, вече не избира думи или кара кола, без да превърта правилата в главата си.
За да достигнете най -високо ниво на компетентност - несъзнателна компетентност възможно е, само след първите три!
За да разберете какво ще ви помогне да стигнете до него, е необходимо да живеете по нейната „пътна карта“под формата на действия. А действията винаги се обозначават с глаголи!
Направете просто упражнение
- Изберете сферата на живота, която е много важна за вас, но по някаква причина я отлагате „за по -късно“. Ако бяхте на първо ниво несъзнателна липса на компетентност, изобщо не би си помислил за това!
- Означава, че сте на второ ниво умишлена липса на компетентност … „Знам, че не знам как / не знам как…“.
- Поздравления за вашата мечта вече. Време е да го превърнем в предизвикателство и да намерим решение!
- Напишете 10 глагола (вашите действия), които ще ви помогнат да достигнете до третото, вече доста високо ниво съзнателна компетентност.
- Напишете часа на даденото действие, като въведете всеки глагол.
- Включете тази информация в графика си.
- Важно е да запомните, че целта трябва да се впише в SMART модела, в противен случай тя няма да бъде устойчива. В края на краищата това не е истинска цел, просто може да вкара човек в депресия! Например не е реалистично да стана танцьорка, колкото и да се опитвам).
- Следвайте тези стъпки според вашия график!
- Сигурен съм на 100%, че ако честно правите това, нивото на съзнателна компетентност е гарантирано за вас. Ще стане по -лесно, по -интересно, по -забавно за вас
- Ако просто продължите с тези стъпки, постепенно ще преминете към най -високото ниво на професионализъм!
R. S. Резултатът е гарантиран само ако действате!
Прочетете още:
Препоръчано:
Отложени желания = Отложен живот
Забелязали ли сте колко често се отказваме от доброто днес, за да му се насладим по -късно? Свекър ми и свекърва ми са професионални ловци и през ловния сезон често ни разглезват с дивеч. Онзи ден свекърва ни подари труп от дива патица и реших да го приготвя в зеленчуци.
Как да преодолеем срама? Как да се отървем от срама
Страх от срам … Защо се страхуваме да изпитаме това чувство и по всякакъв възможен начин да го избегнем? И до какво може да доведе това в крайна сметка? До известна степен това е бягство от всички ситуации, които могат да предизвикат срам - страх от унижение, страх да не получите критика във ваша посока.
Как да преодолеем мързела. Как да се отървем от мързела завинаги. Прости действия
Какви са причините за мързел? Как да се справим с това патологично бездействие? Всъщност мързелът може да бъде разделен на два проблема - проблемът с мотивацията и проблемът с волята. И така, какви могат да бъдат основните причини за мързел във връзка с мотивацията?
Как да преодолеем самотата? Упражнение
Реших да продължа темата, започната в статиите: Нова година сама. Наистина ли ще го срещнете и ще похарчите? Ако се чувствате самотни на празник Общата изолация допълнително изостри проблема. В края на краищата самотни хора бяха са били „спасени“в компанията на приятели, много от които сега не са готови да общуват, страхувайки се да не се заразят, посещавали различни празници, ресторанти, клубове, повечето от които вече са затворени, се разхождаше по градските
Как да се отървете от синдрома на измамник?
Понякога децата и възрастните са трудни да признаят, че заслужават своите постижения. Особено в ерата на социалните мрежи, когато всички около нас са успешни и украсени с филтри на Instagram. Психолозите наричат тези чувства синдром на измамника.
