2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Представете си пясъчен часовник. Всяко зърно, попадащо в долния съд, е изживяна минута от живота ви. Какво има в него? С какво е изпълнен? Какви емоции, мисли, действия? Чий план реализирате - ваш или някой друг?
Ако прекарате тази минута във виртуалното пространство, най -вероятно сте потребител на чужд интелектуален продукт. Тази статия не прави изключение. Някой е взел решение вместо вас как да живеете и какво да правите.
За това има милион готови решения за структуриране на времето в онлайн пространството. Компютърни игри, социални мрежи, портали за новини, форуми. Всичко е опаковано в красива атрактивна опаковка, за да ви държи на монитора за допълнителна минута.
Така че нямате нищо против, всъщност. В крайна сметка алтернативата е много по -страшна. В моменти на безделие, бездействие, тишина, мир, вие сте покрити с вълна - преживяването на безсмислеността на съществуването.
Интернет пристрастяването е опит да забравите ума. Мечта в действителност. В него е възможно да се задоволят много желания, както съзнателни, така и такива, които живеят в дълбините на нашето несъзнавано. Сексуалните, агресивни, властни мечти придобиват виртуални форми. Всемогъществото на Интернет стига толкова далеч, че е възможно да се живее многократно, да се придобие безсмъртие, влияние и признание.
Но цена ще трябва да платите по същия начин Високо.
Желанията и мечтите, които живеят в несъзнаваното, имат енергиен потенциал, натрупването на който може да доведе до действия и резултати в реалния свят. Прекарването на време в онлайн пространството се изплаща с лични и кариерни постижения, време, което няма да прекарате със семейството си, книга или любимо занимание. Но вие избирате да източвате енергия във виртуалния свят. Заменете истинските успехи с виртуални. Заменете интересите си с други.
Така че пристрастяването е нежеланието да бъдеш свободен.
Пристрастяването е желанието за робство. Тази идея е перфектно уловена от Ларс фон Триер в Manderlei. На чернокожите американци беше предложен дар на свобода. Но след като го получиха, те не бяха готови да поемат отговорност за действията си.
Прекарайте ден без притурки - компютри, телефони, телевизори. Ако чувствате страдание (празнота, дискомфорт, повишено раздразнение, агресия, тревожност, паника), това са симптоми на пристрастяващо поведение.
Въпросът ще се превърне в бучка пред вас - какво да правите с толкова време? Човешките отношения !? Опасно, защото умението се губи. В една връзка можете да почувствате топлината и присъствието на друг, да се уплашите от това и да избягате. Можете да пострадате, когато сте изправени пред неразбиране, агресия, отчуждение. Рисковете са големи. Виртуалният свят е лишен от емоции и следователно е безопасен.
Те очакват вълшебно хапче от психолог - препоръка. Десет стъпки, за да се отървете от пристрастяването към интернет. Така че - няма да има препоръки. Ще трябва сами да използваме мозъка си. Изправете се пред реалността. Спрете да мечтаете за магически доставчик.
Упражнения, които да ви помогнат:
„Начертайте сегмент от линия на празен лист хартия. Единият край представлява вашето раждане, другият представлява вашата смърт. Поставете кръст там, където сте сега.
Помислете за това за около пет минути."
Препоръчано:
За пристрастяването към любовта
Сега темата за пристрастяването към любовта активно „изчезва“и реших да поставя още няколко необходими акцента. Пристрастяването към любовта води началото си от ранната травма от загубата на емоционална връзка с майката, която е жизненоважна за детето.
Хазартна зависимост. Каква е опасността и как да се отървете от пристрастяването към хазарта?
Има много мнения относно пристрастяването към хазарта, пристрастяването към хазарта-някои казват, че игрите подобряват реакцията, увеличават скоростта на вземане на решения, подобряват комуникативните умения в случай на онлайн игри, развиват логика, преподават дългосрочно планиране (в зависимост от жанра) и търпение при постигане на целите;
Отървете се от пристрастяването към храната. Личен опит
Бях пристрастен. Бях пристрастен към храната. Вече не. И сега аз самият работя с хранителни разстройства. Винаги съм обичал да ям и никога не съм бил кльощава, въпреки че и аз не бях особено дебел. Обикновено пълничко дете. Като дете храната беше източник на удоволствие за мен и се случваше понякога, в стремежа си да получа повече удоволствие, да преяждам.
Психологически модели за корекция на пристрастяването към тютюна
На първо място, обичайно е да се позовават на пристрастяващо поведение такива зависимости като наркотици, алкохол и тютюн. Според данни на Световната здравна организация (СЗО) № 339, 80% от пушачите на милиард души живеят в страни с ниски и средни доходи.
Краят на пристрастяването към връзката. Деидеализация
Зависимостта на отношенията продължава, докато има идеализация на един партньор от друг - представата за него като за по -идеален, отколкото е в действителност. Идеализацията е един от основните компоненти на влюбването. Защо човек трябва да идеализира?
