Родителски отпечатъци

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Слизане до голямата река

Всички оставяме следи в пясъка …

Машина на времето

В тази статия искам да напиша за ролята на значимите други и какви следи оставят в душата ни и как да се справим с нея?

В терапията рано или късно човек трябва да попадне на тези следи. И като правило, което не е изненадващо, със следи не най -"чистите". Тъй като най -значимите хора за едно дете са неговите родители, най -голям принос тук имат те. А психотерапевтът понякога се нуждае от много време, за да „изчисти тези следи“. Вярвам, че психотерапевтите по целия свят трябва да се съберат и да издигнат паметник на „Родителите на клиента“в знак на благодарност за факта, че имат и винаги ще имат работа J

В психотерапията има такъв израз: „Родителите никога не умират“. Тук очевидно не говорим за реалния безкраен живот на тези важни за нас хора, а за тяхното виртуално представяне в нашата психическа реалност. А психическата реалност, както знаете, живее според своите собствени, в никакъв случай материални закони.

Най -вече в изследването на тази област успяха представителите на психоанализата, по -точно тази на нейната насоченост, която се нарича „Теория на обектните отношения“. Същността му накратко е, че психиката ни се състои от вътрешни обекти, които са интернализирани (асимилирани) външни обекти.

Тоест значителни хора от предишен опит (предимно от ранна детска възраст) се превръщат с течение на времето в структурните компоненти на нашия I. Това означава буквално, че всеки важен човек от нашето детство оставя своя отпечатък в душата ни. И тази следа може да бъде много различна, често далеч от най -приятната. Нека поговорим за отпечатъците на родителите тук. По -нататък в текста ще наричаме тази интернализирана част от нашето I вътрешния Родител.

Късмет за тези хора, които имаха любящи, приемащи, подкрепящи родители. Хармонията и хармонията царуват в тяхната субективна реалност. След като са станали възрастни, те са способни на положителна оценка за себе си, самоподдържане, самоуважение и самоприемане. Не е нужно да харчат допълнителна жизнена енергия, за да работят с вътрешните си конфликти. Добрият им вътрешен Родител, като вълшебен талисман, ги поддържа и защитава дори след като истинските им родители са починали.

Ситуацията е напълно различна за онези хора, чиито родители се оказаха не толкова „добри“: обезценяване, критикуване, отхвърляне, унижение, обвинение, срам, упрек … И следата им в живота на човек се оказа от „ наследство”. Тогава в душата на детето се формира част от „лошия“вътрешен Родител.

Как се проявяват такива „следи от други“в живота на човек?

Най -често под формата на вътрешна непоследователност, несъгласуваност на Аз -а. Резултатът от такова несъответствие може да бъде вътрешни противоречия (например между искам и имам нужда) и дори вътрешни конфликти.

Вътрешният родител може също да се прояви в различни форми на отрицателно Аз:

• Повишена самокритика;
• Отрицателно самочувствие;
• Прекомерен самоконтрол;
• Неспособност за самоиздържане;
• Липса на самочувствие;
• Невъзможност за любов към себе си (любов към себе си)

Това може да бъде причина за повишена мобилизация, неспособност да се отпуснете и като цяло да се прояви под формата на самонасилие над себе си.

Родителски следи могат да бъдат намерени в онези случаи, когато се страхувате, обезценявате, обвинявате, срамувате, контролирате, укорявате.

Най -типичните причини за контакт с терапевт са следните:

• Нестабилно самочувствие;
• Недоволство от живота;
• Липса на радост в живота;
• Неспособност да се отпуснете
• Чувство „не твоят живот“;

Пример. Клиент дойде на терапия с проблем, че не може да се отпусне. Той е постоянно в режим „По -бързо, по -високо, по -силно!“. Почивка, релаксация се възприема от него като страх от застой, липса на движение напред. Например, в продължение на много години, правейки физическо усъвършенстване, той става всяка сутрин в 5 часа и прави набор от упражнения за един час. Няма изключения от правилото. Не се вземат предвид нито здравословното състояние, нито благосъстоянието, камо ли почивните и празничните дни … В онези редки случаи, когато не успее да направи това, той се ангажира със самообвинение. Вътрешният родител на този клиент не му позволява да се отпусне, да контролира, да изисква от него нови постижения.

Родителските следи продължават да живеят в нас завинаги. Гласовете им звучат или силно, наложително или едва чуваемо. Тяхното влияние върху живота ни може да бъде от незначително, епизодично до глобално. Но винаги е там! Може да знаете за това, можете да се досетите, но по -често няма да го знаете.

Те не избират родителите си … Това е аксиома. И техните следи в живота ни далеч не винаги са такива, каквито бихме искали да ги видим. И дори физически умиращи, те продължават да правят свои собствени редакции на нашия сценарий от живота.

Но можете да лекувате това по различни начини проследяване.

Можете, когато се сблъскате с този факт, да се разстроите, да се обидите и цял живот да се оплаквате, че нямате късмет с родителите си. Че нищо не можете да направите по въпроса!

Не можете просто да се разстроите и да се оплачете, но можете да продължите да очаквате, че родителите трябва да се променят, да станат различни - да обичат, да дават, да уважават, да приемат. Не откривайки потвърждение за това (Родителите не могат да бъдат променени!), Продължете да атакувате родители, да се обиждате, да се ядосвате, да хленчите …

Описаните по -горе отношения са същността на позицията на детето. Дете, което не може да бъде разочаровано и да се съгласи с такава негова тъжна реалност.

И можете, след като сте срещнали такава житейска истина, да бъдете разочаровани и ако наистина не я приемате, то поне да се съгласите с такава реалност на живота. И ако не благодарите на родителите си (а в някои случаи, с изключение на самия факт на възможността за живот, и няма какво да благодарите), то поне не губете енергия и време на живота си за безперспективни очаквания. Съгласете се и продължете. Това е позицията на възрастен.

Важното е не това, което е направено от мен, а това, което аз самият съм направил от това, което е направено от мен - написа веднъж Жан -Пол Сартр. И думите му все още са от значение за нашия случай. Можете да опитате да го направите сами, или можете да прибегнете до помощта на професионален терапевт.

Писах за стратегията на работа в терапията с Вътрешния родител в статията Моят собствен родител.

Пътят не е лесен, но си заслужава!

Обичай себе си! А останалите ще наваксат!

Консултация и надзор по Skype