2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Случва се това, което получавате безплатно, е по -скъпо от това, което получавате. Хората ми пишат писма и аз отговарям - както е, както си мисля - истината, както и на платена консултация, но малко по -трудно и по -остро, за да достигна до чувствата чрез буквите и екрана.
Въпрос: Добър ден. Наталия Анатолиевна!
На 24 години съм, в главата ми често се появяват тъжни мисли, както ми се струва, в повечето случаи това е без причина. Как се случва: каква ситуация ми идва в главата и аз започвам да я развивам. Или нещо трябва да се случи например каква е тази среща и вече чакам предварително, че всичко няма да е много добре (тоест очаквам най -лошия вариант). По принцип тези мисли възникват във връзка с мъж, който имам млад мъж (въпреки че той живее връзка на дълги разстояния в друг град, което ме разстройва, много ми липсва и срещите са редки). Животът по принцип всичко добре е, родителите са живи, здрави, завършили университет, работят, имат хобита, ходят на фитнес (понякога съм мързелив, но къде без него), чета книги, срещам се с приятели, живея пълноценен живот. Как мога да се справя с тези мисли? Може би можете да посъветвате някаква литература? Благодаря предварително)
ответ: елизавета, здравствуйте! как психолог, я совершено убеждена, что ни с чем в себе бороться не нужно. не то, чтобы следует кичиться своими недостатками, или радоваться своим проблемам, но бороться с ними - самое бесполезное занятие.
расскажу вам одну притчу.
к мудрецу пришел ученик, и пожаловался, что уже долгое время не может найти отгадки на заданную ему задачу: его соперник нарисовал на мокром песке палкой линию и велел сделать так, чтоб она стала меньше. как они ни старался эту линию затереть, засыпать сухим песком, пригладить ладонями.. будь она мокрая или сухая… эта линия становилась только больше - шире, толще, заметнее…
ответ:как вы догадываетесь был очень простым.
как седлать линию меньше? нарисовать рядом другую линию, длиннее той, и эта станет меньше. меньше относительно другой линии.
конечно, если покопаться глубже, то ваши страхи, мысли, грусти и тревожные состояния могут быть обусловлены, как особенностями типа вашей личности, так особенностями воспитания, а также причины могут быть чисто физиологические - например, скачки гормонов, перевалы кровяного давления….
но если не вдаваться в эти детали, то в целом ответ на ваш вопрос такой:
наполняйте свою жизнь большим количеством событий, пусть у вас станет шире круг общения, будет больше знакомств, больше дел.. возьмите подработку, запишитесь в какой-то кружок, а лучше еще два, участвуйте в благотворительных мероприятиях …
или что-то должно произойти, например, какая та встреча и я уже заранее жду что будет все не очень (т.е. ожидаю худший вариант). в основном эти мысли возникают по отношению к мужчине у меня есть молодой человек (пусть и отношения на расстоянии он живет в другом городе, что меня и расстраивает, сильно скучаю, а встречи редки
если эти отношения не будут единственным важным событием в вашей жизни, то не будет времени предаваться тревожным мыслям, и не будет такого страха отрицательного результата. более того, эти ваши отношения станут намного лучше, потому что вы станете чувствовать себя свободнее, независимее, а значит будете более искренней, спонтанной, естественной в поведении..
а еще вы станете интереснее и успешнее))) в общем, одни плюсы))
так что - желаю приступить немедленно к наполнению своей жизни новыми событиями !
если вы хотите получить мой ответ на свое письмо, и согласны с тем, что эти тексты будут опубликованы в соцсетях, пишите на почту [email protected] анонимность гарантируется, публикуется всегда после согласования с автором.
Препоръчано:
Връзка със съпруга си. Как да запазите отношенията си със съпруга си?
Връзка със съпруга си. Как да спасим семейните отношения, ако студът издъхна неприятно от съпруга ви? Ако е спрял да говори с вас, обсъжда ли някой от проблемите си? Ако комуникацията се осъществява само по домакинството, финансите и темите родител-дете и се осъществява в режим на среща за планиране на производството?
Как да изградите връзка със своята сексуалност, за да живеете в хармония със себе си
Сексуалността играе голяма роля в нашия живот. Това влияе върху нашите решения и избор на партньори, върху нашето състояние и благополучие. Сексуалността е свързана с нашата жизнена енергия, тя едновременно помага на човек да разкрие своя потенциал, и го трови с всякакви желания, импулси, на които човек не може да повлияе.
Детето истерично крещи. Как можете да помогнете на себе си и на него?
Често в отношенията с децата си се сблъскваме с техните истерии или просто плачем силно. Бих искал да ви подкрепя в тези ситуации. И може би ще ви покажа този начин на общуване с детето си в подобни ситуации, който ще бъде полезен за вас и вашето дете.
Как да се справим със стреса? Как да се справим със стреса?
Напоследък много хора се оплакват, че нямат време да направят нищо, всичко ги дразни - съпругът е лош, шефът е ядосан, децата са ядосани (не правят това, което искат), има много стрес, задачи по време на работа, трябва да имате време да завършите всичко навреме и контрол, понякога трябва да завършите работата у дома.
Разговор със симптом. Работа със себе си
Герои: 1. Човек (H) 2. Симптом (C) 3. * коментари за самосъзнание Х .: - Е, влез, след като вече си дошъл. Уморен от преследване (лечение) и / или игнориране на вас. Не помага. Как се казваш? (* Каква е диагнозата (ако има такава)?
