2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Добър ден скъпи приятели!
Днес каня вас и мен (аз в статията, а вие и ние заедно вече в коментарите към нея) да обсъдим какво може да даде личната терапия. Е, и въпросът за необходимостта да преминем през него, може би няма да оставим без внимание.
Ще се опитам да ви разкажа за себе си, точка по точка. Разбира се, не мисля, че ще имам пълен списък, но не си поставям такава изчерпателна задача. Така:
- терапията не дава просто еднократно нещо. За мен лично тя стартира процес на промени, които ме правят по мое мнение по -хармоничен човек и този процес продължава след нея. Какво имам предвид, ще бъде изброено по -нататък;
- по -голямото приемане на себе си дава по -голямо приемане на другите с някои свои характеристики, които преди това не са били приемани в себе си;
- например, позволявайки си да греша (това не означава, че го правя нарочно), просто приемете, че съм сбъркал, и спокойно се отдалечете от тази реалност;
- повече да призная вероятността да греша и аз самият в нещо, и приемането на грешките на други хора, това стана повече, приемане на моето несъвършенство и в резултат на това не изискване на съвършенство от другите;
- в резултат на това по -внимателно отношение към критиката, благодарност за нея вместо желание да се спре „всичко това“;
- по -внимателно отношение към мнението на друг човек, желание да разбера защо мисли така, защо е важно за него;
- по -добро разбиране на вашите нужди и желания, тяхното прилагане на практика, а не минимизиране и спиране;
- по -добро разбиране на нуждите и желанията на другите хора, тяхната подкрепа в техните собствени стремежи;
- успоредно с това - голямо доверие в себе си и силните си страни и възможности;
- по -уважително отношение към себе си и другите;
- голяма отговорност за това, което правя в света, как се проявявам в него.
Това са, може би, направо точки, извинете тавтологията, които идват на ум.
Както забелязахте, говорейки на себе си, аз докоснах само един клон на промените, които се случиха и се случват с мен.
Благодаря за вниманието!
Очаквам с нетърпение вашите коментари!
Машин Владислав Леонидович
Препоръчано:
7 истини за наднорменото тегло. Защо диетите не работят и какво да се прави вместо това?
Превод: Сергей Баев, процес-ориентиран терапевт, преводач Изследванията ясно показват - диетичните програми не работят! Не само заради човешкия фактор, но и заради самите диети. Знаем, че по -малко от 10% от всички хора на диета губят устойчиво тегло, около 50% в крайна сметка наддават повече, отколкото губят, и че най -честият резултат са колебанията в теглото напред -назад, което е по -вредно за здравето, отколкото ако той е останал с наднормено тегло.
Важно е не само да се прави, но и да не се прави
"… трябва да дадем на психоаналитика дължимото, че не се опитва, играейки на доверието на така наречения пациент, да го вдъхнови с нещо или по някакъв начин да го насочи. Ако това беше така, психоанализата щеше да напусне сцената дълго преди, както се случи с много други.
Какво е правилно и защо прави така лошо? Изгаряне - какво да правим с това?
В интернет толкова много е написано както правилно. Как да се храним правилно, правилното ежедневие, как да живеем, да дишаме, да ходим, да пърдим. Как да бъдем във връзка правилно, с кого да бъдем и с кого да не бъдем. Ако си тръгнал, пусни го.
Хубаво е да си жена! Относно личната терапия
Психолозите също плачат! Ние сме същите хора, като всички останали, с една -единствена разлика, че знаем как се наричат нашите Таракашек :) Вече написах няколко статии за личната терапия и стъпка по стъпка преработих моите „болни“теми
Какво да направите, когато искате да отидете на семейна терапия, а партньорът ви не го прави?
Понякога се случват ситуации: очевидно е, че има проблем и дори можете да го очертаете повече или по -ясно (например конкретен проблем в една връзка). И има специалисти, които помагат да се реши точно този вид проблем (например семейни и двойни психолози).
