2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Ако има депресия, какво да правя?
1. Вижте психиатър за диагноза. Ако посещението при психиатър предизвика постоянна съпротива, отидете на невропсихиатър или невропатолог.
2. Съществуват различни видове депресия (напр. Психогенна, ендогенна). Лекарят ще вземе това предвид, когато Ви предписва лекарства.
3. Вземете сериозно лечението и вземете всичко, което Ви е предписал лекарят.
В никакъв случай не можете да спрете да приемате лекарства сами - само ще навредите на себе си.
4. Не се разочаровайте от предписаното лечение, очаквайки бързи резултати. Антидепресантите не започват да действат веднага - те трябва да се натрупват в организма. Ако вярно следвате инструкциите на лекаря, все пак ще се почувствате по -добре не веднага, а известно време след като започнете да приемате лекарството.
5. Антидепресантите също са различни. Например, има антидепресанти, които активират, и има такива, които успокояват. Не знаете кои антидепресанти Ви е предписал лекарят и с каква цел. Затова не се самолекувайте. Това е животозастрашаващо. Шегите с депресия са лоши.
6. Антидепресантите трябва да се приемат дълго време.
7. Необходимо е да се отиде на индивидуална психотерапия, за да се премахне първопричината за депресията.
* Депресия - от лат. депресио - "потискане" *
Важно е да разберете какво точно потискате.
Ако ситуации на загуба и скръб са причина за депресия, важно е да преодолеете тези ситуации. И в никакъв случай не трябва да бутате трудни преживявания в емоционален контейнер до по -добри времена.
8. С психотерапевт ще се срещате редовно и продължително 1 път седмично по 1 час.
9. С течение на времето спрете да потискате себе си, своите желания и чувства. Научете се да разчитате на себе си, разберете връзката си с околната среда.
Депресията е коварно и мощно състояние. Трудно е да се справите сами.
3 -те основни критерия за депресия:
1. Намалено настроение (скръбна мимика);
2. Скоростта на мислене пада;
3. Моторно забавяне (трудно изпълними движения, разбъркване на походката).
Лицето на депресията:
- Няма удоволствие, нищо не радва, - Не искам нищо, - Апатия, без енергия, - Нарушение на съня, - Намален апетит, - Плач, - Загуба на телесно тегло, - Всичко се вижда в тъмна светлина, - Мрачни мисли, - Чувство за безсмисленост и празнота, - Стесняване на социалните контакти (няма желание и сила за общуване).
Какво доведе до депресия:
- На фона на какво си имал такова състояние на духа и тялото?
- Случвало ли се е нещо в живота ви: загуба, раздяла, предателство?
- Какъв тежък стрес ви измъчваше напоследък?
- Какво се промени в живота?
- Някакво събитие сериозно ли е нарушило живота ви?
- Как си обяснявате защо имате такова състояние?
След като победите депресията, ще оживите: мислите ще станат различни, самочувствието ще расте, възприемането на реалността ще се промени. Ще започнете да се наслаждавате на живота!
Препоръчано:
Моят мъж има приятелки. Какво да правя?
Много жени се притесняват от факта, че избраният от тях има приятели-гаджета. Независимо дали става въпрос за официален съпруг или за гадже, самото съществуване на приятелка е тревожно и ви кара да мислите. Едно момиче, което наскоро започна връзка, дойде при мен за консултация и всичко би било чудесно, ако не беше едно:
Ако не се получи: пари, взаимоотношения, апартаменти какво да правя?
Подсъзнанието винаги изпълнява истинските ни желания . Например: ако не можете да увеличите доходите си, да отслабнете, да смените работата, да си намерите работа, да напуснете мъж, да си намерите мъж, да си купите апартамент … и така нататък, може би всъщност не искате това, просто не знам за това?
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО ВИ ПРОМЕНЯ? КАКВО ЩЕ БЪДЕ, АКО БЪДАМ ОЖЕНЕН
Една от уникалните характеристики и способности на човек е способността да си представя бъдещето. Нито едно животно на Земята няма възможност да спори по темата „какво би станало, ако“, да скърби за все още живи роднини и приятели, да тъгува за случилото се в миналото и за това, което не му се струва.
Самочувствие на жените / има ли достатъчно принцове за всички, какво да правя?
Самочувствието е стойността, която човек приписва на себе си или на определени качества. Основната оценъчна категория е личният смисъл, който всеки внася в своето формиране. Основата за подкрепа за самочувствието на индивида е приемането на детето от родителите, в бъдеще това зависи от мнението на другите, роднини и близки, както и от собствената им работа върху личността.
Какво да направите, ако искате да умрете или ако смисълът на живота е загубен
За мен, психолог и психотерапевт, тази тема е позната не само от практиката. Имаше време, когато ми дойдоха и мисли за самоубийство. Сега не се срамувам да призная, че наистина исках да умра, защото смисълът на живота беше загубен. Сега ще ви кажа какво да правите с него, ще дам "
