2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Здравейте! Продължавайки ежедневния маратон от статии, днес ще анализираме темата за мотивацията.
Ще ви предупредя веднага - темата е много обемна и не може да бъде разкрита изцяло в една статия, така че може би ще видите повече от една статия за
тази тема.
Преди да разгледаме алгоритмите за повишаване на мотивацията, нека започнем с основите - как работи мозъкът и защо мотивацията ни пада.
Ако изпаднем в самата природа на човека, в неговата физиология, тогава можем да видим, че мозъкът се състои почти изцяло от мастна тъкан.
и никога не губи енергията си - мозъкът е най -съвършеното творение на природата.
Нашият мозък съдържа 3 нива, които са се развили еволюционно:
1. Рептилски мозък или мозък на инстинктите;
2. Мозък на бозайници или стаден мозък;
3. Неокортекс или човешки мозък;
Тази структура прилича на пирамида, където в основата се намира древен суперкомпютър, който по структура прилича
мозъкът на влечугото отговаря за основните функции: удря, тича, яде, прави любов.
Основната цел на този мозък е да ни защити и ако това не се получи, нашият генофонд.
Второто ниво е стадо, то се е формирало въз основа на социализацията на нашите далечни предци, именно той постоянно решава въпроси за нас
следващите са дали сме адекватни на околната среда, спазваме ли социалните норми, дали нещо заплашва нашето племе с вас.
Задачата на това ниво е да осигури оцеляването на населението и разширяването на влиянието на групата.
Третото ниво е неокортексът, който е най -малкият слой по размер - не повече от филм върху огромен мозък на бозайници, но именно този слой ни позволява да се наслаждаваме на рисуване и музика, да изпращаме хора в космоса и да откриваме безкрайно
разширяваща се вселена.
Ако човек има синхронизация на трите нива, той прилича на суперкомпютър на два крака.
В нашата нервна система безброй брой неврони осъществяват няколко трилиона контакти помежду си всяка секунда - това е по -мощно от целия интернет, взети заедно.
Представете си, че можете да насочите цялата тази лавина от суперкомпютри за решаване на всеки проблем - това ще даде
експлозивен резултат !!
Но ако има десинхронизация на нивата в мозъка, тогава получаваме чувство на демотивация, когато противоречивите сигнали от
околната среда, нашето сиво вещество започва да се защитава там, където можете да обичате, да забавяте там, където трябва да ускорите, и да се страхувате там
където трябва да създадете нов свят …))
Въз основа на този модел ви предлагам 5-степенна система, която да работи с вашето ниво на борбена смелост, както каза Андрей Парабелум - смелостта е чувство, от което се правят големи неща.
Тези 5 ключа са:
1. Добре формулиран резултат;
2. Лост;
3. Самодисциплина;
4. Сила на причините;
5. Затворени гещалти;
Сега, по ред:
1. Нашият мозък, както вече казахме, е един от най -ефективните инструменти във Вселената и разбира се няма да губи енергия
за да се постигне не е ясно какво. Ако нямаме вдъхновяваща цел пред себе си (вижте статията за целите), то тя (мозъкът) ще ни защити
от прекомерна консумация на енергия до отпадъци. Виждали сте хиляди хора с празни, тъпи очи - това е следствие от липсата на вдъхновяваща цел.
Има принцип, който перфектно отразява тази механика: ресурс за определена цел.
Получаваме толкова енергия, колкото ни е необходимо да постигнем
поставената цел и ако нямаме добре разработени цели, тогава няма да имаме никаква енергия!
Помислете за това: ако сте имали пари да покриете всички нужди на вас и вашето семейство за цял живот, тогава как
бихте ли правили през останалото време? за какво друго бихте доплатили отгоре?
Ако се задълбочите в този въпрос и го премахнете
всички люспи (пътуване, пазаруване, пари заради парите), тогава можете да намерите безкраен източник на енергия в себе си.
Какво наистина ви възбужда?)
2. След като сме си поставили цел, ние трябва да стартираме нашия мозък на влечуги, за това той трябва да види реална заплаха.
Вземете лист хартия и го разделете на две колони: какво ще стане, ако постигна целта и какво ще стане, ако не постигна целта.
Във всяка колона трябва да свържете в съзнанието си действията за постигане на целта с удоволствие и непостигане на целта.
със страдание.
Как постигането на вашата цел ще подобри всички аспекти на живота ви?
Каква болка ще почувствате, когато останете с разбито корито?
След като написах 2 списъка с 10 точки на отделен лист хартия, фиксирайте го пред очите си на работното място, аз окачих моя на стената
до монитора и вашият влечугоподобен мозък непрекъснато ще получава информация за заплахите, породени от бездействие и
за удоволствие, от постигане на цел.
Ако перифразираме класиците, можем да кажем това - Мозъкът на влечугите е добър кон, но лош ездач …))
Поемайки контрола над това ниво, вие стартирате силата на инстинктите за постигане на целта, докато работите лично с клиенти, ние разработваме това ниво особено дълбоко, то съхранява огромна сила.
3. Мотивацията е необходима само там, където трябва да започнете проект, самодисциплината помага да се продължи във времето - най -полезното умение
които можете да вградите в себе си.
Ако се обучите да правите определен ритуал сутрин, тогава ще започнете да напомпвате мускула на самодисциплината, което косвено ще развие вашите мотивационни боеприпаси.
Моята сутрин обикновено започва така - ставане, контрастен душ, йога или джогинг, медитация или работа с несъзнаваното, а след това
работа по дневния ред.
Всеки път, когато се обучаваме да следваме определен ритуал, ние усъвършенстваме в себе си умението да правим това, което трябва да правим, дори когато наистина не искаме. Това е определящият фактор за високи постижения.
Но имате нужда и от мотивация, за да развиете самодисциплина !! и тя може да бъде получена чрез събуждане на силата на добри причини …
4. Не помня точно името на философа, може би беше Ницше, но той каза - ако на човек му стига ЗАЩО ще намери КАК.
Разбира се, погрешно съм тълкувал цялата фраза, но се надявам да разберете същността - колкото повече причини трябва да направим нещо, толкова по -активни ще бъдем
се движи в тази посока.
Например - за да започна да пиша за статия на ден, обещах, че за неспазване на обещанието, че ще ям консервирана храна за котки на камера, това е доста добра причина да я разпространявам 5 дни в седмицата според добра образователна статия)))
Но в действителност тук въпросът е по -сериозен, мозъкът ни винаги е в състояние на спестяване на енергия и е само много значителен
причините могат да го изместят от мястото, помислете например по въпроса:
Какво бихте направили, къде бихте взели пари, ако
ще бъдат ли изгонени вашите близки и роднини на улицата в рамките на един месец?
След като медитирате върху този въпрос, можете да намерите много интересни решения и ако усетите тази ситуация в тялото си, тогава ще разберете, че имате всички отговори - как да промените живота си, просто все още не сте избутани в ъгъла и животът не ви е хвърлил
ще продължите по редица добри причини.)))
Напишете списък с 50 причини, поради които трябва да постигнете целта си и ще почувствате съгласуваност вътре - това е вашият мозък, получил компетентна команда и се включил в работата за постигане на целта.
5. Огромно количество енергия се изсмуква от нас от незавършен бизнес (незатворени гещалти), това могат да бъдат:
неизречени думи, недовършени проекти, не изживяни чувства, не проляти сълзи, непростени обиди …
Ако препоръчвам да отидете на лична консултация по тънки въпроси, тогава по отношение на незавършен бизнес мога да посъветвам една проста техника:
Вземете химикалка и лист хартия и напишете списък с всички незавършени дела, за които някога сте давали думата да свършите, но те висят във въздуха, запишете времето, необходимо за финализирането им и изстреляйте (завършете) всички най -къси опашки.
Човек може да се мисли като тръба, през която енергията тече към целта.
Ако има неразрешени случаи или задължения, чувства или неизречени думи, тогава се планира изтичане в тръбата и много хора живеят сив и скучен живот само защото не си довършват опашките, а се забиват в емоционалното минало.
Обобщавайки - какво можете да вземете от тази статия и да приложите веднага:
1. Избройте целите си;
2. Запишете лоста и го закачете на най-видно място (поне 10-20 отговора във всяка колона);
3. Направете сутрешен ритуал;
4. Запишете причините, поради които трябва да отидете на фронта?;
5. Направете списък на незавършените дела и финална опашка на ден;
В тази статия ние обсъдихме основните техники, които могат незабавно да повишат нивото ви на мотивация, Тази тема все още не е разкрита от 1%, има още много да се каже в психологията и невробиологията на мотивацията …
Време е да определим темата на утрешната статия и затова ще ви попитам:
Ако имате 2 въпроса към мен, какво бихте ми задали?
- напишете темите, които са от значение за вас сега и ние ще анализираме една от тях утре.
Препоръчано:
Здрав дух в здраво тяло
Защо отличник, който е готов да остане буден през нощта заради „петицата“, толкова често има болки в стомаха? Защо едно малко дете, което не може да свикне с тежката рутина в детската градина, по никакъв начин не се отървава от енурезата? Какво предизвика внезапна задушаваща кашлица при дете, което почива на море със семейството си?
Искам да стана майка! Или Какво пречи на жената да забременее: за страховете, за целите и мотивацията
Все по -често, както на консултации, така и в живота, срещам успешни красиви жени, които имат всичко и които не бързат да имат деца, а понякога дори и семейство. И когато стрелките на часовника на живота им, като тази на Пепеляшка, ударят полунощ и в реалния живот наближават прага от 40 години, те сякаш се събуждат и започват да осъзнават, че времето, дадено им от природата за майчинство, започва да изтича … За съжаление, не всички момичета по пътя към майчинството имат
СИЛА В РЪЦЕТЕ НА ДЕТЕ ИЛИ СИЛА С НАРЦИС
Дори и най -могъщият тиранин зависи от тайната си полиция, от неговите привърженици и палачи. Карл Раймунд Попър Тиранинът беше демократичен: той позволи на някои да пушат тамян, на други да пеят похвали. Ашот Наданян Колкото по-висока е позицията на човек, толкова по-строга трябва да бъде рамката, която ограничава самоволята на неговия характер.
За мотивацията и намерението - или защо хората правят това, което правят
Всяко поведение има положително намерение. Тоест с това поведение човек иска нещо добро за себе си. Например, човек вика и изплашва, но иска да привлече внимание или одобрение по този начин. На пръв поглед може да изглежда делириум, но ако смятате, че поведението се е формирало например в детството, то не е чак толкова заблудено (от някои родители това е единственият начин да привлечете внимание, какво можете да направите).
Къде да получите сила или Как да спестите жизненоважни ресурси
Дори в най -трудните времена е важно да се намерят източници, които да попълнят вътрешния ресурс с поне един процент. Какво е вътрешен ресурс? Това са физически и психически сили, които са необходими за ежедневието и малко повече. Има два начина да използвате този ресурс във ваша полза.
