2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Фрагмент от книгата " С какво бъркаме любовта, или Любовта е …" Ние сме отговорни за здравето на нашите зъби, например. Затова ние се грижим за устната хигиена всеки ден, дори и да не искате. Ако спрем да правим това, тогава ще имаме здравословни проблеми със зъбите.
По същия начин правим много рутинни, не винаги интересни и приятни неща, само за да поддържаме живота си в ред.
Също така например се грижим за стайни растения и дървета в градината - за да се насладим на техния цъфтеж и плодове, трябва да инвестираме нещо в техния растеж. Ние обслужваме колата и др.
Взаимоотношенията също изискват инвестиция на енергия за тяхното поддържане и развитие. За да се наслаждавате на близост, взаимно разбирателство, съвместна радост за дълго време, трябва да изпълните някаква рутина. Ако не инвестираме във взаимоотношенията, а само чакаме радост и удоволствие от тях, тогава връзката бързо ще изсъхне.
Това не означава, че трябва да се насилвате и да правите това, което душата ви презира. Но ако партньорът и връзката са важни, тогава приносът към връзката също е необходим, въпреки че понякога това не предизвиква наслада.
Взаимни интереси в една връзка
Трудно е да се говори за сигурност, за възможността да се отвори, когато единият се интересува от връзка, а другият не.
Любов, приятелство и други дългосрочни отношения се формират, когато и двамата са еднакво заинтересовани от връзката. Да, може да има периоди, когато някой е малко по -отдалечен или има малко повече желание за контакт, отколкото партньор. Но като цяло желанието за поддържане и развитие на отношенията трябва да бъде сравнимо.
Една от често срещаните грешки в отношенията е опитът да се изгради връзка с някой, който е по -малко заинтересован от това. Тогава всички задачи за изграждане на взаимоотношения се поема от този, който е по -заинтересован. Този, който е по -малко заинтересован, не поема отговорност.
Запазването на интерес в една връзка също е елемент на взаимна отговорност.
Да, от една страна, отношенията са удоволствие, лекота, игра, спонтанност.
От друга страна, ние сами си организираме това удоволствие. Нашата обща задача е да го направим интересно и приятно. Не очаквайте, че всичко ще се случи от само себе си или че партньорът ще направи всичко, но също така донесете нещо свое, за да се поддържа интересът.
Ако интересът изчезне, тогава също е отговорност да забележите това, да го обсъдите с партньора си и, ако няма други възможности, след това прекратете връзката и не оставяйте всичко да си върви.
Стабилен контакт
Важно е да има стабилност в контакта.
Редовните опити или заплахи за прекъсване на контакта или демонстративно откъсване - разрушават сигурността във връзката.
Важно е първоначално да се определи какво всъщност може да доведе до прекратяване на връзката. И в процеса на самата връзка потвърдете, че във връзката всичко е добро и нищо не застрашава интимността. В случай на проблеми, обсъдете конструктивно и потърсете решение.
Емоционална работа
Емоционалната работа е това, което правим, за да поддържаме и развиваме отношения.
-
Грижа за себе си в една връзка. Разберете навреме какво искате, какво не искате, какво харесвате, какво не харесвате - и предайте това на партньора си. Правете така, че да се чувствате комфортно във връзката. Представете това, което е интересно и приятно за вас.
Заемете активна позиция. За да не страдате, да не бъдете жертва, да не избухнете в един момент, че „всичко е лошо, достатъчно е достатъчно, достатъчно ни е“.
- Грижа за партньора си. Бъдете чувствителни, проявете внимание и интерес, опознайте партньора си, запомнете (или запишете) важни неща, проявете грижа и любов във формата, в който партньорът го възприема. Да попитате „как беше вашият ден“и наистина да чуете и да разберете, да си спомните за рождения ден на родителите на партньора (да поставите напомняне по телефона), да предложите нещо приятно за партньора и т.н. и т.н.
- Грижа за отношенията. Забелязвайки какво се случва в една връзка. И двамата са удобни. Връзките се развиват или изсъхват. Какво може да ги подобри. И т.н. Това е да се говори навреме, а не да се отмахва. И поемете инициативата в нещо навреме. И направете отстъпки за нещо.
Важно е емоционалната работа да е взаимна. Ако единият отиде на среща, а другият не, единият проявява загриженост, а другият не, единият се интересува, а другият не, тогава връзката няма да бъде удобна и щастлива.
Вземи-дай баланс
Наред с други неща, важно е да се поддържа баланс вземане и даване. Ако има значителна пристрастност - някой инвестира повече, някой по -малко - тогава е трудно да се говори за безопасност и удовлетвореност от връзката.
Препоръчано:
Развитие на отношения
Виждали ли сте някога, гледайки една скарана двойка, "Е, как са малките деца?" Дори не можете да си представите колко сте били прави тогава. Американските психолози Елън Бадер и Питър Пиърсън, основатели на Калифорнийския институт за двойки и 30-годишни семейни терапевти, твърдят, че всяка двойка преминава през няколко различни етапа на развитие.
Инструкции за създаване и поддържане на зависими отношения в семейството
Както знаете, зависимите отношения са силни и трайни. Там обаче има малко щастие, взаимно уважение, свобода, интерес, творчество и наистина живот като цяло. И ако го пренебрегнете, тогава наистина можете да живеете. Но ако тези ценности са важни за вас в живота, тогава точките по -долу ще ви помогнат да се ориентирате и да преразгледате връзката си.
Уязвимост и отговорност част 2 (връзка между жертвоприношение, зависимост и липса на отговорност)
В предишната част разгледахме накратко как липсата на отговорност и уменията за вземане на решения са свързани с умствената изостаналост. Че жените поради социалното възпитание имат повече проблеми с тези умения, отколкото мъжете. Затова терапията при мъжете е по -бърза и по -лесна.
ПАРТНЬОРСКИТЕ ОТНОШЕНИЯ КАТО ОСНОВА ЗА САМОТО РАЗВИТИЕ. Част 1
В кой ден клиентите се свързват с мен с искане за партньорство. И разбирам, че тази тема ми е близка, тъй като лично с нея работя повече от 2 години. Споделям своя опит и важни мисли👇🤗 Партньорството все още е работа, в която двама души работят в полза на обща цел и в същото време в полза на себе си
5 илюзии за личностно развитие, унищожени през годините на личностно развитие
Занимавам се с личностно развитие някъде от 2010 г. и някак си седнах и реших да събера на едно място всичките си розови илюзии, които открих в процеса на това много лично развитие. И така, илюзиите за личностно развитие, разрушени през годините на личностно развитие.
