2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
„Ям стрес“е едно от най -честите искания както в личната терапия, в майсторските класове, така и в самото обучение.
"И така, какво разбираш под стрес?" - питам клиента? 🤔
„Ето, нещо лошо“и какво точно, клиентът не може да отговори. ️
В процеса на работа откриваме много клопки, които карат човек да мисли за себе си като стресиращ, тревожен и съответно се принуждава да яде много, дори и да не иска.
И така, говорим за:
🥯 страх от загуба на контрол над себе си, тоест да покажем емоции - следователно, ние пренасочваме тази липса на контрол в нещо по -безопасно без контрол - за ядене.
Накажете се за НЕЩО. Отново се страхуваме да покажем неконтролируемо своя гняв, например да обидим някого и затова започваме да се обиждаме.
🥯 Забрана за вкусна храна и удоволствие (не мога да имам вкусна шоколадова лента, затова ще изядем кофа БОРШ, която не искам, защото вие можете).
Като цяло можем да намерим куп други интересни прозрения за стреса и връзката му с храната. Както се казва, „всеки има свои собствени хлебарки“.
Междувременно предлагам да изгледам видеото „Нощно хранене: защо ни се случва това?“, Където засягам темата на статията по -ДЪЛБОКО. ❤️
Искате ли сами това видео? Напишете „Искам видео за храна“под публикацията и ще ви я изпратя в ЛС. ️
Като цяло, как разбирате за себе си връзката между стреса и предаването? 🤔
Препоръчано:
Защо не мога да завърша това, което искам? И как това може да се промени?
Имали ли сте някога ситуация, в която сте започнали да правите някакъв бизнес и просто не можете да го завършите? И тогава не сме доволни от себе си, чувстваме се раздразнени и разочаровани - „ето още един ден преживян, а аз никога не го направих и не го завърших …“И на следващия ден всичко се повтаря.
Това, което се случва, не е толкова страшно, колкото това, което мислим за това
„Не е толкова страшно какво се случва, а какво мислим за това“Случва се, че поради незначителен, но неприятен разговор, можете да създадете в себе си цял театър от гласове, доказващи нещо, оплакващи се, спорещи. Може дори да не е вътрешен диалог, това е семинар с участието на агресивни експерти.
Животът ви е повлиян от това как сте родени и възможно ли е да излезете от това влияние?
Раждане. Посветен на всички нас, невероятни бебета))) Винаги съм следвал сърцето си, дори в науката. И така, когато бях силно впечатлен от откритията на Станислав Гроф, трябваше да се сблъскам с различни реакции на хората към тази информация.
Правило 11. Това, което представяте, е това, което получавате. Визуализация. Как да визуализираме правилно?
Как да визуализираме правилно? За да отговорите на този въпрос, първо трябва да разберете какво е визуализация? По същество процесът на визуализация е акт на представяне на цветни и богати изображения, който ви помага да постигнете целта си по -бързо.
Нека направим това просто упражнение, за да проверим как това се случва в живота ви?
Това означава, че отговаряте в натура, но на някой друг! По време на днешна консултация измислих модификация на добре познатото упражнение за работа с граници чрез изчертаване на контурите на тялото на пода. Както обикновено, аз задълбочих и разширих това упражнение с моите допълнения.
