Как правилно да реагираме на критиката

Видео: Как правилно да реагираме на критиката

Видео: Как правилно да реагираме на критиката
Видео: Как правильно ответить на обидные шутки // Как красиво постоять за себя 2024, Март
Как правилно да реагираме на критиката
Как правилно да реагираме на критиката
Anonim

В психологическите списъци на това, което детето трябва да може да направи до 9-10 години, може да се намери елементът „правилно възприема критиката“. Как ние, възрастните, разбираме сами този израз?

Критиката е обратна връзка от човек, която предполага подпомагане на критикуваното лице да подобри поведението, уменията, начините на проявление и т.н.

Според мен правилното отношение към критиката означава:

Да може да се оцени качеството му. За да направите това, трябва да проверите:

- Разбира ли човекът, който критикува, въпроса, по който говори?

- Колко обективен е той в оценката си? Наистина ли говори за вашето поведение или реакцията му е по -свързана с това как е приел думите ви. Понякога друг човек може да чуе или види нещо свое, много далеч от смисъла, който поставяте.

- Този човек принадлежи ли към вашата референтна група, тоест в кръга от хора, от чието мнение вие по принцип се интересувате. Обществото е разнородно, така че ние сме най -добре разбрани и приети от тези, с които нашите ценности съвпадат. И именно от тях обратната връзка е най -ценна.

- От какъв мотив действа този човек. Наистина ли иска да ви помогне да станете по -добри или проявява емоциите си (възникващи заедно с другите и по други причини). Тоест, не слива ли негатива си по този начин, опитвайки се да се самолекува за ваша сметка?

- Тази критика изразена ли е в правилната форма? Уважава ли те като личност? И правото на мнение по този въпрос?

- Авторът на критиката отчита ли контекста? Или изказванията му са без значение?

2. След като сте определили по този начин кой ви критикува сега и с каква цел, можете да вземете решение - заслужава ли си да се вслушате в тази критика и да я вземете в услуга, за да работите върху себе си. Или оставете на адресата.

3. Също така, към способността за правилно възприемане на критиката, имам предвид способността да не бъде унищожена от нея, да установява и защитава собствените си граници, ако тя е представена в неправилна форма. Да можеш да не допускаш това чуждо и вредно, което човек се опитва да ти наложи, като изобщо не действа за твое добро.

Ако разчитаме на дефиницията на критиката, дадена по -горе, нейният смисъл е да помогне на човек да види това, което може да не забележи, да предложи някакъв нов начин, да разшири разбирането и картината си за случващото се.

Следователно правилният формат на критика трябва да съдържа:

  1. Уважение към личността на критикувания.
  2. Решение или предложение за действие.

Критиката може да бъде изразена и под формата на „споделете своя опит“или „споделете чувствата си“чрез самосъобщението и без да обезценявате опита на другия. Форматът „споделяне на чувства“може да не предполага съвети и опции за излизане, той е ценен, защото човек гледа на ситуацията от малко по -различен ъгъл и това разширява представата на оратора за света и може да настоява за нови решения или разбирания.

За да не се сринете от критика, трябва да се научите да идентифицирате хора, чието мнение наистина може да бъде полезно и развиващо за вас.

И обърнете внимание дали лицето следва формата на зачитане на личността на събеседника. Защото, ако няма уважение, то в по -голямата част от случаите това е действие на вашите собствени негативни емоции. И какво общо имате тогава? Оказва се история от категорията „Ти си виновен само за това, че искам да ям“, Какво ни пречи да приемем критиката правилно?

1. Вярата, която идва от дълбокото детство „Аз съм лош / лош и трябва да се подобря“. В този случай всеки "удар" във вашата посока се възприема приблизително като: "Този човек видя колко съм лош, което означава, че това наистина е така. И аз много се срамувам от това несъвършенство. И аз също се страхувам от отхвърляне и осъждане, което ще последва. откриване на недостатъци."

Критиката потвърждава някога възприетата вяра за себе си, някакво детско решение, което оттогава не е преразглеждано. Вярно ли е?

2. Навикът да се събират мнения от всички подред, мислейки, че отвън е по -добре да се знае. Истината е, че няма много хора, които да ви оправят. И не всяко мнение трябва да се взема предвид.

3. Издаването на правото да ви критикуваме въз основа на статуса на човек, а не след проверка на качеството на критиката. Например родители, шефове, по -възрастни роднини, лица, изложени на някакъв авторитет. Има голямо изкушение да ги поставите в положение на Родител и в този момент да станете Дете, което не може да се защити. Важно е да помните в такива моменти, че вече не сте дете, а възрастен и имате силата да отстоявате себе си. Можете да изберете кои думи да слушате и кои да игнорирате.

За съжаление, не толкова много хора в нашето общество притежават изкуството на конструктивна критика и за доброто на каузата. Ето защо е толкова важно да се научим да бъдем много избирателни при избора на хора и мнения за получаване на обратна връзка. И също така развийте съпротива срещу онези, които действат по неконструктивен начин.

В този текст се съсредоточих върху възприемането на критиката и метода за нейното подбиране. В една от следващите статии планирам да разгледам как можете да реагирате, когато ви критикуват.

Надявам се тази информация да ви е била полезна.

Препоръчано: