2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Тази изключително разкриваща (но в много отношения измислена) история изисква, вярвам, дълбоко осъзнаване, пряката детерминанта на нейните причинно -следствени връзки е толкова очевидна … Тази илюстрация, подобно на много други (подобни една на друга), обикновено се разгръща пред всеки …
Момичето, нека го наречем Слава, през целия си брачен живот буквално излъчваше редовно претенциозна отрова върху главата на собствения си съпруг (честно казано, отбелязвам: тази отрова много често се състоеше от напълно оправдан, разбираем гняв и въпреки това беше неприемлив и опасен.)
Ако смекчим максимално изражението на героинята, нейните твърдения биха звучали така: „Ех, ти, такъв и такъв, нещастен, недостоен съпруг е истинско наказание! И за какво е това наказание ?!"
Гняв и негодувание се изляха върху небрежния съпруг във вечерния формат. И добре, ако в лична комуникация, но това се правеше публично и често - в сърцераздирателни, мъченически викове, включително и с деца - двама пораснали сина.
Провокиран от дългогодишното презрение на съпругата му - Сема (съпругът на Владислава) след определен брой години (включително, сякаш за успокоение на самата Слава) напуска негостоприемната къща, заменяйки я с по -„топло място“. Но разочарованието на жената, натрупано през годините (с разкъсването на брачните отношения), избухна с още по -насилствена сила. Слава вече не можеше да сдържа изрази на общ гняв към нещастния живот и недостоен съпруг, изпращайки всички възможни и немислими проклятия към бившия си спътник в момент на слабост … „За да ти …! Да, така че вие …! И нека се излее вместо вас!"
Изглежда, че цялата съдбовна скръб на жената, обидена от живота, е концентрирана върху един -единствен човек - бившия съпруг и баща на нейните синове. С усилията на бившата си съпруга, нещастният Семьон се превърна във вечния виновник не само на миналото, но и на всички последващи неприятности … Каквото и да се случи, Слава привично обясняваше лошия инцидент с влиянието на злополучната Сиома: „И защо срещнахте такъв разпадащ се навреме?! Това няма късмет! Какво нещастие! И отново: „Може ли …“и по -нататък във всички изрази, предложени в този случай …
И сякаш наистина нещастията се изсипваха върху бедната жена с все по -голяма сила … Първо, най -големият син се отклони от нормалния бряг - разби се, изгуби се и лежи в психиатрична болница от 8 години сега за лечение … Тогава по -младият - изчезна, изчезна и жив ли е? - никой не знае … Какво мислите, попитайте Владислава: "Защо според нея съдбата е толкова безмилостна към нея и синовете й?" - какво ще ви отговоря? „Е, разбира се, бившият съпруг е виновен! Това … "Веднага последвано от безброй епитети, в които Славата ще вложи цялото си отчаяние, огорчение и гняв върху живота …
Тази нещастница с разбита съдба на майката със сигурност заслужава съчувствие! В същото време едно нещо е очевидно: майката с отчаяната си омраза към бившия си съпруг, с клеветничеството и проклятието си всъщност „донесе“„щети“на синовете си, защото те са кръв от кръв и плът от плът, деца на прокълнат човек …
Защо тази най -проста мисъл никога не е идвала на тази като цяло интелигентна и много грамотна жена? Мистерия…
Сега, във времето на информационно -технически разцвет, мнозина знаят достатъчно за съществения, свещен смисъл на думите, изречени в живота. Но придават ли хората на това обстоятелство правилното значение? И дали напразно отчитат изречените изрази? Едва ли, нали?! … Напразно! Този пропуск често води до тъжни и опасни последици … И горният случай е ясна илюстрация на това …
Всеки звуков комплект носи определена енергия. Нищо чудно, например, че молитвата като високо, божествено послание има специална, спасителна и лечебна сила?
Всяко устно съобщение носи определено послание. Добрите утвърждения (включително тези, които се внушават на деца) са положителни програми за бъдещето. Обидите, нецензурните изрази и още повече негативните желания са енергийни мини на задължително действие в бъдеще, вградени в аурата на адресата.
Като психолог разбирам: всеки жив човек (по свои собствени индивидуални причини) произвежда, натрупва и изпръсква ситуативна негативна енергия, която се проявява в такива естествени реакции като негодувание, раздразнение или гняв. В същото време съм абсолютно убеден: емоциите с разрушителен характер изискват приемлив, екологичен изход.
Нека разгледаме тези оптимални средства с примери за работа с гняв …
1. Ако имате някакви дългосрочни причини (или естествена склонност) към агресивно изразяване на чувства, занимавайте се със спорт, както и редовно практикувайте медитация, пейте (от думата - пейте) емоциите си (това много помага). Можете също така да си купите перфоратор вкъщи и да го победите, ако е необходимо, като по този начин изразите всички натрупани емоции. Можете да организирате поетапни битки с възглавници (и оставете пухчетата и перата да летят - пара ще се освободи, но съседът няма да страда). Можете да смачквате и да хвърляте парчета хартия като снежни топки (това е „забавно и гневно“) … Можете да се скриете в банята и да извикате гнева си под душа … Можете да го изхвърлите на хартия, след което ентусиазирано да го разкъсате на парчета и да го разпръснат из цялата стая … Но не в никакъв случай не трябва да е насочено към конкретен човек - това е безотговорно, неизгодно и опасно.
2. Опитайте се да водите дневник с емоции, в който да пишете:
- причините за появата на специфични емоции (които обикновено ги задействат);
- последиците от изразените емоции (тези обичайни резултати, до които те водят);
- естеството на тези емоции, в зависимост от обстоятелствата, ситуациите и хората;
- отношението ви към получените (в резултат на изразяване) резултати;
- рационално разбиране на причините и последствията от тази емоция с конструктивно разрешаване на ситуации.
3. Има и друг приемлив и ефективен начин за изразяване на гняв - безопасен (в предварително обмислена форма), но истинска хипертрофия на чувствата, с фокус (специална фиксация) върху тази емоция. Това е най -добре да се направи сам, в противен случай повечето от нас просто ще се чувстват неудобно. Генерирайте гнева си, съсредоточете се върху него, потопете се в него, изразете го повече, отколкото чувствате. Можете да си представите себе си като лъв или леопард и да ръмжите от сърце и дори да се преструвате, че се занимавате например с ненужни пластмасови торбички или хартиен картон. Концентрирайте се върху чувството, честно го изживейте, колкото и неприятно да изглежда и скоро ще видите - то не е там, то е свършило, изпарено.
4. Гневът (в игрива форма, разбира се) също може да бъде „плач“и след това плач (гневът често се комбинира с отчаяние и негодувание). И дори да няма сълзи, преструвайте се, че ридаете с гласа си. Няма значение как звучи, дори да е неестествено. Така или иначе никой няма да те чуе (правиш това сам, а не за шоу), но ще ти стане по -лесно: след гласа чувствата ще излязат.
5. Освен това за качествено изживяване на гнева и анализ на неговите скрити причини съществува професионален начин на работа с гнева - психотерапевтична практика, като начин на работа със себе си и подобряване на живота си.
Бих искал да завърша тази публикация с едно желание: приятели, нека бъдем възможно най -съзнателни в живота си - във връзка със себе си и тези, които са в нашата зона на отговорност! Запомнете: съдбата на нашите близки, децата ни не зависи от качеството на формално спазваните задължения, а от сакралното съдържание на нашето отношение, изразени значения, действия и думи.
Препоръчано:
СИСТЕМНА РАКЕТА ИЛИ КАК НАШАТА ПСИХА ВИ ЗАВИДА В ПОМОЩЕН КРЪГ
Глобалната мрежа е наводнена с разнообразни рецепти за щастлив живот: „5 етапа на облекчаване на стреса“, „10 стъпки към приемане“, „15 правила за хармонични отношения“и т.н. и т.н., вариациите са ограничени само от полета на фантазията. Много от тези „пътеводители“постулират доста здрави и адекватни идеи и те често предизвикват усмивка именно поради своята тривиалност.
Как да говорите с някой, който се страхува да отговори?
Това се случи толкова исторически, общоприето е, че мъжете са по -затворени във взаимоотношенията. Те не обичат всички тези разговори от сърце, избягват да отговарят, не си позволяват да кърмят, проявяват слабост. А жените, които действат като пазители на дома, са по -способни на диалог и емоции.
Как се влюбих в себе си и светът ми отговори
Техниката на саморазкриване е един от професионалните инструменти в работата на психотерапевта. Това е ситуация, в която професионалист споделя личния си опит в полза на клиента . Да, да, ключът тук е в полза на клиента. Ако дори отговаряйки на въпрос на клиент, започнете да преразказвате всичките си житейски открития и трудности, тогава става неясно кой на кого плаща и за какво.
Не можем да предвидим как нашата дума ще отговори
Информация от значителен човек или „от печатни страници“удря главата, прониквайки в подкорковата област, където несъзнаваното „живее“, и я затруднява, предизвиквайки различни, често насилствени емоции. Ще оставя настрана такива конструкции като слухове и клюки, които са един от най -мощните инструменти за управление на хората, при това непряко.
„Кажи дума за бедния хусар“или дума в защита на конкуренцията
Може би това е само мое субективно мнение, но често започвах да се сблъсквам с факта, че дори в психологическата общност не обичат конкуренцията или поне не одобряват. Най -често се мръщи „ти се състезаваш“или „тя е много конкурентна“. „Тя просто се състезава с вас“като утешителен вариант.
