2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Има пропаст между успеха и провала
чието име е „нямам време“
Франклин Фийлд
Срещали ли сте хора в живота си, които казват фразата „нямам време“?
Или може би често го казвате на себе си и на обкръжението си?
Неведнъж или два пъти сме казвали тази фраза на себе си и на другите.
И тази фраза може да се отнася до всичко. Всяка сфера от живота на удоволствие, работа, постижения …
- Нямам време да уча чужд език.
- Нямам време за себе си (като цяло много абстрактно).
- Нямам време за личния си живот.
- Нямам време за нови знания / четене на книги.
- Нямам време за спорт / йога / танци.
- Нямам време да си намеря нова работа, допълнителни доходи.
Възможно е да се изброят всички тези НЯМА ВРЕМЕ за много, много дълго време.
Мисля, че вече сте разпознали в тези редове вашите приятели и роднини (обикновено други са по -известни) и вероятно (надявам се) себе си.
„Няма време“казваме като цяло, когато животът ни е изпълнен със събития или когато не искаме да направим нещо, да променим живота си, да си признаем в нещо.
Тази фраза звучи като анестезия, локална или пълна упойка, когато човек разбира, чувства някъде дълбоко в себе си, че буквално е спуснал и продължава да изтича времето си (живота си) в килера, но не може да признае това пред другите и да себе си, или не иска, това е страшно.
Горчиво, болезнено, срамно и виновно е да си кажа, че отделих много време за нещо, което дори не мога да си спомня сега.
Освен това, в първия случай, ако ме помолите да ви кажа какво правите (за какво е вашето време?), Тогава човек може да разкаже достатъчно подробно какво прави и има наистина много стегнат график, има много интересно, необходимо и вълнуващо. Има рационално използване на вашето време за ваше добро.
Но с втория случай предлагам да разбера по -подробно.
Ако нямате време да се занимавате със спорт, тогава по някакъв начин е много по -лесно да търпите корем вместо преса, задух от джогинг на цели 100 метра, отпуснати ръце и болки в гърба.
Ако нямате време да научите чужд език, тогава е много лесно да се оправдаете за обяснения „на пръсти“при редки пътувания в чужбина (ако ги имате, разбира се, отнема време и пари). И като цяло не дойдох тук (Египет, Турция, Франция, Италия), за да говоря с местните, а за да си почина, защо ще имам "техните" езици, така или иначе ще излеят уиски на бара, All inclusive, така че да говоря.
Ако нямате време да си намерите нова работа. По -интересно, по -платено, просто повече … в параметър, който е важен за вас. По -лесно е да се примирите с факта, че всъщност не се смятам за професионалист. И така става много по -лесно, с разбирането, че като цяло до края на дните си ще оцелеете, вместо да живеете.
Няма време за себе си, това е напълно неразбираемо за мен. Тъй като в моята реалност всичко, което правя, правя преди всичко за себе си. И какви са моите нужди и желания на първо, второ и кое на последно място, зависи от това какво правя.
Да, да, ако с думите „няма време за себе си“, имате предвид - не се грижа за себе си, нямам лично времево пространство, когато мога да правя каквото искам или не правя, тогава ще се разстроя ти - уви, не си за себе си.първо и дори не второ. В най -добрия случай 122.
Сега мнозина може да започнат да се възмущават и да отприщват праведния си гняв върху мен. В крайна сметка има само 24 часа на ден. И наистина има малко време за всичко, за всичко. Няма достатъчно време за всички важни неща …. Какви глупости …. Как можеш да удължиш времето ???
И ще се съглася, че наистина няма достатъчно време за всичко (точно така е обобщено и абстрактно формулирано).
И в същото време предлагам да анализираме вашето време или по -скоро действията, които извършвате през тези 24 часа.
Честно, искрено, не за мен, а за себе си, ако наистина е важно за вас да намерите загубеното си време и да го запазите за себе си.
Предлагам да направя експеримент.
Изпълнението е доста просто. Всичко, от което се нуждаете, сте вие, обичайният ви ден (3-5-7 дни от живота ви за чистотата на експеримента), тетрадка и химикалка. Ако сте свикнали да използвате електронни тетрадки в джаджи - Добре, оправданието „нямам химикалка и тетрадка“също се приветства и изключва:)
Записвайте всичко, което правите през деня с време, по -ефективно е да записвате на всеки 30 минути, максимум - на всеки час. Отначало ще бъде странно, ще изглежда странно и ще забравите да запишете. За да избегнете прекомерна забрава, "момичешка" памет и внезапни пристъпи на амнезия, можете да настроите будилник в телефона си (тестван върху себе си, той работи).
Правейки този нехитрия експеримент за самонаблюдение, вие ще започнете физически да усещате времето. Ще го погледнете по -внимателно.
Освен това предлагам да изтриете от речника си фразата „нямам време“и всички съседни на нея (заети, без време и т.н.). Докато си говорите (прочетете мантрата) - няма време, от тези думи, това (време) вече няма да бъде.
Заменете тази стандартна фраза, автоматично, социално приемливо и одобрено извинение -извинение, което създава вид на заетост, с честна - „Нямам това на първо място“, „Предпочитам друга“, „Имам приоритет сега и това и онова.
Приоритетът не е това, което казваме. Приоритетът е това, което наистина правим
Когато започнете да подменяте, ще получите нещо подобно:
Беше - имах време да се занимавам със спорт.
Стана - предпочитам да лежа на дивана / да гледам филм / да спя.
Беше - нямам време да уча чужд език.
Стана - приоритетът ми е да играя на таблет / телефон / компютър, да сърфирам в социалните мрежи / онлайн магазините.
Беше - нямам време за личния си живот или нямам време да общувам с детето.
Стана - първото ми място е кариера / приятели / комуникация в социалните мрежи.
Какво получаваме след такава подмяна:
- ние си определяме собствените приоритети, или по -скоро те са зададени отдавна, сега започваме да ги забелязваме.
- виждаме къде прекарваме собственото си време.
- започваме да се чудим дали приоритетите, които съществуват сега, са наистина толкова важни за мен или не са наистина, или по -скоро изобщо не са това, което искам?
- спираме да се оплакваме, да се чувстваме като провали и да се оправдаваме и просто започваме да виждаме собствените си приоритети.
И тук започваме да анализираме, разбираме себе си и действията си, а понякога искрено не разбираме себе си - как така, мислех, че съм зает до ушите си, но се оказва, че прекарвам 4-5 часа на ден (в най -добре) не е ясно какво (тук всеки ще има нещо свое, а в същото време мнозина ще имат същото).
Сърфиране в социални мрежи, безсмислена кореспонденция в коментари към публикации (отново някой греши в интернет), гледане на телевизионни предавания, видеоклипове в YouTube, 7-10 чаши чай / кафе с колеги + същия брой паузи (къде можем отидете без тях) и това е работно време, а след това оставаме до късно на работа (а шефът е гадняр, той е полагал много работа по него) и носим работа вкъщи и ходим в офиса през почивните дни.
Защото има много работа … и шефът … помним, той е гадняр, но в действителност какво? Но всъщност ние не използваме ефективно нашите собствени 24 часа в денонощието, компасът е съборен, приоритетите са изместени и неидентифицирани.
Не ви насърчавам да станете супер-мега-готини безпроблемни и ефективни био-роботи.
Аз съм за ефективност за себе си, за екологичност за себе си, ако искате.
Искам да кажа, че имаше достатъчно време и че получиха удоволствие и имаха време да се зарадват.
Тогава от вас зависи да направите изводи и да вземете решения за промени и действия или бездействие, изборът винаги е ваш.
Знаете много добре, че най -важният ресурс, който имаме, е времето
Независимо дали изразявате приоритетите си или не, фокусът на вашето внимание и действия винаги е точно това, което е с приоритет, върху което сте заложили. Точно за това харчите 24 часа на ден (168 часа седмично, 672 часа месечно и 8760 часа годишно).
Помислете как да ги попълните. Какви навици отнемат най -много от времето ви.
Напишете в коментарите кое нещо / навик смятате за важно, но всъщност се оказа, че не е в списъка на вашите реални, днешни, приоритети.
И коя е първата стъпка, която правите днес / утре, за да стане това едно истински приоритет.
Да бъдеш честен със себе си е забавно.
За мен това е да съм ЖИВ и да спра да бъда жертва на обстоятелствата.
Препоръчано:
Няма нищо интересно в живота ми, нямам хобита
„В живота ми няма нищо интересно, нямам хобита … Работа, работа вкъщи, никакви хобита … Как да намеря интерес към себе си или как да направя този интерес достатъчно силен, за да започна да правя нещо? И тогава някак всичко е бавно … "… Или ето друг, подобен въпрос, също често чувате:
Трудни ситуации: сценарии, които се повтарят от време на време, които не ви подхождат, защо и какво да правите?
Много често в живота ни има сценарии, които се повтарят от време на време. И ние искрено не разбираме защо това се случва. Например, ние се опитваме да свържем съдбата си с един или друг партньор, но проблемите в отношенията започват идентични и в крайна сметка всичко завършва.
Защо нямам късмет в живота си? Защо защо
В продължение на много години през живота си хората си задават въпроси: Защо искам да бъда богат и през целия си живот не правя нищо друго освен да свързвам двата края; Защо не мога да срещна достоен партньор в живота; Защо всички мъже, на които попадам, са слабаци, губещи, женкарки или жилоси;
Обичам те. И аз нямам теб
За нереципрочната любов е писано много и по правило от страна на любовника. Любящ безкористно и безусловно, страдащ и жаден, готов на всичко заради любовта. Образът на този много любовник е романтичен и симпатичен, той се използва активно в нашата култура с маркировката „Добро“.
Изобщо нямам време за себе си
Какви чувства и мисли изпитахте, когато прочетохте заглавието? Преди да започнете да четете статията, запишете ги, за да можете по -късно да разберете каква е реакцията ви? Какво ти каза тя? Съобразено ли е с вашите мисли и убеждения за жените, които не могат да намерят време за себе си?
