2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Знаете ли какво е съзависимост?
Дори сред психолозите няма толкова много специалисти, които работят с проблема за съзависимостта, които знаят за какъв проблем става въпрос.
19-годишно момиче, успешен студент, много красива, добре възпитана, търсеше психолог „за всякакви пари“(тя дойде при мен за консултация с молитва за помощ в очите), който можеше да помогне ще разбере какво се случва с нея. Момичето живее в частна къща извън града с родителите си и две малки сестри. Среща се с един човек, учи добре, работи на непълно работно време в свободното си време, има интересен социален кръг, приятели, обича майка си и сестрите си, помага на семейството си с домакинска работа с удоволствие. Създава впечатление за щастлив човек. Какъв е проблема? Отчим, много добър лекар, уважаван човек … пие много. И когато той е „подпийнал“, което се случва много често напоследък, се случват ужасни неща: писъци, скандали, той вдига ръка срещу жена си и осиновената си дъщеря, моята клиентка, която се опитва да защити майка си. Преяждането се е превърнало в норма в живота на неговия втори баща-лекар, той не ходи на работа през периода на запои. А това, което прави семейството, прикрива своя изхранител, тъй като е много срамно „да переш мръсно бельо на публични места“. „Готов съм да се откажа от живота си, да направя всичко, за да се чувства майка ми добре. Какво трябва да направя, за да спася майка си, сестри?”- това беше искането за терапия. И тогава имаше история за човек, с когото момичето се среща, има проблем във връзката - той често пие. Момичето изобщо не го харесва, но „толкова го обичам и съм готова да се боря за него …“- казва клиентът. Вероятно всеки знае много такива и подобни истории, но малко хора знаят, че съзависимостта, подобно на зависимостта, е хронично, сериозно, фатално заболяване. И в тази история има четири съзависими - майка ми, моят клиент и две малки сестри в предучилищна възраст, които автоматично стават съзависими, защото баща им е алкохолик …
Спешността на проблема.
Проблемът за съзависимостта е много актуален в целия свят, по -специално в Украйна. В нашето общество, което зависи от определен манталитет, съзависимостта е част от обществото, която влияе негативно върху живота на конкретен човек и обществото като цяло. Съзависимите взаимоотношения пречат на пълноценния живот на човека, лишават го от възможността да изпитва радост и удоволствие, любов, самореализация и самоусъвършенстване.
Корекцията на съзависимостта е дълъг процес, тъй като е необходимо значително да се промени обичайния начин на живот. Освобождаването от съзависимост се среща с опозиция от обществото поради съответните традиции и стереотипи.
Понятието "съзависимост" в съвременната психология
Съзависимостта все още не е достатъчно проучена в света и не е класифицирана като независима нозология, а се интерпретира като сложно разстройство на личността.
В. Д. Москаленко описва съзависима личност като човек, който е изцяло фокусиран върху управлението на поведението на друг човек, без да мисли за задоволяване на собствените си нужди. Съзависими хора са тези, които са женени или са в близки отношения с хора с химическа зависимост, индивиди, които са били възпитани в емоционално репресивни, нефункционални семейства, където е имало зависимост или строго възпитание, където естественото изразяване на чувства е било забранено. Възпитанието в такова семейство създава условия за формиране на психологически характеристики, които стават основа за съзависимост.
Симптоми на съзависимост:
Чувство за зависимост от другите.
Да бъдеш в контролна връзка, която унижава човека.
Ниско самочувствие.
Необходимост от постоянни похвали и подкрепа от другите, за да почувстват, че всичко е наред.
Чувство за безсилие, че нещо може да се промени в разрушителна връзка.
Необходимостта от алкохол, храна, секс, работа и други разсейващи стимуланти, които да отклонят вниманието от проблеми и притеснения.
Несигурност на личните граници.
Чувствайки се като жертва, шут.
Неспособност да се чувства истинска близост и любов.
Съзависимостта не е само вторичен феномен, свързан с алкохолната или наркотичната зависимост на близък човек, това е и нарушение на личностното развитие, което се е формирало в ранните отношения дете-родител.
Примерен пример за съзависимост са семейните отношения между алкохолик и съпругата му, където в продължение на много години (10-20-30-40 години …) тя безуспешно се опитва да спаси партньора си от пристрастяване и по този начин се лишава от собствения й живот. Тя носи своя и чужд кръст, но това бреме надхвърля силите й и тя ще падне под непоносим товар.
Често взаимозависими отношения възникват между майка и дете, баща и дете, брат и сестра и дори близки приятели. Следователно всеки човек има риск да попадне в капана на съзависимостта.
Зависими са тези, които неправилно и неефективно реагират на алкохолизъм, наркомания или друга зависимост на близки и изграждат отношения с тях по триъгълника на Карпман, действайки едновременно като преследвач, спасител и жертва.
Триъгълникът на Карпман
Целта на съзависимия е да привлече негативно внимание, да се освободи от отговорност, да стабилизира самочувствието, да изпълнява негативни детски програми и т.н. Възрастното състояние липсва в тези роли.
Ролята на жертвата
Поведение: пасивност, постоянни оплаквания, демонстрация на тяхната нежизнеспособност, липса на ресурси или някой трябва да се промени, за да бъде „аз“щастлив.
Цел: да бъде спасен или наказан.
Емоции: самосъжаление, негодувание, копнеж, страдание …
Познания (мисли): „Не мога да реша проблемите си, положението ми не може да бъде решено, с мен се отнасяха несправедливо“и т.н.
Психологията на съзависимостта е психологията на вечна жертва, която се противопоставя на несправедливостта на света, иска да бъде съжалена и защитена от всички и в същото време не прави никакви опити да промени живота си.
Ролята на преследвача
Поведение: агресивни, постоянни обвинения, действа единствено в свои интереси; постоянно търси недостатъци у другите, намира се в негативна позиция по отношение на хората, критикува, контролира.
Цел: да завземе чужда територия, да накаже другите.
Емоции: гняв, безсилие, чувство за превъзходство, омраза, гняв.
Познания: „Всеки трябва да ме прави - другите трябва да постъпват според мен, хората трябва да се контролират, а тези, които са виновни, да бъдат наказани“.
Съзависимите постоянно използват различни техники за манипулиране, за да получат помощ и съпричастност от околните.
Ролята на спасителя
Поведението е пасивно-агресивно, оправданията, действията са насочени към спасяване на другите (докато жертвата забравя за себе си), прави повече за другите, отколкото иска, спасението се случва по такъв начин, че в крайна сметка всички остават недоволни, проблемите не са решен.
Предназначение: изграждане на бариери.
Емоции: вина, справедлив гняв, раздразнение, съжаление, негодувание.
Познания: „Трябва да спестя, да предотвратя неприятности на всяка цена, те няма да се справят без мен“.
„Спасителят“се чувства отговорен за живота на роднина и се убеждава, че винаги трябва да се грижи за него, независимо от цената. Особено у нас много жени издържат пияни съпрузи в продължение на десетилетия, не поради слаба воля, а поради манталитета: „близките винаги се нуждаят от помощ“, „човек не трябва да бъде оставян в беда“, нашите жени поглъщат с майчините мляко. И на пръв поглед какво лошо има в това?
Животът на Спасителя зависи изцяло от нуждите и желанията на зависимия. Спасителите не знаят как да кажат „не“, поемат по -голямата част от отговорностите на зависимия и коригират живота си така, че да му подхождат. Както в историята на моя клиент: съпругата практически самостоятелно отглежда децата, върши по -голямата част от домакинската работа, основният печеливш в семейството, като същевременно толерира пияните лудории на съпруга си без да мърмори, го прикрива. Съзависимият бързо губи способността да обича себе си, да защитава желанията си, отрича си правото на лични нужди. Тъй като имат много ниско самочувствие, не смеят да декларират своите интереси и нужди, страхуват се от осъждане в обществото, ако изоставят „спасителната мисия“.
Връзките, изградени в съответствие с триъгълника на Карпман, стават заместител на истинската интимност.
Изходът от този триъгълник е възможен, ако изградим триъгълник на Партньорство, в който ролите ще бъдат разпределени по следния начин: Учител-Асистент-Ученик.
Опасността от съзависимост
Съзависимостта с алкохолик или наркоман е пряк път към психологически разстройства и унищожаване на личния живот. Човек престава да живее живота си, дава приоритет на отговорността и грижите за зависимия. Затова те много бързо губят социалния си кръг, забравят за хобитата и дългосрочните планове и се разтварят в зависим човек, без да осъзнават, че го унищожават по този начин.
Постоянният стрес, напрежение, тревожност, ниско самочувствие се отразяват негативно на психичното здраве, често няколко години след живота до зависимия, съзависимият развива тежка депресия и други разстройства и могат да се появят мисли за самоубийство.
В допълнение към опасността за социалното и психологическото здраве, съзависимият има висок риск и сам да се пристрасти: често съпругите на зависимите от отчаянието сами започват да се привързват към чаша, за да разберат по -добре съпруга си, да се сближат. него, а впоследствие стават пациенти на диспансери за наркотици.
Нарушенията на съня, хранителните разстройства, психосоматичните заболявания също са спътници в живота на една зависима.
В съвременната психология няма единен подход към лечението на съзависимостта. Но е проучено и се твърди, че лечението трябва да бъде насочено, на първо място, към преодоляване на вторичната зависимост - разширяване на поведенческия спектър на взаимодействие със зависимия чрез ясно разбиране на характеристиките на неговото поведение, което насърчава или противопоставя продължаването на употребата и развитието на болестта.
На второ място, травматичното преживяване трябва да бъде отработено на съзнателно ниво: необходимо е да се идентифицират източниците на развитие на съзависимостта, да се разкрие личен потенциал, ресурси, да се отработи сферата на емоциите и чувствата. Тези. да обхваща многофакторни прояви на съзависимост: когнитивно-емоционални, поведенчески, психофизични.
Така с моя клиент изградихме работа на следните нива:
- Когнитивна - идентифициране на негативни автоматични мисли, правила на живот, работа с неадекватни поведенчески стратегии и тяхното разрушително въздействие върху психологическите процеси и социалния живот.
- Емоционален - идентифициране на емоционални дефицити, развиване на умения за съзнателно изразяване на чувства, развиване на емпатия.
- Поведенческо - промяна или изоставяне на разрушителни форми на поведение, преподаване на здравословни форми на поведение
- Психофизиологичен - формиране на релаксационни умения и регулиране на функционални състояния с помощта на техниката на съзнание „Мъдрост“.
По целия свят има групи от „Анонимни алкохолици“, „Al -Anon“- групи за съзависими, където човек може да получи помощ и подкрепа безплатно. А също и „Училището за роднини“на зависими, където можете да слушате лекции от специалисти по този проблем безплатно.
Пълното излекуване на съзависимостта и зависимостта едва ли е възможно, но да се научиш да живееш с това качество е абсолютно реално. В моята практика има голям брой съзависими, които се справят много успешно с проблема си и живеят пълноценен живот.
Работата продължава с моя клиент и нейната майка, те имат висока мотивация, голямо желание да си помогнат, така че няма съмнение, че можем да се справим!
Ще се радвам да помогна, ако някой има нужда от помощ!
Препоръчано:
Съзависимост. Какво да правя?
Често ми задават въпроса: какво да правя, когато страхът от загуба, страхът от самотата настигне? Говорим за съзависимост, взаимозависими взаимоотношения и всички „перли“, свързани с този проблем . И след това: „Как да преодолеем това? Какво точно трябва да направя, за да спра да страдам от панически страх от загуба на любим човек, страх, който се изпитва на телесно ниво като оттегляне, панически ужас, чувството, че ако не видя обекта на любовта отново или умра или част от тял
ДА ЗНАЕТЕ ИЛИ НЕ ЗНАЕТЕ ЗА ПРОМЕНАТА?
Съпруг и съпруга у дома. Телефонът звъни, съпругът вдига слушалката и без да каже дума, затваря телефона за половин минута. Съпругата пита: - Кой беше това? - Да, вероятно някой от Хидрометеорологичния център е направил грешен номер.
Какво е съзависимост?
Съзависимите са склонни да показват признаци на ниско самочувствие, ненавист към себе си и дълбоко чувство за вина. Много често те имат потиснато чувство на гняв, което може да се прояви в неконтролирана агресия. Те са фокусирани върху живота на други хора, потискат техните желания и емоции, не обръщат внимание на психоемоционалното и физическото си състояние.
Съзависимост: какво е това, триъгълникът на Карпман, усложняващи фактори
Искам да говоря в поредица от статии за парадоксите на зависимостта, които изтъкнах. Но първо е важно да се разбере явлението. Нека ви напомня или ви уведомя какво е съзависимост. В тесен смисъл това са партньори на зависими (от алкохол, наркотици, игри и други), които остават с тях и се опитват да ги „излекуват“.
Какво води до съзависимост или как губим себе си?
Много често се оказваме в разрушителна връзка и не можем да излезем от нея дълго време. С някои хора се запълваме и имаме усещане за стойността на себе си, хармонията, искаме да създаваме, да бъдем по -добри и да се развиваме. Но понякога една жена несъзнателно губи себе си в една връзка - няма състояние на удовлетворение, радост, хармония.
