2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Обичам детските карикатури. Те дават вдъхновение и прозрения. Пълни са с детска спонтанност и отвореност към света. Продължавам да споделям психологическите техники, които съм шпионирал в известната детска анимация Winx Fairies.
Прекрасна карикатура за доброто и злото, която дава възможност на всеки да приложи сладки и лесни карикатурни практики в живота си.
Техника за хармонизация „Капка слънце“Роден съм след следните събития. В първия работен ден след празниците клиентът ми се обади и каза, че е невъзможно да бъде на работа - всички бяха раздразнени и това я притискаше много. разбивка, какво да правя?
И веднага се сетих за една смешна и мила карикатура за Феите. Ура! Предложих на клиента да създаде капка Слънце и да си представи себе си вътре в него. Тя се съгласи. Десет минути по -късно дойде SMS: „Всичко е наред! Всички са спокойни !"
И за всичко това трябва да кажа голямо благодаря на създателите на великолепната детска карикатура за красивите и мили Феи.
А сега повече за практиката! Има фея на яркото слънце в клуб Уинкс. Нейната страхотна техника помогна на моя клиент.
И така, практиката е следната: Създайте капка слънце във въображението си, вижте каква е тази капка, какво може да направи вашата капка слънце?
Как работи?
В карикатурата Слънчевата капка хармонизира всяка ситуация, разпръсна лошо настроение и донесе светло начало дори в най -непроницаемата тъмнина!
Клиентът каза, че нейната капка „Слънце“се е превърнала в красив светещ пашкул и се е чувствала спокойна. След известно време колегите й се успокоиха. Настъпи спокойна и позитивна работна среда.
Можете да използвате версията на моя клиент, или можете да измислите своя собствена.
Например, окачване на капка слънце като лампа в стая или кабинет, където работите. Ефектът също ще бъде добър. Капката на слънцето ще разпръсне тъмнината и ще озари душата. В края на краищата слънцето винаги дава топлина, радост, вдъхновение и творчество.
Друг вариант: представете си, че сте поставили капката си от Слънцето в кутия с някакъв екзотичен аромат - тя може да бъде парфюм или освежител за въздух и след това да използвате всичко по предназначение.
Ето арт терапия плюс терапия с приказки в действие! Накратко: "Днес ще бъда фея! Знаеш ли, мога!" Успешна практика от феите Winx!
Можете да се запишете за консултация тук на моята страница
Препоръчано:
Как да се прекрати благоприятно една зависима връзка? Техника
Тази техника, според мен, е добре да се използва за прекратяване на пристрастена връзка. Съвсем наскоро имах едно хубаво, мило младо момиче за консултация. Нека я наречем Мери. Маша наистина искаше да докаже нещо на човека, който изведнъж сложи край на връзката с нея, на човека, който я блокира в социалната мрежа.
Бърза техника за справяне с негативните спомени
Тази статия е посветена на разкриването на авторската техника за бърза работа с негативни спомени (по -нататък MBRV, а като по -благозвучен вариант можете да използвате абревиатурата на английски - MTM (метод за терапия на спомени)). Целта на техниката:
Изживяване ОНЛАЙН: Техника за самопомощ
През 2020 г. част от земните хора, които се определят като „прогресивно човечество“, преживяват „апокалипсис“, наречен „Изолация“. Изолацията се разбра с хладилник, диван и интернет. Преходът към онлайн („дистанционно“) под формата на принуда обаче се възприема като психическо насилие.
Техника "Изграждане на вътрешно пространство"
Техниката е свързана с темата Аз-концепция , и ви позволява да определите собственото си пространство на психофизиологично ниво, да откриете причините за ежедневния дискомфорт, да идентифицирате и хармонизирате възприятието на хората около нас, което ще ви позволи да получите повече радост както от личното общуване, така и от публичното говорене.
Инструменти на психолога. Техника за безопасно място
Тази техника и нейните модификации могат ефективно да се използват за създаване на ресурс за клиента, който ще му позволи да намали тревожността, да се отпусне, да се справи със стреса и негативните емоции . Поемете няколко спокойни, дълбоки вдишвания.
