Паническа атака. Истински истории. Защо аз ?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Паническа атака. Истински истории

Защо аз ?

Науменко Леся, гещалт терапевт

„Паническата атака се превърна в емблема на неуловимата болка на нашето време. Лошо състояние без видима причина може да се случи както за тези, които имат всичко, така и за тези, които винаги са водили не просто нормален живот, а живот, изпълнен със смисъл - смел, фокусиран върху положителните ценности. Маргарита Спаньоло Лоб

Част 1. Видимо

Докато работех по тази статия, исках да направя видима както болката, така и красотата на хората, които са изправени пред паническа атака. Всичко това е близко и близко до нас, в ежедневието ни.

Тамара, 35 години (изследовател)

„Прибрах се след корпоративно парти, имаше шумна компания, беше забавно, изпих една и половина чаши сухо вино и това е доста малко. И изведнъж почувствах силно безпокойство … Опитах се да разбера причината за тревожността и … не можах, всичко изглеждаше наред … Опитах се да заспя и веднага щом започнах да заспивам, Скочих от силна тревожност, сякаш ще се случи нещо много ужасно (или светът ще се срути, или нещо лошо ще се случи на някой близък до вас). Не можех да дишам, нито да вдишвам, нито издишвам, пулсът ми се ускори … Чувствах само страх, луд страх … и се засили от чувството, че не мога да контролирам дишането си … това е най -простото нещо и не мога …

Съпругът ми ми извика линейка.

Лекарите ме прегледаха, изслушаха дробовете ми, измериха кръвното ми налягане, погледнаха в гърлото ми и всички показатели бяха горе -долу нормални, очевидно нямаше нищо, което да доведе до подобни симптоми. Направиха ми инжекция и веднага се успокоих и заспах.

На следващия ден изтичах при лекаря - "Докторе, умирам!"

Лекарят предписа успокоителни и препоръча да се види психолог. Какъв психолог, когато умра? Това определено е някакво заболяване, което не е открито … Разболях се, какво да обсъждам с психолог, имам нещо с гърлото … може би натиск и това явно не е за психолог!

Взех успокоителни, но все пак се случиха атаки. Гърлото ме болеше ужасно през нощта и само през нощта. Тази болка избухваше и не ми позволяваше да заспя.

Научих се да разпознавам по първите симптоми приближаването на пристъп (сърцебиене, нищо за дишане, дланите се изпотяват). Атаката започна и приключи внезапно без причина, на различни места и при различни обстоятелства. И беше много срамно, когато нападението се случи в присъствието на други хора. Не можах да обясня какво е това? Какво се случва с мен и защо …"

Татяна (сестрата на Тамара)

„Когато видях атаката на сестра ми за първи път, се уплаших. Струваше ми се, че умира пред очите ми, не може да диша, наистина е страшно. Исках да извикам линейка, за да бъде спасена … тя определено има някакво ужасно заболяване …"

Анатолий (лекар на линейка)

„Има обаждания към пациенти, които имат пристъп, който е описан като инфаркт. Но, за разлика от сърцето, всички показатели (кръвно налягане, сърдечна честота, състояние на гърлото, температура) са в относителна норма и има оплаквания от голямо безпокойство и страх - или да умреш, или да полудееш. Използвам традиционни симптоматични лечения (успокоителни, спазмолитици, сърдечни лекарства). Забелязах, че обажданията към такива пациенти могат да се повтарят периодично."

Екатерина (кардиолог, семеен лекар)

„Често се обръщам към хора с панически атаки. (МКБ-10 / F41.0 / Паническо разстройство [епизодична пароксизмална тревожност]) и по-често хората искат да открият някаква причина със сърцето или белите дробове, само за да се изключи диагнозата „панически атаки“. По-лесно е, когато нещо е осезаемо, можете да видите на ултразвук или рентген и да действате върху него. Пристъпите на паника в медицинската практика наистина са диагноза на изключване, тоест диагноза, когато други възможни патологии вече са изключени.

Оплаквания и основни симптоми:

- пристъп най -често възниква внезапно (без видима причина)

-пациентът говори за страх, тревожност, ужас (въпреки че в лекарския кабинет обикновено не говорят за страхове)

- усещане за свиване, компресия в гърдите, сърцебиене: „Страхувах се, че гърдите ми може да се спукат“

-невъзможност за вдишване или издишване

- изпотени длани

изтръпване на крайниците

Обобщавайки малко резюме, бих отделил два основни критерия, които винаги присъстват при паническите атаки - това са внезапността, „като гръм от небето“и ужасът, страхът, съпътстващ цялата атака.

Такива пациенти обикновено идват с куп тестове, предварителни прегледи, вече са ходили на лекари, минавали са скъпи прегледи или ако за първи път, естествено, преглеждам такъв пациент. Диагнозата ПА звучи съмнително и, както показва практиката, в резултат на това не се открива сърдечна патология, която би могла да причини такива симптоми.

Като кардиолог, разбира се, предписвам лекарства за насърчаване на релаксация и спокойствие. Пациентите обикновено се срамуват от болестта си, категорично не искат да вярват в психологическия произход на това състояние, доста често продължават да търсят магическо хапче и магически лекар или се надяват да „разрешат“, пренебрегват консултацията на психотерапевт.

Напоследък забелязах значително увеличаване на броя на хората със симптоми на ПА."

Част 2. Невидим

Пристъп на паника е обвит в ореол от мистерия, необясними причини, невероятни симптоми на фона на благосъстоянието … и къде има отношение психотерапевтът към него?

Каква е връзката между телесното проявление и психическото състояние?

Къде да търсите, за да видите какво е незабележимо?

Ето как звучат историите на моите клиенти, когато разглеждаме ситуацията по -широко, отколкото просто телесни симптоми заедно.

Така че обратно към Тамара:

„Да, имаше няколко събития, които ме шокираха:

9 месеца преди първата атака, бащата почина … внезапно, сърдечен удар …

И също така, два месеца преди това, дъщеря ми се разболя, стана много зле. имаше магарешка кашлица. Изкашляйки повръщане на всеки час, това много ме уплаши … Страхувах се, че ще я загубя … като баща … и изглежда психологически не се справих. Не осъзнавах, че наистина имам нужда от помощ. И както се оказа, тя имаше голяма нужда.

Изминаха две години, откакто живея без пристъпи на паника, благодарен съм на груповата терапия, онези хора, които не се страхуваха, бяха там, усетих го и за мен беше лечебно. Радвам се, че се отървах от това и няма да пожелая това на врага …"

Артър, 21 (студент)

„Харесвам музика, пиша рап и съм добър в това. Но бащата казва, че това не е занимание за мъж, че трябва да се захване с работа (има малък бизнес).

Страхувам се да напусна дома си, мога да се движа само в моя район и само когато съм придружен от приятели. Защото мисля, че ще се почувствам зле - ще падна и ще загубя съзнание."

6 месеца преди:

„Имах операция. Седях много на входа, на бетонни стъпала (защото там се раждат песни) и в резултат на това; операция на опашната кост. Излязох извън болницата, исках да се срещна с приятели, почувствах се зле и припаднах.

И също така, баща ми е болен, много болен, разбрахме преди месец. Той има рак на 4 -ти етап и … не искам дори да мисля за това, но ако нещо му се случи…. Ще трябва да забравя за музиката и да започна омразния бизнес, защото според нашия обичай ще стана хранител на семейството …"

Александър, 42 години (мениджър)

„Ако не бяха атаките, които се появиха преди 2 години, тогава се справям добре … Това се случи без причина, шофирах и получих припадък, мислех, че имам инфаркт. В болницата ми направиха кардиограма и ме изпратиха вкъщи, всичко беше наред със сърцето ми. И атаките започнаха да се повтарят. Да, чух, че прилича на паническа атака … Не вярвам, че причината е психологическа …

Преди две години, точно преди първата ми атака, загубих работата си. Съпругата ми по това време беше бременна, около месец бях в безизходица … Тогава бях много нервен, разбира се, защото цялата отговорност беше на мен. Но аз го направих? И сега искаме още едно дете, но атаките пречат …"

Анна, 29 години (програмист)

„Една обикновена вечер със семейството ми, гледане на филм със съпруга ми. Легнах си спокойна и изведнъж осъзнах, че се чувствам зле. Отначало имаше усещането, че падам някъде, летя надолу … това усещане бързо беше свързано с усещането, че не усещам ръцете и краката си. Сякаш са, мога да ги преместя, но не са мои, като непознати. Когато ги погледнах, стана страшно.

След това цялото тяло започна да се тресе и имаше страх, че ще умра, тъй като не разбирах какво се случва с мен. Основното чувство е страхът. Страх от смърт.

След това започнах да се отпускам малко и главата започна да ме боли (линейката установи, че има високо налягане - налягането беше свалено), но алармата не изчезна.

Тогава започнах да имам тахикардия и не можех да спя, защото ми се струваше, че съм забравил да дишам веднага щом загубих контрол дори върху себе си, после се потрепнах от ужас (докато поех дълбоко въздух, сякаш Отдавна не дишах) и не си позволявах да заспи. Това продължи до 6 сутринта. Основното във всичко това - страхувах се да умра, страхувах се да се задуша, страхувах се, че нещо ужасно ми се е случило.

Но като цяло - нищо, тъй като не разбрах веднага, че това е паническа атака. До този момент това не се беше случвало с мен и аз самият не можех да идентифицирам, че това е пристъп на паника. И лекарите казаха, че това е просто натиск, а терапевтът каза на следващия ден, че е нормално с моя VSD. След 5 лекари някъде прозвуча - Panic Attack.

И в понеделник (атаката беше от четвъртък до петък) отидох на работа. И във вторник ми стана трудно да дишам. И от този момент нататък започнаха големите изследвания и лечение на мен.

Стегнатите мускули бяха лекувани със седативни, противовъзпалителни и релаксиращи лекарства. Въпреки че трябва да отдам дължимото на факта, че неврологът също каза, че такова прищипване на гръбначния стълб на моята възраст (според нейния опит) е емоционално, а не проблеми с гърба. Въпреки че ми предписа лекарства, които премахват тази стегнатост, тя ме посъветва да разбера психологическия аспект на проблема, тъй като хапчетата дадоха само временно облекчение и докато разбера, стегнатостта ще се върне.

А в градската клиника състоянието ми (наличието на пристъпи на паника) беше активно свързано с издатини и ми казаха да не ям месо и да правя упражнения за шията + спазвах цял режим на лечение на гръбначния стълб, включително масажи и физиотерапия.

В началото пристъпите на паника бяха много чести. Няколко пъти на ден и между тях имаше „срив“, така че беше лошо почти през цялото време. Не можех да спя, защото времето за заспиване за мен беше спусъка за началото на атаката (тъй като за първи път атаката се случи точно в момента, в който си легнах). Стигна се дотам, че дори не можех да ям.

На улицата понякога ми се виеше свят, изглеждаше, че ще падна. Ставаше трудно да се диша. Това се усещаше особено в транспорта, когато на прелезите имаше много хора.

С течение на времето пристъпите станаха по -малко тежки, почувствах вълна от тревожност, преминаваща през тялото ми, малко замаяност понякога. Но до последния момент се борех с приемането, че това е психологически проблем и че трябва да се решава не само с хапчета и мехлеми. Страхувах се, че нещо не е изследвано в мен."

8 месеца преди:

„Имаше обир на апартамента ни, когато бяхме далеч, който проби всички наши страхове и притеснения. След това събитие започнах да се чувствам много по -малко защитен и много по -уязвим.. Мога само да гадая, но все пак: в деня на първата паническа атака научих, че колегата ми е ограбен. Може би това по някакъв начин е повлияло. И между другото, когато бях дете, апартаментът ни също беше ограбен.

Това събитие е най -яркото, но не и единственото. Много се случи през последните шест месеца.

След обира започнах много да се разболявам. За 8 месеца съм боледувал 12 пъти.

Съпругът ми не отиде с бизнеса и остана без никакви приходи, а осигуряването на семейството падна на моите плещи.

Смених работата си с много по -малко удобна, но с по -високи доходи.

Всичко това постепенно изби земята под краката ми.

Когато започнах лечение (приемах успокоителни и ходех при психотерапевт, атаките започнаха да се появяват по -рядко - веднъж на няколко дни), но силата им все още беше доста голяма.

Ето какво мисля сега:

1) Чувствам се сякаш се върнах от ада и оцелях.

2) До известна степен съм благодарен на болестта, че ме накара да гледам различно на отношението, на първо място, към себе си, и второ, на всички събития, хора, действия … на всичко като цяло.

3) Разбирам, че е лечимо, можете да живеете с него, но е важно да приемете това за себе си, да осъзнаете, че имате нужда от помощ, че трябва да работите върху себе си и да се промените. Само тогава всяко лечение, както психотерапевтично, така и медикаментозно, ще има реална сила и ефект.

4) Искрено искам лекарите да започнат да разбират това повече и да не предписват валериана да пие, а не да крещи на човека, който има пристъп и той плаче (както направих аз), и да разберат, че симптомите не винаги са самата болест, понякога всичко се крие много по -дълбоко и много по -сложно, отколкото изглежда.

5) Надявам се (с цялото си сърце искам да повярвам в това), че напълно ще се възстановя от тревожност, от пристъпи на паника и това никога няма да ми се върне и няма да се повтори."