2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Напоследък често се замислям колко често хората живеят живота си, сякаш в транс, в режим на социална функционалност и пълна анестезия на чувствата си.
Когато за първи път дойдох на терапия, нарекох това състояние в себе си „пластмасово“. Когато светът загуби своята яснота във всичко, вкусът стана безвкусен, формите бяха ежедневни, миризмите бяха заглушени, звуците бяха приглушени или досадни, времето преминаваше през пръстите ни с графики, издълбани в камък: сутрин, следобед, вечер-вечер, Понеделник-вторник-сряда-четвъртък-петък-почивни дни. Престанах да бъда Катя и се свих в себе си в охлюв и изпаднах в хибернация. Отидох на дъното и оставих само функция на повърхността. В такъв момент сякаш от тялото ми остана само една глава. Мислене, говорене, умора. Мислех, че живея два дни в седмицата. И това не е необходимо.
Но за мен започна да се нарича пластмаса едва когато си позволя да почувствам поне нещо, а преди това се казваше „всичко е наред“. Само нещо непрекъснато смучеше под лъжицата и понякога ми се искаше да плача от това „нормално“. Как се случи това?
В стресова ситуация има няколко естествени реакции, те са биологични по природа и можем да кажем, „зашити“в нас от раждането:
- Бягай.
- Битка.
- Преструвай се на мъртъв.
Точно в тази последователност. Пластичното състояние и състоянието на транс е всъщност третият начин. Когато е невъзможно да избягате по някаква причина и няма сили за борба (или е забранено), остава само да се скриете. Оставете функционираща част от себе си на повърхността и сами отидете дълбоко под земята. И това често се случва не забележимо и някак тихо. Желанията стават по -малко, състояние на постоянна умора, след това окото потрепва, след това безсънието ще атакува и нищо особено не радва.
Всичко е наред. Толкова НОРМАЛНО, че искате да виете на Луната, да заровите главата си в социалните мрежи и да се покриете с няколко по -дълги серии. И „вкусът на живота“все още липсва.
В психотерапията една от основните задачи на психолога е да обучи клиента в осъзнатост, чувствителност към собствените си състояния, към тялото си. Придобиването на чувствителност, разбира се, не е прост и болезнен процес, защото в началото тези чувства, които са замръзнали, се изпитват, но с течение на времето отминава и има възможност да се придобие пълнотата на битието, „вкусът на живота“, за да връщане към изгубената цялост.
Функционалността остава и се обогатява, защото получава възможност да бъде изпълнена със смисъл и радост. Това важи и за работата и взаимоотношенията с деца, любовници, приятели. Тук става въпрос за ЖИВОТ, не функциониращ. Виждате ли, разликата е кардинална.
Препоръчано:
Моят живот, моят избор, моята отговорност
Колко често срещате хора, които се оплакват от живота? Мисля, че всеки ден … Говоря за хора - „деца“или „жертви“. Такива хора обикновено говорят за собствения си живот, че всичко е наред: няма пари, съпругът е лош, съпругата е кучка, няма работа, аз се разболявам през цялото време … добре, като цяло, всичко прави не върви добре … И ако попитате такъв човек, какво не е наред, защо това се случва?
НА КАКВО ДА СВЪРТЕТЕ ВНИМАНИЕ В УСТРОЙСТВОТО НА ЛИЧНИЯ ЖИВОТ
Ако искате да подредите личния си живот, и мъжете, и жените искат да видят своята версия на идеалния партньор до себе си. Но те често се заблуждават, илюзиите се разбиват срещу реалността, като венецианското стъкло. И тогава - въпросите „защо се случи това?
Собственият ви живот или щафета от детството ви? Правото на вашия живот или как да избягате от плен на чужди скриптове
Ние самите като възрастни и успешни хора вземаме решения сами? Защо понякога се улавяме да си мислим: „Сега говоря като майка си“? Или в един момент разбираме, че синът повтаря съдбата на дядо си и така по някаква причина се установява в семейството … Житейски сценарии и предписания на родителите - какво влияние оказват те върху нашата съдба?
КАК ДА ЖИВЕЕТЕ СОБСТВЕНИЯ СИ ЖИВОТ, А НЕ ДРУГ ЖИВОТ или за ИСТИНСКИ И ОПРЕДЕЛЕНИ ЦЕННОСТИ
В нашето общество има ясно определени модели и правила, по които „трябва“да живеете и които „трябва“да спазвате. От детството ни казват какви трябва да бъдем, когато пораснем, те често решават какво да правим, кой университет да постъпим, какъв избраник виждат до нас, има общоприета възраст, на която е “право “да имаш деца и това също до известна степен е задължение - направи кариера, има семейство и деца.
СЕМЕЕН ЖИВОТ. 6 ОСНОВНИ СЦЕНАРИИ ЗА СЕМЕЙНИЯ ЖИВОТ ОТ ФАМИЛЕН ПСИХОЛОГ
Семеен живот. Както можете да видите, семейните психолози не могат фундаментално да разрешат ситуацията с развода. Но въпреки това, тъй като ние, семейните психолози, все още съществуваме, трябва поне по някакъв начин да помогнем на мъже и жени, съпрузи и съпруги, техните деца и роднини.
