Защо трябва да спрете да четете съветите на психолозите и вече да направите нещо с живота си

Съдържание:

Видео: Защо трябва да спрете да четете съветите на психолозите и вече да направите нещо с живота си

Видео: Защо трябва да спрете да четете съветите на психолозите и вече да направите нещо с живота си
Видео: Как да се справите с депресията и да се върнете обратно в живота с когнитивно-поведенческа терапия? 2024, Март
Защо трябва да спрете да четете съветите на психолозите и вече да направите нещо с живота си
Защо трябва да спрете да четете съветите на психолозите и вече да направите нещо с живота си
Anonim

Привлече внимание, четейки всякакви различни „съвети на психолог“: е, скучно е да ги четеш и слушаш, баналност по баналност. И е вярно. Докато учех в катедрата по психология, всеки ден научавах нещо ново, не очевидно (за това как работи механизмът на когнитивния дисонанс и защо човек се нуждае от базални ганглии) - беше много интересно и забавно. Но в действителност, когато молбата звучи с обикновени думи: „Съпругът ми ми изневерява, помогнете ми, какво да правя?“- всичко, до което клиентът може да достигне при работа с психолог, е банална баналност. Или клиентът решава да напусне съпруга си, или тя намира начин да общува с него, да изясни всичко и да се договори за приемливи условия; или, третият вариант - решава да остане, да издържи, да мълчи и да страда. Дори този списък с възможни опции е скучен за четене. Това е така, защото буквите на екрана не са съвсем същите като жив човек със страхове и вътрешни (често ирационални) убеждения и емоционално състояние. Буквите на екрана са много измамена проекция на това, което наистина се случва с човек, когато говори за нещастието си. В крайна сметка тук няма нищо ново, нали?

Ще кажа повече. Всички реализации в психотерапията - ВИНАГИ БАНАЛЕН … По време на сесията клиентът открива друго общо за себе си (най -често толкова видимо отвън, че може би външни хора вече са му го посочили).

И все пак - а това е най -важният ефект от психотерапията - клиентът накрая, НАКРАЙНЕ ПРИЛАГА ТОЗИ БАНАЛАНТ КЪМ СЕБЕ СИ

Пример: момиче, на 28 години, което най -накрая подреди заявката в терапията: „Родителите ми винаги са искали момче и аз се родих. През целия си живот се опитвам да се държа като добър син и се чувствам неудобно. Какво да правя?.

Е, какво правиш ??? Момиче ли си? И кой избираш да бъдеш - момиче или момче? (шегите настрана, възможностите са възможни; полът и полът са различни неща). Ако решите да бъдете момиче, тогава е време да признаете, че родителите ви са имали време да осъзнаят, че наистина имат дъщеря. 28 години, повече от четвърт век. И сега вече сте пораснали, получили паспорт, който посочва пола; след това е завършила колеж (медицински! където разликата между половете е обяснена подробно).

Околната среда ви сигнализира кой мисли, че сте; вече млади мъже показват признаци на внимание … И като цяло, ако решите да изберете собствената си женственост, тогава до 28 -годишна възраст вече можете да признаете, че не сте момче и да се превърнете в него, така че да бъде по -удобно за татко да ходи на риболов с вас, вие не можете. И ако решите да направите нещо различно с пола си, изберете друг, но действията за това трябва да са малко по -различни (и по -добре - съзнателни). Ами банално до ужас, нали? Чист, кристално чист здрав разум; никога не бином на Нютон. И човек страда 28 години. Защото „разбирам с главата си“, но не мога да се прилагам към себе си.

sex-2
sex-2

Същото се отнася и за вас лично: Вярвам, че вече сте прочели всички интересни истории от живота и всички модели на психологически ресурси. Но промяната ще дойде едва когато приложите някаква отделна, лична баналност към собствения си живот. И тогава ще свърши работа. Дотогава това са писма на екрана и повече или по -малко забавни истории за някои непознати (може би дори измислени). Не за теб. И съответно това няма да промени живота ви по никакъв начин - е, може би ще ви забавлява за няколко минути, докато сърфирате в интернет. Никога няма да забравите своето, вашето лично, напоено със сълзи и дълготърпелива баналност и това наистина ще промени живота ви. Като цяло мисля, че вашата лична баналност все още ви очаква. Това може да бъде всичко, абсолютно: „Никога не е късно да започнете и промените“, „Не съм длъжен да изпълнявам очакванията на родителите си през целия си живот“, „Аз не съм нищото, аз съм достоен за любов и има тези по света, на които ще бъда безкрайно скъп “- казах тя, определено ще е банално. И може да промени живота ви. Но само в случай, когато спрете да четете за него и започнете да го живеете. Но това наистина е трудно. Много трудно. Това прави терапевтът.

how-to-draw-owl-1
how-to-draw-owl-1

Може да се сравни с шега за рисуване на бухал. Как да нарисуваме бухал?

Художничката Карла Миалейн дава съвети. Етап първи: нарисувайте два извити кръга. Втори етап: нарисувайте останалата част от проклетата бухал. Така е и тук: да прочетеш или чуеш друга психологическа баналия означава да „нарисуваш кръг“, първият етап. И да въведете тази баналност в живота си е да „нарисувате всичко останало“. Разгледайте снимките и усетете разликата.

И като цяло: това не е причината психолозите да вземат пари, за да говорят банални думи (затова „съветът на психолог“в интернет изглежда като скучна ежедневна мъдрост, която всяка леля Клава познава на пейка в двора). И за това те вземат пари, така че баналността ви да стане част от живота ви и да го промени. Между другото, това е причината, поради която аз самият обвързах с заглавието на моя уебсайт „отговорите на психолога на въпроси от Интернет“- нищо друго освен патентовани банални думи, няма да кажа, те гарантирано ще бъдат пренебрегнати и няма да се прилагат в живота. И няма да помогна на човек, а аз самият само загубено време и чувство на разочарование от липсата на обратна връзка. И на кого му трябва?

Ако искате промени, има смисъл да се запишете за психологическа консултация и дори да дойдете лично.

Ако не, продължете да четете, разбира се. Ако някой ще ви обвинява за това, това няма да съм аз. Напротив, ще напиша достатъчен брой повече или по -малко забавни текстове, ще ги намерите на моя уебсайт. Други психолози също пишат, само димът идва от клавиатурата, те публикуват хиляди статии в интернет …

Но ние знаем, че в реалния живот нищо няма да се промени коренно от четенето на статиите на психолог, нали? Знам това със сигурност. Сега и вие знаете. Все още не броим двата кръга като нарисувана бухал. Не се заблуждавайте.

О, да, още. Важно. Конкретно при психотерапевтите светлината не се сближава като клин. Можете да се промените по много различни начини: посетете групи за взаимна подкрепа в църквата, намерете гуру (аз наистина не вярвам в това, но помагам на някого), изповедник, Учител, отидете в Тибет да посетите монаси, вземете образование в западен университет - има стотици начини. Основното в това е следното: за промени имате нужда от Другия, дори просто да обсъдите мислите си с него. Не четене на поп статии и безкрайно сърфиране по форуми.

(Забележка: не, няма нищо лошо в това да не можете да нарисувате сови и да се ограничите само до кръгове. Просто трябва да ги наречете „два извити кръга“, а не „рисуване на бухал“. По същия начин „аз прочетох в интернет за моя проблем "Означава точно това, а не" Опитах се да направя нещо по моя проблем. "Не се опитах, не. Нека бъдем честни, това е всичко).

Препоръчано: