Грижа за жена за себе си

Видео: Грижа за жена за себе си

Видео: Грижа за жена за себе си
Видео: Грыжи живота. Какие бывают? / Здравствуйте 2024, Март
Грижа за жена за себе си
Грижа за жена за себе си
Anonim

В човешката история жените винаги са страдали от експлоатация, несправедливост и унижение. Векове наред мъжете са използвали жените, за да родят следващото поколение хора, които с майчиното си мляко са усвоили културното послание: „жената трябва да страда и да се жертва“.

Жените са свикнали да се жертват. Те имат това в кръвта си. Те са свикнали да забравят за себе си, да се грижат за другите. Видяха, че майките им се хвалят, че се пренебрегват. Те си спомнят, че са наричани „неблагодарни егоисти“, защото се опитват да избират себе си пред другите. И в името на безопасността, те избраха да се откажат от силата си, подчинявайки се на опитите на обществото да ги контролира чрез страх и вяра.

За съжаление, дори днес много жени са възпитани така, че да поставят съпруга си, децата, съседите, непознатите и работата на първо място. За да продължат да страдат и да търпят физическо или психологическо насилие, да жертват собствените си интереси в името на другите. В края на краищата грижата за себе си предизвиква чувство на вина (появата на което е естествена в ситуация на избор) и опасност (да бъдеш „лош“, отхвърлен и т.н.).

Но грижата за себе си на жената е предпоставка за промяна на бъдещето на нашата планета. За да спрете най -накрая да предавате страданията и жертвите на децата си, като по този начин увеличавате вероятността от тяхното щастие. Преставайки да се пренебрегва, жената декларира правото си да бъде. За важността на живота ви.

Когато една дъщеря види как майка й се грижи за себе си, за нея е по -лесно да усвои разбирането за собствената си стойност. Когато едно момче види, че майка му се обича, то започва да уважава женската природа.

Грижата за себе си е началото на цял живот романс със себе си. Като се грижи за себе си, една жена възвръща силата, която мнозина са се опитвали да контролират. Тя става по -уверена в себе си, започва да се доверява на сигналите на тялото и душата си, става трудно да я контролира. Тя започва да прави разлика между манипулации и престава да се извършва върху тях - избирайки себе си. За нея става по -лесно да защити границите си и да каже: „Не“, гледайки другия човек директно в очите.

Грижата за себе си означава способността да виждаш в себе си достоен, чист, добър, въпреки мненията и критиките на другите. Това предполага готовност на жената да бъде разбрана погрешно, неудобна и недостатъчно добра за другите. Да се научиш да се грижиш за себе си изисква известна дързост, за да следваш мъдростта и интуицията си; вътрешна увереност, че това ще доведе до резултат, който ще подхожда на всички. Както в притчата за майката еврейка:

„Имало едно време бедно еврейско семейство. Имаше много деца, но малко пари. Бедната майка работеше усилено - готвеше, миеше и викаше, раздаваше маншети и силно се оплакваше от живота. Накрая, изтощена, тя отиде при равина за съвет: как да стане добра майка? Излезе от него замислен. Оттогава тя е променена. Нямаше повече пари в семейството. И децата не станаха по -послушни. Но сега майка ми не ги скара, а приятелска усмивка не слезе от лицето й. Веднъж седмично ходеше на пазар, а когато се връщаше, цяла вечер се заключваше в една стая. Децата бяха измъчвани от любопитство. След като нарушиха забраната и се отбиха да видят майка си. Тя седна на масата и пиеше чай със сладък кифличка!

„Мамо, какво правиш? Но какво да кажем за нас? - извикаха възмутено децата.

„Успокойте се, деца! - тя отговори важно - правя те щастлива майка!.

Грижата за себе си може да се счита за всяка дейност, чрез която една жена се прави щастлива, съзнателно инвестирайки енергия, време и пари в своето психическо, емоционално и физическо здраве (ключовата дума тук е „съзнателно“). Това е нещо, което носи радост, зарежда и зарежда с енергия. Включва:

  1. Грижа за тялото си (сън, здравословна храна, воден баланс, масаж, спа център, маникюр, грижа за косата (лице, тяло), баня, сауна, йога, танци, различни физически дейности, разходки, слушане на вашите ритми, почивка, дълбоко дишане и др.)
  2. Творчески и обогатяващи дейности (музика, пеене, четене на книги, плетене, бродерия, рисуване, пазаруване, изучаване на нови езици, грижи за цветя, фотосесии, пътуване, готвене на любимата ви храна, премахване на ненужни неща и др.)
  3. Връзки (получаване на подкрепа, посещение, молба за помощ, общуване с приятели и съмишленици, проявяване на любов и т.н.)
  4. Духовни и вдъхновяващи дейности (комуникация с психолог; посещение на терапевтични групи, обучения; медитация; водене на дневник (благодарност, успех); формиране на нови убеждения (утвърждения); гледане на филми със смисъл; посещение на театър, на концерти, балет и изложби, до музеи и др.).

Грижата за себе си е навик първо да си сложи кислородна маска. Знаейки, че това ще улесни дишането на другите.

Препоръчано: