Наистина работещи начини за мотивиране

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-15 16:04

Не толкова отдавна учих в някакъв коучинг проект. И тук седя в чата на проекта в WhatsApp и прочетох как участниците се оплакват, че не са изпълнили задачата на водещия: о, не направих нищо … и даааааа…. и yaaaaa tooeeeee ….

И тогава влизам в диалога, простодушно същество: трябваше да се свърши задача - аз го направих. И така весело докладвам: казват, готово! Вижте, колко центнера пшеница на хектар бяха доени от работниците на Московската часовникова фабрика! И изведнъж се оказва, че косих най -много … издоено … като цяло го направих. Без никакви специални мотиватори, просто исках да постигна резултата и орах. Да, аз самият бях изненадан, че другите не го изпълниха - но имаше задача? Трябваше да го направя - направих ли го? По -нататък в групата спонтанно възникна диалог за това как да се мотивирате и принудите. И членовете на чата започнаха да си хвърлят връзки и да се събират на обучение по мотивация („какво ни пречи да направим това, което сме планирали?“).

И тогава си помислих: какво ни помага да бъдем мотивирани?

И това ще кажа. Знам няколко метода, при които мотивацията остава висока за достатъчно дълго време, а не за една вечер (имам предвид огнени обети: "Кълна се! От утре тичам сутрин и отивам на диета!" От мотивационни оратори).

Истина, всички методи за мотивация, които познавам, че работят - някои от тях не са много мили. Преценете сами:

• Силно желание. Ако „гори директно“, както искате (да получите нещо, да постигнете нещо, да докажете нещо на някого). Самата ситуация, когато се занимавате с определен бизнес „за любов“, хората го наричат „лов повече от робство“. Отдавна е известно: ако наистина искаш, можеш да летиш в космоса и нищо не е невъзможно за някой, който наистина иска. Това, разбира се, е страхотно, но има един нюанс: обикновено, когато човек иска нещо, той просто отбелязва всички други житейски цели. В живота почти няма идеална ситуация, на която преподават лайфстайл треньорите: така че да се формира красиво колело от баланс в живота и да има равномерен напредък във всички важни области на живота. Не, ако някой иска да учи историческо фехтовка, той прави костюм по цял ден и седи по форумите. Ако някой наистина иска да отиде в Япония, той не се разделя с урока по японски и вече е наблюдавал всички сайтове за японската култура, визови въпроси и форуми „нашите в Япония“. И който иска да отиде в космоса - той запоява ракета в гаража и организира тестови изстрелвания през уикенда на свободно място. Тук няма баланс, има отчетливо пристрастие към целта, за която мечтаете, а всичко останало в живота следва остатъчен принцип.
• Гняв и завист. Мисълта перфектно мотивира: „той има това и с какво съм по -лош? Искам също!" Тук човек е изтласкан от завист (не можеш да понесеш някого и наистина искаш да си избършеш носа, като Канибала Елочка, дъщеря на милионер Вандербилт) или откровен гняв („Ще ти покажа! Как смееш! !!”). Гневът и завистта, разбира се, са отрицателни емоции, но те са отлични мотиватори, карат ви да се съберете и да мислите и да действате много ефективно в посока на това, което искате. Не е прието да се признае това, но много постижения са получени именно от завист на колега или от гняв към съученик. Това, разбира се, мразиш съученик, но трябва да учиш трескаво и да работиш усилено, за да не бъдеш по -лош и за предпочитане да надминаваш влечугото. И така ви се случва професионален и кариерен растеж, което като цяло е страхотно.

Със строг шеф ще започнете да работите добре без вътрешна борба. Гарантирано.

Външно налягане. Най -яркият пример е, когато строг шеф обещава да го уволни от работа, ако не направи нещо. Много хора работят на такава работа с години и дори се справят добре. Наистина е по -лесно човек да изпълнява професионалните си задължения перфектно, но така, че призракът на суров лидер винаги се извисява на хоризонта. И ако няма външен натиск, тогава често човек не е в състояние да се събере. Например, познавам хора, които са отлични професионалисти в работата, но стенат, че не могат да отслабнат: ако някой ги накара да отидат на фитнес и да се хранят правилно, тогава бих направил всичко по най -добрия възможен начин и когато имам нужда от това, а не на шефа, тогава … uuuuuu ….. Ех, кой би ме накарал?. Между другото, много треньори и треньори използват техники на външна принуда, като казват на отделенията: ами поемете задължения, а ако не ги изпълните, глоба! И първо изложете парите, ако направите това, което е планирано, ще ги получите обратно. И човек, страхувайки се от глоба, често не толкова голяма, започва да работи усилено и получава резултати. Защото не можеше да се насили, но външният натиск, каквото и да кажете, помага. Отново има един нюанс: външният натиск трябва да може да направи човек неприятен. Да глобявате пари, да уреждате проблеми по време на работа или да нарушавате гордостта. Прочетох, че веднъж президентът на Франция Франсоа Митеран се е отказал от пушенето, просто публично заяви, че от този момент вече не пуши - и не пуши. Амбициозният човек беше тогавашният френски президент, за него беше срам да не държи на думата си и още повече щеше да е срам, ако го хванат да пуши тайно. За тези, които не са толкова горди и не се срамуват да бъдат хванати да пушат в гаражи, като петокласник, този метод няма да работи. Казвам: човек е принуден да действа именно поради заплахата от щети, която е заплашена от някой отвън. И тук е много важно натискът да е точно външен - винаги можете да се споразумеете със себе си, а външна сила, която обещава неприятности, наистина мотивира.

Динамо работи ли? - Всички бягат

• Принадлежност … "Всички бягаха, а аз бягах." Чувството за принадлежност (принадлежност) се контролира от неврохормона окситоцин. И, що се отнася до това, страхът също е зашит в „принадлежност“- това е страхът да бъдете изгонени от групата, „не така“, „не нашата“. Всички наши хора правят това - но той не го прави! Може би той изобщо не е наш. Махай се оттук … И тогава хората масово купуват коли, телефони от най -новия модел, женят се, когато всички приятели са женени, слушат „правилната музика“или водят същия начин на живот като „всички наши“и т.н. Лично човек не би се постарал толкова много за себе си, но вътрешният страх да „стане различен от всички останали“го подтиква да изпълнява понякога доста сложни вериги от действия. Тук треньорите често дават съвети да използват техниката „маринована краставица“: добре, тоест, ако прясна и зелена краставица от градина се постави в солен разтвор, той няма да има друг избор, освен да посоли и да стане същата туршия като неговата други приятели в същата банка. Ето защо, ако искате определен начин на живот, просто влезте в средата, където „всички го правят“. И вие ще бъдете като всички останали: ще работите и печелите пари, „като всички останали“, ще ходите в същите курорти, „като всички останали“, ще правите същите спортове и за същото време, „като всички останали“. Просто защото в тази среда „всеки го прави“. Натискът на групата ще бъде много по -мек, отколкото в точка 3, но ще бъде постоянен и винаги ще бъдете равни с тази група „приятели“. Основното нещо е да изберете правилната група, към която да принадлежите.
• Геймификация … В ситуации, в които човек очаква нещо полезно или приятно, мозъкът произвежда неврохормона допамин. Преди това погрешно се наричаше „хормонът на удоволствието“, но не, той не отговаря за удоволствието, а именно за очакването на нещо ценно (както е открито от невролога от Станфорд Брайън Кнутсън през 2001 г.). Така че, допаминът кара хората (и животните също - много експерименти за изследване на ефектите на този неврохормон са били поставени върху плъхове) да си представят как ще се чувстваме, когато получим нещо добро или ценно. Благодарение на емисиите на допамин в мозъка човек виси с часове в социалните мрежи, отделя много време и пари за компютърни игри, псува по форуми за политика, снимки и качва цялата си храна в Instagram - тоест той активно взаимодейства под формата на такава особена игра. Това е елементът от играта, който се нарича геймификация и позволява на човек да бъде ненасилствено включен в дейности, понякога много сложни и продължителни. Използването на игриви техники може да задържи човек на определена работа за дълго време и да го направи субективно вълнуващо за човек.

Въпреки че гейминг катионът е почти единственият „морков“метод сред другите мотивиращи подходи, използващи „пръчката“, геймификацията също има своите недостатъци. Например такова, че допаминовото стимулиране на мозъка може да стане неконтролируемо и да доведе до пристрастяване, тоест болезнена зависимост, която разрушава живота на човек. Така че трябва да бъдете внимателни и с елементите на геймификация.

Принципите на геймификацията сега се изследват и развиват активно, все още няма съгласувана изчерпателна теория. Можем само да кажем, че следните техники се използват, за да внесат елемента на игра в дейността:

• Резултатът като оценка на действията на играча (точки, плюс знаци в кармата, харесвания, бонуси, стикери, жетони и т.н.). За онези действия, които се считат за продуктивни в нашата „игра“, човекът може да спечели определено количество положителни подкрепления. Но той не е имунизиран от негативното (минуси в кармата, глоби, наказание) - иначе нямаше да е интересно. Гарантираните постижения не са игра, те са скучно натрупване на капитал
• Елемент на изненада, експеримент. Не всички правила трябва да са ясни от самото начало: много по -интересно е човек да открива модели в резултат на своите действия, отколкото е глупаво да събира награди според познатите по -рано правила. Играта трябва да има шанс да намери "златна мина" - добре, или да загуби всичко, ще бъде още по -забавно. Предсказуемостта убива елемента на играта, превръща я в скучна рутина
• Статус социални взаимодействия. Резултатът в играта трябва да даде някои предимства. Или по -висок игрови статус („моята карма е по -висока от вашата“), или бонуси (възможността да „осребрете“валутата на играта, макар и не винаги с истински пари, но с някои приятни неща). Можете да се гордеете със статуса си пред други участници, бонусите могат да бъдат превърнати в „кифлички“и да получите куп удоволствия, също демонстративно. Геймификацията почти винаги е обвързана със социалното взаимодействие, без нея изобщо няма да е толкова интересно!

Тези методи за мотивация, доколкото знам, работят само повече или по -малко дълго време. Еднократните действия, като повишаване на мотивацията след страхотно вдъхновяващо обучение, са единичен прилив на допамин, изчерпващ се за няколко часа. Уви, желанието да „разберем и постигнем“, предизвикано от пламенните речи на мотивационния треньор, не трае дълго. Но наистина впечатляващи резултати се постигат с продължителна и постепенна работа, така че мотивационното обучение не е нищо. Няма да можете да си дадете достатъчно „магически висулки“за полет на дълги разстояния - само за да покриете определено, относително кратко разстояние с един -единствен скок. За да стигнете далеч, трябва да изградите работеща система за мотивация. Всички системи за мотивация, които познавам, че работата е изградена върху нещо не особено положително: страх, гняв, завист, външен натиск или зависимост от подкрепление.

Е, да, ние, хора, сме мързеливи същества и няма начин с нас по приятелски начин. Затова предлагам да използваме знанието за нашите недостатъци, за да постигнем целите си.

Методи на работа - вижте по -горе. Използвайте