2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Източник : трансфер
Спомням си добре първите шест месеца от моята терапия. Изпитах голям ентусиазъм и като цяло бъдещето изглеждаше обещаващо и във въздуха имаше някаква магия. По -късно разбрах, че това състояние до голяма степен се дължи на много илюзии, които оживяха и се раздвижиха в очакване как те скоро ще се сбъднат)) Беше много болезнено да се разделим за илюзията и вътрешни синини на местата на все още понякога се усещат удари:)
Следните илюзии и направени изводи са моят субективен опит. Чудя се дали някой друг е имал това?
Илюзия №1: Ще реша всичките си глобални проблеми за три … най -много четири месеца
Истина: не можете да отслабнете с 50 кг на месец с фиксиран резултат и без вреда за здравето. Колкото повече опит има проблемът, толкова повече време отнема, а за проблеми, които се влачат от детството, принципът „колкото по -тихо шофирате, толкова по -далеч ще бъдете“е най -важен. При такива проблеми, ако издърпате една нишка, ще извадите огромна, болезнена плетеница от всичко на света, която трябва търпеливо и внимателно да бъде разплетена.
Минус: чувство на дълбоко разочарование в терапията и чувство на невъзможност да решат проблемите си
Бонус: ако вървите напред, тогава с всяка стъпка става все по -лесно, а ако не спрете, това е реален шанс да създадете ново продължение и нов край за вашата лична история - не тези, наследени от родителите, и не тези, продиктувани от травма и тези, които са най -съгласувани с вашите желания и ценности. Това е чудесен шанс да живеете живота си.
Лично аз виждам друг бонус - който може да не е бонус за всички - чувствам, че поради особеностите на моята лична история съм получил много малко лично, неразделено, неосъждащо внимание и съпричастност в живота си, така че терапията за me включва начин да се получи в чист вид.
Актуализация: сега има методи, които могат да ускорят процеса - например EMDR или неврофидбек. Ще пиша за невро-обратната връзка по-късно, защото още не съм завършил курса си.
Илюзия # 2: Основното нещо е бързо да ампутирам онези части от моята личност, които ми пречат да стана велик и могъщ
Истина: в психиката нищо не може да бъде откъснато и изхвърлено, а също и в психиката няма "лошо" и "добро" - има само това, което вече не работи и все още работи. Това, което вече не работи, трябва да бъде укрепено и отгледано.
Минуси: процесът, меко казано, не е бърз.
Бонус: малка кутия с „вътрешно богатство“в крайна сметка се превръща във впечатляваща съкровищница от таланти, способности и инструменти за решаване на широк спектър от задачи.
Илюзия номер 3: Веднага щом открия корените на проблемите си, те ще бъдат решени сами, от едно осъзнаване на техните причини
Истина: разбирането на причините е само отправна точка. Следва работа по завършване на необходимите части от психиката.
Минус: труден, понякога болезнен процес, който включва много неприятни открития за вашето минало, слабости на вашата личност, слепи петна на вашия мироглед
Бонус: нещата, които преди изглеждаха абсолютно невъзможни, започват да се реализират в живота, което значително подобрява самочувствието и самочувствието
Илюзия № 4: „Веднага щом открия доброто в себе си, останалият свят веднага ще насочи погледа си към мен и веднага ще се влюби в мен“, т.н. "Основното нещо е да обичаш себе си - и тогава със сигурност всички ще те обичат."
Истина: Хората, като мен, имат свои лични граници и свои предпочитания и ако не сте стодоларова банкнота, тогава всеобщата любов няма да се случи. Ако обаче се разбирате добре с всички особености, тогава можете да намерите „свои собствени“- хора, както ги наричам, „от моята планета“- с които те съвпадат.
Минус: Необходимо е да се положат много усилия, за да се намери „нашето“.
Бонус: Общуването с „приятели“е тръпка!
Илюзия № 5: Добре, родителите ми разбиха дърва за огрев в психиката ми и оставиха много разрушения, но сега, въоръжен с психологически знания, ще оправя всичко в себе си, сякаш никога нищо не е било счупено
Истина: Откъснат в детството крайник никога няма да расте. Най-многото, което може да се направи, е високотехнологична бионична протеза.
Минус: Съединението на протезата с тялото ще боли при стрес.
Бонус: Протезата и нейното създаване дава много предимства пред тези, които имат всичко на място от детството.
Бих добавил илюзията, че „Друг човек може да бъде променен“, но това не е напълно илюзия. Понякога, когато един в двойка се променя, другият започва да се променя - и дори, понякога, към по -добро.
С какво сте съгласни или не? Какви илюзии счупихте или не счупихте по време на терапията?
Препоръчано:
Емиграцията не е страшна, основното е да не се изгубите в илюзии
По правило емиграцията има 2 страни - преди и след. Започвайки работата на психолог, случайно работех в специализирана езикова гимназия. Там завършилите, които владеят 4-5 езика, обикновено влизаха в „чуждия език“и свързваха бъдещето си с чужбина.
Илюзии, които ни пречат да се разрастваме
Последната илюзия е вярата, че вече сте загубили всички илюзии. Морис Чаплейн Една приятелка ми разказа как шефката му, която благополучно е излязла в отпуск по майчинство, дошла да посети бившия й отдел няколко години по -късно. Като се има предвид как се променят нещата в офис средата, през годините се появиха много нови неща, а някои просто изчезнаха.
8 илюзии, които ви пречат да постигнете резултати
В практическата си работа с клиенти срещам общи нагласи за много хора, които се превръщат в пречка за промяна и които могат да бъдат заобиколени чрез просто повишаване на осведомеността за случващото се. 1. Ако ми е трудно да се движа и полагам много усилия, значи отивам правилно към целта.
ИЛЮЗИИ НА ПРОСТО СВЕТ В БЕЗСРАСНА ВСЕЛЕНА
Най -голямата ми дъщеря, Марина, разказа за съученичката си, която „отново се разболя. И майка му също е болна”. Пак се разболя - това е рецидив на левкемия. Съученик се появи в неговия клас само седмица преди тази лятна ваканция, преди това - болници, химиотерапия … „Добро момче.
Препъване в друго или малко разбити очаквания
Нормално 0 false false false false RU X-NONE X-NONE Животът продължава доста премерено. Докато неочаквано се препънем. Препъваме се в Другия. Казвайки „Друг“Разбирам - човек, който има свои собствени нужди, визия, опит, мироглед, чувства, емоции, вярвания, невронни мрежи, които са различни от нашите … Този Друг понякога може да бъде намерен в същия апартамент, в който ние на живо.