2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Самоприемането е способността да се подкрепяте и подкрепяте.
Това е в съгласие с концепцията за автентичност в гещалт терапията, което означава да съпоставите себе си и вашите уникални способности.
Самоприемането според мен е източник на вътрешни ресурси. Знаем, че ресурсите са духовна и материална храна, от която се нуждаем, за да задоволим нуждите си. Ресурсите са разделени на външни и тук имаме предвид какво може да предостави околната среда в даден момент от време, за да отговори на човешките нужди. Вътрешните ресурси в класическата психология са: здраве (психическо и физическо), интелект, волеви потенциал, характер, практически умения на човек.
Когато се обърнем към темата за вътрешните ресурси в психотерапията, говорим и за такива понятия като: самочувствие, осъзнатост, способност да присъстваш в „тук и сега“, интерес, вдъхновение, творчески идеи и т.н.. Това е един вид вътрешен източник на жизнена енергия, до който целият човек има достъп.
Карл Юнг нарича аз като архетип на личността.
Азът идва първо в света и на неговата основа възниква Его. Природата на Аза е несъзнавана, тя е символ на пълнотата на човешкия потенциал и единството на индивида. Това, според Юнг (и аз съм съгласен с него), „Бог е в нас“. Началото на нашия умствен живот възниква в този момент на безусловно съществуване.
Съвременните тенденции в практическата психология сочат към два водещи образа на аз: „Аз съм себе си“и „Аз съм аз“.
„Аз - аз“възниква в момента на действие, включително първите телесни прояви в ранна детска възраст. Този конструкт на себелюбието възниква в момента на проявление на личността в контакт с околната среда, включително с обобщеното Друго като част от средата. Външният възглед за обобщеното Друго „аз - себе си“се асимилира като образ на аз на „аз - аз“.
Тоест „Аз съм себе си“възниква в момента, в който осъзнавам себе си като този, който сега прави нещо, говори, чувства. „Аз - аз“възниква, когато ме видят, забелязват, разпознават, оценяват, обичат, приемат … Или не - не забелязват, не разпознават, не обичат.
Има постоянен диалог между образите на себе си чрез езика и социалните символи. Диалог, разгърнат във времето, свързан с миналото и бъдещето, с предсказаните реакции на значителен и обобщен Друг.
Самоприемането може да се реализира като убеждение в резултат на този диалог, че имам право да БЪДА. Въпреки собствения ми опит в миналото и предвидимите реакции към действията ми, имам право на своето уникално място в този свят. Потвърждавам за себе си.
Получаваме първото потвърждение за съществуване чрез родителски съобщения в ранна детска възраст при първите ни действия в този свят. Това обстоятелство е тясно свързано с телесните усещания: прегръдките на майката при хранене, хващане на предмети с ръце, усмивка и плач, гледане на собствените им ръце и крака и подобни движения през първите шест месеца от живота. В същото време бебето чува и чувства родителско потвърждение за своето същество:
Радвам се, че си жив
Ти принадлежиш на нас, ти си наш
Това, от което се нуждаете, е важно за мен
Радвам се, че си ти
Можете да растете със свое собствено темпо
Обичам те и доброволно, доброволно се грижа за теб
Този етап от развитието на дете от 0 до 6 месеца от живота се нарича БЕ.
в психотерапии мы также можем обратиться к телесности для того, чтобы восстановить этот первичный контакт с самостью, обрести голос «любящего родителя» внутри себя.
в «сердце» само-принятия находится безусловное уважение к собственному существованию. «когда мы уважаем себя, мы как бы заявляем о своем праве быть.
не смотря ни на что, я имею право быть, у меня есть свое место в этом мире, и никто не имеет права меня лишить этого места»
Препоръчано:
8 вътрешни мъжки травми
„Не забравяйте, че сте дошли на този свят, след като вече сте осъзнали необходимостта да се борите със себе си - и само със себе си. Така че, благодарете на всеки, който ви даде тази възможност”G.I. Гурджиев „Среща с прекрасни хора“Съвсем наскоро, имайки в психотерапевтичната си практика по -голямата част от клиентите от мъжки пол, все повече започнах да се замислям колко е трудно да бъдеш съвременен мъж в нашето общество.
Безценността като самоунищожение, правото да бъде оценен като път към здравето
През последните години психологията ни донесе мода за безценност. Не е „Направил си лошо нещо“, а „Аз взех постъпката ти по този начин“; не е „Ти наруши договора“, а „бях толкова ядосан“; не е „Кафето ви е отвратително - в него има каша на мишка“, а „Аз съм толкова впечатляващ и чувствителен, че се разстроих, като видях миши тор в прекрасното ви кафе“.
Гледам в теб като в огледало Светът е като отражение на мен
Животът работи за нас по същия начин като алгоритмите на Instagram или Facebook (без значение каква социална мрежа предпочитате). Харесвате това, което харесвате, и алгоритъмът избира съдържание, което ви е близко и интересно: показва ви материали и статии, които са ви интересни, предлага потенциални приятели, които са подходящи за вас по дух и интереси.
Илюзиите като бягство от реалността и Болката като заплащане за възможността да живееш в настоящето
Илюзиите ни привличат, защото облекчават болката и като заместител носят удоволствие. За това трябва да приемем без оплакване, че когато Илюзиите се сблъскват с реалност те са разбити на парчета … " Зигмунд Фройд Илюзиите - обичайното ни сигурно убежище от ужасен несправедлив свят - са много необходими в ранното детство, когато има много въпроси, когато има много непознати и необясними, много страхове.
Животът е като игра, играта е като живот
Играта е състояние на живот, това е вечен избор, гадаене, нечетно или четно, преместване или загуба . Играехме като деца и без да си даваме сметка, влачихме нуждата си да играем в зряла възраст. Докато играем игри за възрастни, ние разиграваме нашите детски сценарии, като несъзнателно се опитваме да получим това, което най -много ни липсва за нашата почтеност и удовлетворение.