26 въпроса, които ще ви помогнат да опознаете себе си по -добре

Съдържание:

Видео: 26 въпроса, които ще ви помогнат да опознаете себе си по -добре

Видео: 26 въпроса, които ще ви помогнат да опознаете себе си по -добре
Видео: Через два дня деньги придут откуда не ждали 2024, Март
26 въпроса, които ще ви помогнат да опознаете себе си по -добре
26 въпроса, които ще ви помогнат да опознаете себе си по -добре
Anonim

В процеса на живота ние се борим с изкушението да опознаем по -добре себе си и със страха, че с това знание ще трябва да продължим напред. За първи път въпросът е "кой съм аз?" сериозно се питаме в юношеството. И с цялата непокорност на преходния период, ние отговаряме на него. След това преразглеждаме отговорите по-близо до 27-30-годишна възраст. Нормално и естествено е да се занимавате със самоидентификация. За да приемете себе си с всичките си предимства и недостатъци, да разберете вашите предпочитания и интереси, трябва честно и ясно да отговорите на въпроса "кой съм аз?" Твърдото чувство за „аз“ни помага да избираме забележителности в живота и дава смисъл на нашия опит. Без него се чувстваме изгубени. Защо понякога губим своята идентичност?

  1. Поставяйки нуждите на другите на първо място. Когато се фокусираме върху другите и пренебрегваме себе си, не осъзнаваме и не ценим нито себе си, нито нуждите си.
  2. Губим връзката между мислите и чувствата си. Често ние сме толкова увлечени и опиянени от външни удоволствия - храна, алкохол, мобилни технологии, че важна информация за нашите истински нужди, желания, чувства и кои сме в действителност, преминава през съзнанието. Спомнете си колко често хващаме телефона или прибягваме до различни закуски, дори когато обстоятелствата не го предполагат.
  3. Живеем житейски опит и лични трансформации, без да напускаме една роля (майка, дъщеря, мениджър, съпруг и т.н.). Всъщност се оказва „роля = аз“. Но това е грешното уравнение. Понятието "аз" е много по -широко. Като се идентифицирате с вашата роля, разводът, пенсионирането, загубата на работа, смъртта на любим човек или други травматични събития също могат да доведат до частична загуба на чувство за себе си.
  4. Изпитваме срам и вина за събитията от миналото, опитваме се да ги забравим и затова „погребваме“част от себе си. Някой ни каза, че сме лоши, странни, грозни, глупави или недостойни за най -добрите. Може би бяхме критикувани или дразнени заради хобитата си. И в един момент решихме да ги изоставим, за да се впишем в околната среда. След много години на тази адаптация, част от нас е „изгубена“.

Краят на годината е моментът да направите равносметка и да потърсите отговори. Предлагам списък с въпроси, които ще ни помогнат да открием „нови“(забравени) аспекти на нашата личност и да опознаем себе си, а може би - да се срещнем отново.

Въпроси за отваряне:

  1. Каква е моята сила (какви са моите силни страни, достойнство)?
  2. Какви са моите краткосрочни цели? И дългосрочно?
  3. Кой е най -важният човек за мен? Кои са моите хора?
  4. От какво ме е срам? От какво ме е срам?
  5. Какво обичам да правя за забавление? Кое от тези съм готов да направя?
  6. Какви нови дейности / дейности ме интересуват или какво съм готов да опитам?
  7. Какво ме притеснява?
  8. Какви са моите ценности? В какво вярвам? (включително политика, религия, социални въпроси)
  9. Ако имах само едно желание, какво би било то?
  10. Къде се чувствам напълно в безопасност?
  11. Кой или какво ме прави удобен?
  12. Ако не се страхувах, щях …
  13. С какви постижения се гордея?
  14. Кой е най -големият ми провал?
  15. В кое време на деня съм най -продуктивен? Как мога да подредя живота си да бъде възможно най -ефективен?
  16. Какво харесвам в работата си? Какво да не харесвате?
  17. Какво ми казва вътрешният критик?
  18. Какво да направя, за да проявя загриженост и грижа за себе си и своите нужди?
  19. Интроверт ли съм или екстроверт? Енергиен ли съм в кръг от хора или сам?
  20. Какво ме очарова? За какво съм страстен?
  21. Кой е най -щастливият ми спомен?
  22. Имам ли мечти? За какво ми говорят?
  23. Коя е любимата ми книга? Филм? Група? Храна? Цвят? А животното?
  24. За какво съм благодарен?
  25. Когато съм в лошо настроение, харесвам …
  26. Знам, че се стресирам, когато …

Отговорете на тези въпроси и ще изпитате чувство на удовлетворение и вълнение. Отговаряйки само на един въпрос на ден, можете да наближите Нова година с напълно обновен човек.

Сигурен съм, че практиката да отговаряте на тези въпроси заедно с партньора си ще ви изненада не по -малко и ще ви позволи да се сближите един с друг.

Препоръчано: