ПРИЕМЕТЕ БОЛКАТА КАТО ПРИЯТЕЛ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Болката е нещо, от което е обичайно да се отървете, считайки я за лоша и ненужна. Нещо в тялото боли - болкоуспокояващо. Боли ме в душата - да забравя, да грабя, да се подигравам, да пия алкохол, да го изтъркам, да започна да работя още по -усилено и т.н. Хората не са склонни да мислят, че природата не създава твърде много, тя е твърде икономична за това.

Ако нещо боли в тялото, това е сигнал: нещо се обърка. Информация. Това не е инцидент, не е провал в системата за предупреждение, не е наказание. Просто е: „Хей приятелю, тук нямам достатъчно вода, хранителни вещества за размножаване на клетките, тук имам нараняване, отрова, като цяло - направете нещо, преди да се случи непоправимото“.

Ако изпитвате болка в сърцето, всичко е същото: „Хей, приятелю, виж: липсваше ти любов като дете, безусловно приемане на родителите ти и други значими хора, които те отгледаха. Липсваше ти любящо докосване, признание на стойността ти и правото ти да бъдете. Направете нещо по въпроса. Това казва болката.

Случи се така, че човек, колкото и независим да се опитва да стане, е отворена система, която е в постоянно взаимодействие с околната среда и зависи от нея. Имаме нужда от въздух, вода и храна - в противен случай ще умрем. Всеки знае това. Но не по -малко се нуждаем от любовта и приемането на хора, които са значими за нас, особено в детството, когато сме напълно зависими от тях. И колкото по -голяма е тази зависимост, толкова по -значима е нуждата от любов за оцеляване. Всички вече знаят това. Не всеки знае, те имат право на раждане - да бъдат обичани, да бъдат обекти на грижа, независимо от всичко - просто защото са такива.

Не толкова отдавна на лекция от психолога Людмила Петрановская, която беше организирана от центъра "Голямата мечка", чух много важно нещо за себе си: необходимостта от нежни докосвания, тотален контакт с "моя възрастен", от симбиотична интимност в ранното детство е жизненоважно. Тоест буквално - без да задоволява тази нужда, човек или физически умира, или саботира живота.

Тази идея се основава на теорията за привързаността на Джон Боулби (той има книга, наречена „Теорията на привързаността“), разработена от Гордън Нюфелд и сега набира популярност сред много добри психолози. Тази теория е голяма помощ за тези, които се опитват да разберат причините за повтарящите се проблеми в живота на възрастните и да видят точно какви пропуски в детството им трябва да бъдат запълнени.

Болката е нишката на Ариадна, чрез която можем да се върнем в миналото, където жизнените ни нужди не бяха задоволени правилно. Но такива пътувания не се извършват сами. Ще ви трябва добър професионален сталкер - психотерапевт, който знае как да работи с ранна травма. Както казва Петрановская, с травми от разстройства на привързаността, „методите на говорене“(психоанализа, гещалт и други подобни, където същността е по -вероятна в осъзнаването) не работят, тук имаме нужда от такива, които могат да достигнат до по -древни мозъчни структури и да работят по -скоро чрез преживяване, контакт с потиснати емоции-ориентирана към тялото терапия, психодрама и други подобни.

Този път няма да е лесен. В процеса ще се отделят много травматични материали, с които е много, много трудно да се контактува. Именно за това до него ще е необходим човек, който знае добре как да се справи с него. Но след като присвои отделените части от психиката, човек става цялостен. Преживял болката, която е била потискана от години, човек става способен да приеме, че в миналото вече няма да се грижи за него, както трябва. И тогава той наистина може да открие възможността да се грижи за себе си сега. Тук е важно да запомните, че този процес е краен. След като болката се разтвори, вече няма да искате да оплаквате миналото. Ще бъде дълга и старателна работа, за да станете свой собствен най -грижовен родител. Но си заслужава: болката вече няма да бъде враг. Ако се появи, тя има важно послание за вас. Все още има някъде дефицит, който трябва да бъде запълнен.

Когато чуем посланието за болка и действаме в съответствие с него, има място за щастие. Състояния, когато всички жизненоважни нужди са задоволени и излишъкът може да бъде споделен с другите.