Преживейте самотата

Съдържание:

Видео: Преживейте самотата

Видео: Преживейте самотата
Видео: Душа живая и мёртвая 2024, Март
Преживейте самотата
Преживейте самотата
Anonim

"Самотата отблъсква. Тя се разпалва от тъга и не може да предизвика интерес или съчувствие у хората. Човек се срамува от самотата си. Но в една или друга степен самотата е много за всеки.". Чарли Чаплин.

Самотата е тежка. Самотата е ужасяваща. Самотата те кара да страдаш. Срам ме е да призная, дори пред себе си, че си сам. Говоренето за това с другите е табу. Това е като дъвка, която дъвчете, дъвчете - години, но не можете да я изплюете. И от това изпитвате отчаяние и страх, че това ще бъде завинаги.

„Не мога да се оженя и страдам от самота“, „Женен съм, но много самотен“, „На 45 съм, имам много приятели, но се чувствам самотен“.

Самотата е вътрешно състояние на ума.

И няма значение за усещането му дали имате приятели, женен ли сте, дали родителите ви са живи и дали децата тичат из апартамента ви. Или живееш сам и нямаш никой.

Понякога самотата, напротив, се преживява още по -остро, когато сякаш има много хора около вас, животът кипи, но няма такова нещо, основното, което би ви дало възможност да не се чувствате самотен.

Какво ти липсва?

Обикновено хората казват, че им липсва човек до тях, който ще разбере и сподели с тях всички емоционални преживявания, ще почувства и преживее този свят с тях в унисон - човек със съмишленици. Въпреки това през годините не беше възможно да се намери такъв човек. И дъвчете дъвка за самота. Защо? Има хора, огледайте се, има много от тях и те са наблизо. Какъв е проблемът? ТЕ не са в състояние да ви разберат, да създадат спокойствие, мир за вас, да решат проблемите ви, да споделят с вас болката от неразбирането: "Как да живеем на този свят?"

Тоест, тези хора не са в състояние да ви разберат така, както бихте искали. ТИ би искал! Но не можете да го направите - те не ви разбират така, както искате. И продължавате да живеете с надеждата да срещнете някой, който ще ви разбере и ще дъвче самотата ви допълнително. Харесва ли ви тази житейска стратегия? Ако е така, тогава можете да спрете да четете.

Не? Тогава помислете, вашият проблем ли е при хората? Вероятно не.

Може би факт е, че вие самите не разбирате нещо за себе си, но очаквайте това разбиране от другите.

Как тогава да се справим със самотата, ако не като потърсим друг човек?

Първо, опитайте се да разберете на какво се основава вашата самота.

От какво може да зависи състоянието на самотата?

Самотата на човек обикновено зависи преди всичко от неговата неспособност и неспособност да говори с хората за това, което му се струва интересно и смислено.

Второ, защото възгледите на този човек може да изглеждат неприемливи и невъзможни за другите. Или той мисли, че те мислят, че са такива.

Самотата може да се дължи и на факта, че човек възприема света около себе си като твърде нестабилен, агресивен и опасен и несъзнателно избира да остане сам, отколкото да рискува и да се изложи на изпитанията за взаимодействие с този въображаем агресивен свят.

Също така, самотата може да бъде свързана с преживяването на екзистенциална криза - период на мъка и съмнение, чувството, че е „хвърлен на ръба на бездната от този красив свят, където всеки се чувства страхотно“.

Има и други причини, които водят до самота.

Такива причини блокират взаимодействието на човека със света.

И вие имате своя индивидуална причина. Следователно самотата не е обективна неизменна реалност и реалност, а вашето субективно временно преживяване на невъзможността да намерите и поддържате постоянни близки контакти с хората около вас.

Как да бъда сега?

Разбира се, можете да продължите да живеете, чувствайки самота, без да променяте нищо - без да разбирате защо това се случва и страдате, да се потопите в депресия. Висете като самотно листо върху есенно дърво, надявайки се, че зимата няма да дойде.

Можете да се опитате да се адаптирате към общата маса от хора, като избягвате да изпадате в ситуации, в които се чувствате самотни, натоварвайки се с работа и дела.

Или можете да опитате да промените ситуацията. Как?

Може би вече сте разбрали няколко неща. И можете да продължите да се опитвате да разберете за себе си и живота си.

Една от възможностите за това са психотерапевтичните сесии. Психотерапевтичните сесии са пространство, където можете да преживеете самотата си, без да сте сами - заедно с терапевт. Това е пространство, където вие, заедно с психотерапевт, можете да разберете вашето състояние, причините за това състояние у вас и да разгадаете смисъла му в живота ви. В крайна сметка, ако го изпитвате, имате нужда от него по някаква причина. Просто още не знаете за това и страдате от недоразумение.

Психотерапия - дава възможност да разберете смисъла на това, което ви се случва. И въз основа на това разбиране създайте нови начини за взаимодействие със света, което означава - по нов начин да изградите отношенията си с другите.

Не избягвайте самотата, но разбирайте значението й в живота си за изграждане на взаимоотношения с други хора

В крайна сметка, както каза J. Hollis:

Самотата ни позволява нашата уникалност да се разкрие

Искате ли да промените живота си? Опитвам!

Препоръчано: