Как да се освободим от плен на взаимозависими взаимоотношения?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Съзависимостта е нужда от друг човек и характеристика на неговото благополучие чрез отношение към нас. Например: „Не мога да живея без него“, „Липсваш ми“, „Ще умра, ако той не се върне“.

Хората често говорят за емоционалните си нужди. Всъщност тези много нужди твърде често се драматизират. Всичко, от което се нуждаем критично, е вода, въздух, храна, топлина и понякога приятелска прегръдка. Всичко останало са желания.

Нека отидем по -дълбоко

Ние създаваме реалност около нас, като решаваме на какво да обърнем внимание. Ако сте гладни, тогава ще попаднете на магазини, ако не можете да имате дете, тогава ще видите бебета наоколо. Това избирателно внимание е особено остро по отношение на близките.

Вашите навици определят какво да забележите, какво да почувствате и какво да чуете. Ако вътре има емоционална дупка, тогава подсъзнателно човек ще се стреми да я запълни. Най -лесният начин да направите това е с помощта на друг човек. Това е капана на стереотипа, че спасението идва чрез нещо извън нас самите. Ако се разболеете, трябва да вземете лекарства. И въпреки че лекарството често е горчиво и неприятно, то облекчава болката и облекчава страданието. В човешките взаимоотношения магическото хапче има характеристиките на „ефекта на плацебо“: ние самите даряваме другите хора със суперсили, свръхзначение и вярваме в това.

Съществува съзависимост

Всичко, върху което се фокусирате, започва да расте и да расте. Ние правим това, което правим, защото ни е приятно. Външните действия се извършват за вътрешни цели. Никой не ни е учил да обичаме себе си, да се вслушваме в желанията си, затова търсим любов във външния свят. Със сигурност често сте чували фрази в детството като: „Искаш много, получаваш малко“, „Той извъртя устна“, „Глупакът забогатява с мисълта“.

Съзависимостта възниква по отношение на съпрузите, родителите и децата, колегите по работа и т.н. Това е повсеместно явление, заместител на любовта, привързаности, които нямат нищо общо с истинската любов.

Как да разпознаем взаимозависима облигация?

Ако вие, като сте във връзка, непрекъснато очаквате нещо от партньор и сте настроени да консумирате, а не да давате, това е ясен знак за съзависимост. И често се маскира като жертва. Например съпруга, която е заобиколила съпруга си със свръхзащита и която смята, че жертва цялата си себе си на семейството, всъщност очаква, че съпругът й ще изпитва голяма благодарност по този повод и никога няма да я напусне.

Или примера на родители, които записват любимото си дете във всевъзможни секции и ги водят на учители и казват, че всичко това е за доброто на детето, всъщност те искат да изглеждат като такива коректни родители в очите на околните, изпитващи гордост от своя „продукт на възпитание“. Може би това не е лошо, но когато детето не се интересува от целия този скок с учене и развитие, тогава можем уверено да кажем, че говорим за родителски амбиции.

Защо възниква съзависимост?

• Непознаване на смисъла на живота си и в резултат на това нарушаване на ценностната система.
• Наличието на такава връзка в семейството на родителите.
• Морални нагласи и традиции на обществото.
• Чувство на съжаление.
• Усещане за собственост.

Анализирайте връзката си. Вземете лист хартия и направете списък:

• "Какво ме прави щастлив в тази връзка?"
• „Какво повече има в тях: принос или потребление?“

Честно казано. Колко сте честни със себе си зависи от това колко трезво гледате на връзката си. Не можете да подобрите нищо, докато не признаете, че сегашното не работи или ви води в грешна посока.

Ами ако откриете съзависимост във връзката си?

• Коригирайте вашата ценностна система … Грешка е да отдадеш себе си на друг човек като жертва, забравяйки за други области от живота. Децата, съпрузите, колегите, родителите са само част от вашите интереси, но не всичко на света. Трябва да имате своя лична територия, хобита, хобита, желания и т.н. В противен случай тогава ще има класика: „Аз имам най -добрите години за теб, а ти …“Живей живота си! Никой никога не ни е казвал за правилната система от ценности: на първо място вие самите, на второ - вашият партньор, на трето място - деца, четвърто място принадлежи на семейството и приятелите, на пето - работа и творчество, на шесто - всичко друго.
• Развивайте и подобрявайте … Грешка е да спреш да се развиваш, да учиш нови неща и да се усъвършенстваш. Нашият свят непрекъснато се променя и ако спрете, тогава ще има такива, които ще са пред вас. Трябва да бъдете интересни за другите и най -добрият начин за това е винаги да научавате нови неща, да живеете с интерес и т.н. Това, което не расте и се развива - това умира.
• Създайте лично пространство … Грешка е да обвържеш човек, лишавайки го от личното му пространство и окачвайки очакванията му към него. Всеки човек трябва да се развива, а всичко останало е принудено. Трябва да имате известна свобода и да живеете живота си, а не само отношенията. Човек се интересува от живота на другите, когато в живота му няма нищо интересно. Изпълнен и щастлив човек вибрира с енергията на изобилие и любов. Човек с вътрешна празнота и без лично пространство вибрира от нискочестотни вибрации и енергии на недостиг. Колкото по -тих е човек отвътре, толкова по -ясно е отвън. Научете се да чувате себе си, да се радвате на самотата, в крайна сметка само един човек няма да ви предаде и в чиито действия можете да сте 100% сигурни - вие самите.

Всяко действие, което извършваме в този свят, е насочено към създаване на вътрешен баланс. Искаме да усетим красотата отвътре и да я търсим отвън. Искаме да усетим мир, затова се стремим да изградим мирен свят. Когато осъзнаете, че всичко, над което трябва постоянно да работите, сте вие самите, тогава ще започнете да се чувствате спокойно с възходите и паденията на живота.

Бих искал да завърша статията с цитат от книгата на Робърт Кийосаки: „Спомням си една история за човек, седнал с дърва в ръце. в студена, мразовита нощ, който вика към голямата печка: „Когато ми дадеш малко топлина, тогава ще сложа малко дърва за огрев в теб“. Що се отнася до пари, любов, щастие, търговски сделки и контакти, всичко, което трябва да запомните, е да дадете първо това, което искате да получите, и сто пъти повече ще ви се върне …"

С вяра във вас, Татяна Сарапина