2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
За пристрастяванията и отлагането
Няма единен възможен възглед по тази тема, има различни и те са легитимни. Пристрастяването е сложно явление. Наивно е да се разчита на проста формула и панацея. Ще пиша за един от най -близките ми възгледи.
Тези мисли не са нови и не са мои. За себе си ги проверих в червата си. И е логично другите хора да мислят за себе си, да разпитват, да избират своето.
Често хората със сериозно лице декларират своята интернет зависимост. (Избор на телевизия, порно, алкохол, цигари, секти и т.н.) Други се ангажират да лекуват това нещастие. А понякога дори се получава. В този случай се случва човек да се откаже от пушенето, но не може да излезе от мрежата. Или яде, когато не е гладен. Или го измийте. Излекувах първата зависимост, можете да започнете да лекувате втората.
И кой как лекува - някои със страх и отвращение, някои с CBT, хипноза или Анонимни алкохолици. Не е въпросът. И най -важното е, че често тези достойни хора участват в борбата срещу последствията, оставяйки причините недокоснати.
Според мен пристрастяването е реакция. Той е вторичен и тясно свързан с други явления.
Струва си да започнете отначало. От това сериозно лице, с което човекът дойде. Той представя своето несъвършенство, казва - поправете ме, аз съм счупен.
Тук има две точки. Първото е добро с това, че човек вече признава наличието на източник на явлението в себе си, защото преди самият той не беше нищо, а всички наоколо бяха виновни-работа, съпруга, шеф-копеле, свекърва, получи то, криза на средната възраст, Бог наказан и т.н. Всички причини бяха отвън. Тази стъпка (искам да кажа) е важна и огромна, всичко започва с нея.
В същото време понякога човек иска да се скрие зад „болест“или „пристрастяване“, зад етикет за диагностика - в края на краищата, тогава част от отговорността пада върху лекаря. Болен съм, лекувай ме. Точно сега ще завърша дима и ще започна. Да, и тревожността се успокоява, има някакво обяснение с умна дума.
Какво има на повърхността? Чувство - „нещо не е наред с мен“. Можете да го наречете срам. И първо си струва да се справите с това усещане, защото докато седи, е почти невъзможно да се работи с по -дълбоки слоеве. Тази работа се извършва по различни начини и може да отнеме от няколко дни до няколко години. На изхода човекът не се освобождава от отговорност, но също така не се забива в кръвта за това, че е това, което е. Той се приема тук и сега - поне по отношение на една особеност. В този смисъл обажданията и заповедите - „Не пушете“- работят точно в обратната посока, като правило те са малко полезни.
Внимавайте тук. Другата крайност е „нямам нужда от ничия помощ, аз самият“. Стереотипът, че искането на помощ не е като дете, слабост и западно. Не мисля така. Напротив, считам за сила и основание да помоля за помощ, ако човек разбере, че има проблем и че не може сам да се справи с него, освен това в процеса на самолечение той вреди на себе си и на другите. (Според мен има и стигма, срам и страх, скрити под разговорите за сила и слабост).
Пристрастяването към зависимост е различно. Никотинът, хероинът и кофеинът са стимуланти. В същото време никотинът не причинява "биологична зависимост" като хероин. Цигарата отлага синдрома на махмурлука и този биологичен феномен сам изчезва след няколко седмици. Пристрастяването към цигарите е психологическо. Интересно е да слушате пушачи например, че „цигарата успокоява“. Нафиг тук е лекция, която, биологично, напротив, стимулант е вълнуваща. Тук е важно още нещо. Човекът иска да се успокои. Той някак не е точно вътре.
Какво се прави вътре - има много възможности. Това може да бъде тревожност, депресия, биполярно разстройство, травма, срам, вина и т.н. По правило човек не знае какво е това. И той не иска да знае, болезнено е. Човек се заменя един с друг и отива в алтернативна реалност. Той не иска да бъде затрупан с тези неприятни неща вътре, но не може да се справи с тях, той включва защита.
Пристрастяването и отлагането по същество са психологическа защита по метода на заместване или, бягство, оттегляне.
Въпрос - от какво?
Тук можете да преминете към отлагане. Човек се упреква, че не прави нищо, че е мързелив, изкоренен и т.н. Че няма смисъл от тези алтернативни занимания и че той отлага нещо важно и смислено.
Бих искал да кажа, скъпи приятелю, че ако направиш нещо, значи имаш нужда от това по някаква причина. Всяка секунда от живота си човек прави нещо и във всяка от тези дейности има смисъл. Няма „не правя нищо“, не съществува. Има смисъл да спиш, има смисъл. Това често е по -важно от разклащането на палмовото дърво. Има смисъл да пиете чай, да сърфирате в интернет и т.н. Можете да приемете това засега за даденост, да си позволите и да се забавлявате. До какво води това? Срамът изчезва и можете да правите това, което е вътре.
Замествайки едно занимание с друго, човек прави избор. Има какво прави и от какво си тръгва. Можете да излекувате това, което прави. И можете да направите това, което той оставя и да попитате - защо?
Отговорите на този въпрос са индивидуални и сложни. Те изискват работа, търпение, често
Препоръчано:
Работохолизмът като бягство от близки отношения
Външно семейството има всичко … Всичко е красиво „опаковано“и достъпно: съпруг, съпруга, деца, материално богатство, с една дума, всичко изглежда безопасно. Но това е само фасада, черупка, така да се каже. А вътре има празнота, няма духовна близост и наистина общи интереси, няма взаимен диалог, искрящ съвместен смях и дълго време няма любопитство и изненада един към друг.
„Филмотерапия“като средство за подобряване на семейните отношения
Всяка семейна двойка през живота си се сблъсква със ситуации, които предизвикват плетене на различни чувства във всеки от съпрузите във връзка един с друг - безпомощност, гняв, негодувание, меланхолия, отвращение, разочарование, ярост и т.н.
Контролът
Контролът. Контролът, на границата на който не се вижда, това е треперещо усещане за присъствието на нещо невидимо, неясно, което поглъща защитните ви механизми, привлича ви в своето пространство, изпълвайки ви с усещането за присъствието около вас на нещо, което вие не са в състояние да видят и разпознаят, това е нещо различно от това, с което сте дошли тук, това е нещо различно по отношение на вас, подчинява ви и кара тялото ви да реагира, да се напряга, да устои на воля
ОТНОШЕНИЯ ОТНОШЕНИЯ. ИМА ЛИ ИЗХОД?
Бях студен и самотен в дъждовна и не особено приветлива есенна Москва. Бях напълно загубен и не знаех къде да отида и какво да правя по -нататък. Исках толкова много топлина, близост, разбиране и приемане. Мислех, че мога да намеря всичко това във връзка с мъж.
ТРИ ПРИЧИНИ ЗАЩО В СЕРИОЗНИ ЛЮБОВНИ ОТНОШЕНИЯ да се приближим до началото на ИНТИМЕНТНИТЕ ОТНОШЕНИЯ все пак трябва да бъдат разумни и много внимателни
Има три причини, поради които в сериозна любовна връзка все пак трябва да се подходи интелигентно и много внимателно към началото на интимна връзка. Първата причина. Непредсказуемостта на любовните отношения. С ръка на сърцето си отговорете:
