Любов, не зависи

Съдържание:

Видео: Любов, не зависи

Видео: Любов, не зависи
Видео: Любит не любит | Севади севмайди (узбекфильм на русском языке) 2017 2024, Март
Любов, не зависи
Любов, не зависи
Anonim

Никога не сме учили как да изграждаме и поддържаме здрави, любящи отношения. Но ние се нуждаем един от друг толкова много и често връзката между мъж и жена става една от най -значимите в живота на човек.

От детството ние носим багаж от спомени, родителски нагласи и сценарий на живот, измислен от дете, включително сценарий за изграждане на отношения с партньор. Но детето няма осъзнатост и разчита само на знанията, дадени му от родителите и обществото като цяло.

Всички искаме да бъдем щастливи и обичани, но разбираме ли правилно - ЛЮБОВ?

Аз съм себе си.

Ти си си ти.

Не живея, за да оправдая очакванията ти.

Не живееш, за да отговаряш на моя.

Аз съм себе си.

Ти си си ти.

Ако в даден момент и

в един момент ще съвпаднем - добре.

Ако не, всичко е наред.

Не се харесвам, когато се издам, опитвайки се да ти угоди.

Не те обичам, когато се опитвам да те направя такъв, какъвто искам, вместо да те приема такъв, какъвто си в действителност.

Ти си ти, а аз съм аз."

Фриц Перлс

За съжаление, много често заменяме любовта с емоционална зависимост. По същество емоционалната зависимост е потискане на част от собствената личност, за да се слее с друга личност, така да се каже, в едно цяло, в един човек. В същото време собственият живот и личните интереси изчезват на заден план, оставяйки на фокус само отношенията и обекта на зависимост. Също така никой от партньорите не може да се измъкне от тях, знаейки и чувствайки, че е необходимо.

Емоциите в този случай могат да бъдат както положителни, така и отрицателни, но основното е много ярко и силно или драматично се променя от един полюс на друг.

Когато човек загуби себе си в името на поддържането на връзка, щастието се губи и в крайна сметка се появяват мисли за прекъсване на връзката или за собствената му не-Окнес (което, за съжаление, се случва най-често).

Ако осъзнаването на необходимостта от почивка е дошло, може да последва паника. Картини от съвместния живот започват да трептят пред очите ми, появява се илюзорно чувство на сигурност в тези отношения.

Ами ако не намеря повече като него? Или може би той все пак ще се промени? Ами ако срещне друг и забрави за мен? Ами ако съм сам завинаги? Ами ако реши, че съм лош? Тези плашещи въпроси могат да ви подлудят, докато основната им цел е да ви спрат, да ви държат в страх, да унищожат самочувствието ви, с една дума, да предотвратят раздяла!

Усетете разликата и отговорете коя опция е повече за вас?

„ИЗБИРАМ да бъда с вас, защото във вашата компания съм по -добър, защото вашето присъствие прави живота ми по -добър, щастлив съм с вас.“

„Продължавам да бъда с него само защото ме е страх да остана сама, защото не мога да се справя сама, защото не мога да изградя собствен живот, защото се нуждая от него.“

Виждате ли разликата? Отговорихте ли?

Когато сте емоционално зависими, не избирате друг. Вие сте с него, защото не можете да живеете без него.

Да избера- да бъдеш свободен, силен и да поемеш отговорност за живота си. И тук става въпрос за това как да вярвате в себе си, да се обичате и да цените.

Да се нуждаят - да бъдеш зависим от друг, да не вярваш в себе си, да бъдеш под чужд контрол или да се контролираш, да обезценяваш себе си или друг.

Какво да правя? Трябва да се научите да бъдете щастливи сами със себе си. В края на краищата можете да бъдете сами и в същото време да се чувствате комфортно. Ако сте с друг човек в дългосрочна връзка, то само за да направите живота си по-добър и щастлив. Можете да намерите дейности, които ви подхождат, да се научите да се забавлявате, да се грижите за себе си и да се грижите за себе си без помощта на другите (дори без помощта на родителите ви). И всичко това ще бъде за израстването, за отговорността за себе си и живота си. Тогава няма да е необходимо да търсите заместител на родител в партньор, ще станете свободни и независими.

Ако живеете с партньор само защото мразите самотата, страхувате се да останете сами със себе си, това най -вероятно ще доведе до формиране на емоционалната ви зависимост и най -вероятно за това как не искате да пораснете.

Предлагам да се разгледат основните характеристики и симптоми на проявата на емоционална зависимост:

Зависим човек толкова се нуждае от партньор, че не може да си представи живота без него

Той изисква от друго постоянно проявление на чувства. И ако по някаква причина не получи това, той се чувства ненужен и започва да полага усилия за подобряване на отношенията

Пристрастеният иска винаги да има на разположение партньор

Пристрастеният иска другият човек да се промени

Пристрастеният изпитва паника при мисълта, че партньорът може да го напусне

Той се нуждае от пълен контрол, което неизбежно води до кавги

В зависимите отношения често се случват раздяли и помирения, но желанието за смяна на партньор не изчезва

Пристрастеният човек престава да бъде себе си. Той не може да се държи в съответствие с ценностите си и да действа така, че да угажда на другия, така че да продължава да остава с него

Пристрастеният се чувства безпомощен, когато се опитва да прекъсне разрушителните, нараняващи отношения

Човек спира да прекарва време с приятели, с скъпи и близки хора

Човек превръща партньора в центъра на живота си, своите мисли, притеснения и преживявания

Той се съмнява в чувствата си към партньора си и чувствата си към себе си

В зависимите отношения психологическата агресия почти винаги се проявява в една или друга степен. Често осъзнаването на проявлението на тази агресия идва само в процеса на психотерапия, когато се анализират ситуацията и чувствата

Пристрастеният си позволява да бъде манипулиран и счита за истина това, което не е вярно

Той страда от повишена тревожност и не може да спи през нощта, често може да плаче и да се чувства безпомощен

Важно е да се разбере, че там, където има зависимост, любовта умира.

"Пътят към щастието не минава през унижение и самоотричане. Ако не сте обичани, научете се да губите хора и да си тръгнете с достойнство."

Уолтър Ризо

Възможно и просто необходимо е да излезете от зависимостта, но това не е лесен начин и не е за слабите. Най -често в случаи на пристрастяване помощта на психолог се превръща в необходимост. Много е трудно да се справите сами с този проблем, особено без последствия, зацикване и без повтаряне на този сценарий в следващата връзка, защото този процес лежи много дълбоко в подсъзнанието, заложен е в дълбоко детство. Работата на психолог ще бъде доста продължителна и много точна, защото в тази ситуация както подкрепата от психолог, така и конфронтацията в точното време са много необходими. Започнете първо, като осъзнаете или признаете, че сте в зависима връзка, а след това потърсете помощта на професионалист. Това ще ви позволи да придобиете яснота и разбиране защо имате нужда от тази връзка и какво ви е дала.

Погрижете се за себе си, растете, отделете се и узрете, за да можете да излезете от зависимостта и да станете щастлив и любящ човек))

Препоръчано: