2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Алгоритъм за използване на „Колелото на жизнения баланс“
1. Начертайте кръг. Разделете го на 6-8-12 равни сектора.
2. Представете си, че този кръг е отражение на вашия живот. Попълнете всички сектори с най -значимите сфери. Във всеки сектор запишете една от най -важните области от живота си, например: здраве, кариера, семейство, творчество, приятели (комуникация), духовно развитие, хобита, пари, отдих и т.н.
3. Ще имате 8 важни области от живота.
4. Оценете колко сте доволни от всяка от областите на живота си днес, като дадете оценка от 0 до 10.
Където 0 е пълно неудовлетворение от сферата, когато можете да кажете: "Аз съм абсолютно нещастен!"
В същото време е много важно да направите оценка въз основа на личните си чувства. Например, ако финансовото ви състояние напълно ви удовлетворява, не позволявайте на другите да ви налагат мнението, че тази област „не достига 10“за вас. Водете се от личните си убеждения и чувства.
5. Засенчете всеки сектор според резултата му. Сега можете да видите кое колело карате в даден момент от живота си. Колкото по -гладко е, толкова повече баланс има във всички области на живота ви.
6. Оценете получените резултати, като отговорите на въпросите:
Кои области са водещи?
Какви зони трябва да "стегнете"?
Коя област бихте искали да започнете да променяте в близко бъдеще?
Обърнете внимание, че най -слабите области са и най -потенциалните. Работейки върху тях, ще получите най -бързите резултати и максимална полза.
7. За всяка област напишете:
Какъв ще бъде резултатът за вас 10. Тоест, каква би била идеалната ситуация за вас в тази област.
Какво трябва да се направи, за да се случи промяната?
Реши ли? Сега запишете три стъпки, които можете да предприемете, за да коригирате ситуацията в областите, където наклонът е най -силен.
Е, сега започнете да действате, не напразно сте рисували и анализирали, нали?
Правенето на първите стъпки към изравняване на колелото на баланса на живота е много важно. Точно по този начин, с малки стъпки, постепенно ще подравните всички области на живота. И ще забележите положителни промени в живота вече след първите стъпки. Така че спрете да четете, време е да действате!
* * *
Полезен съвет! Можете да направите такова „Колело“за всяка област от живота си. По същия начин, разлагайки го на осем компонента и го оценявайки от 0 до 10.
Изучавайки кариерата, отношенията или финансите си по примера на „Колелото“, ясно ще видите какво е „куцо“в тази област. И веднага ще разберете откъде да започнете. Специално препоръчвам да направите това за "занемарени" зони.
Препоръчано:
Колелото на промяната
За да се разбере проблем, не е достатъчно да се признае, че той съществува; ние също трябва да оценим всички възможни опции, които са ни на разположение. По отношение на промяната, ние имаме възможности. Предлагам да използвате графичен инструмент - колелото на промените (показано на снимката) от маршал Голдсмит.
Лични граници и изграждане на взаимоотношения
Лесно ли ви е да кажете не на човек? Лесно ли е да се обясни на човек, че е „прекосил” личните ви граници и е нахлул в личната ви територия? Обяснете без гняв и болка вътре, когато границата е почти унищожена и остава много малко сили да се опитате да „завземете“окупираната територия.
Синдром на отличен ученик (ka) или счупени богатства
В моята практика периодично се срещам с клиенти, завършили гимназия, а често и университет с отличие. Това включва също спортисти, шампиони, деца индиго, деца с ранно развитие. И почти всички единодушно казват, че това им е направило лоша услуга.
5 илюзии за личностно развитие, унищожени през годините на личностно развитие
Занимавам се с личностно развитие някъде от 2010 г. и някак си седнах и реших да събера на едно място всичките си розови илюзии, които открих в процеса на това много лично развитие. И така, илюзиите за личностно развитие, разрушени през годините на личностно развитие.
Нови планове за живота
За повечето 1 януари е подготвителен ден. Той е като ехо от миналата година. Такъв мост между радостта от срещата и тъгата от раздялата, между миналото и бъдещето, между реалността и мечтите. Сонда. Чернова. Можете да се събудите късно и да заспите отново, никой не се обажда и не пише.
