2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Често клиентите влизат с объркване, умора от отношенията, които вече не носят радост. Трудно е да си спомните времето, когато не сте искали да се разделите, беше леко, радостно и приятно един с друг. Защо радостта напуска? Причините за това са много, ще ви разкажа за най -значимата - загубата на интимност.
Какво пречи на интимността?
Срам. Искам да се сближа, да обичам и да бъда обичан, но е страшно, че ще видят каква си всъщност. И след като сте били отхвърлени и не харесвани в семейството си. И определено разбрахте, че има неща сами по себе си, които трябва да бъдат скрити и да не се показват на никого. Но колкото по -дълга е връзката, толкова по -трудно е да се справите с този стрес и по -трудно е да не бъдете себе си.
Вината. Искам удобно разстояние с любимия си, но е страшно да се обиждам с невниманието, отхвърлянето и неизпълнението на очакванията. Веднъж в семейство, родителите (или майката) си позволиха да игнорират вашите желания, нуждата ви от вашата територия и в зависимост от тях беше много трудно да се защитите. Така нуждата в нейните граници се свързваше със страха да не обидиш и загубиш важен човек.
Гордост. Искате да не изпитвате срам и вина в една връзка, а контролът върху хората около вас се превръща в удобен изход. Като контролирате, можете да се чувствате превъзхождащи, да бъдете неуязвими, силни и да не се страхувате.
Тези и много други чувства се случват на всеки от нас, но когато освен тях няма почти нищо, тогава няма интимност и радост.
Какво да правя?
Предпоставка за съживяване или спасяване на една връзка е да забележите кой е наблизо. Понякога е необходимо много смелост да се отдръпнете, да спрете да контролирате и задържите, да свалите бронята си и да погледнете. Позволете си да се изненадате от различията, които са в другия, и искрено се смутете от факта, че се отразявате в нечии очи, от факта, че той ви вижда. Не е лесно.
Спомням си болката, страха и тъгата, които изпитвах по време на срещи с клиент, който изгради идеалния си живот, но вече не можеше да намери място за себе си в него. Сега тя искаше да напусне голямата си къща, съпруга, децата си и да си тръгне. Дълги години тя успяваше да скрие своята уязвимост, страхове от детството си, да скрие чувствата и фантазиите от близките си, страхувайки се, че ще остане така.
И сега има брак, но няма живот в себе си и в отношенията. Беше болезнено и трудно за съживяване. Беше страшно и рисковано да се срещна отново със съпруга си. Но бракът издържа тези трудности и наградата беше моменти на среща и радост, чувство на пулсираща кръв по вените и нови желания на мястото на отчаян импулс да унищожи задушаващ живот.
Често е трудно сами да разберете причините. За да видите себе си, имате нужда от друг човек, или още по -добре, който може да каже какво е забелязал. Разбира се, можете да го направите сами, дори не можете да направите нищо, но тогава връзката, която би могла да угоди, ще продължи да носи болка и неудобства или колапс …
Препоръчано:
Как да оцелеем, когато всичко е трудно в една връзка
В крайна сметка хората са много странни. Дори когато пораснем, ние продължаваме да живеем с илюзии и да имаме магическо мислене. Особено жените. Особено в любовта. Влюбени ОСОБЕНО. Как изглежда? В склонността да обвиняваме себе си за всичко, желанието да контролираме връзката и да вярваме, че имаме невероятен дар да знаем как да „помогнем“на партньор.
Как да върнем интимността в една връзка? Психология на отношенията
Интимната интимност в една връзка решава всички проблеми в двойка с 95%. Как да върнем емоционалната близост между партньорите? Първият и най -важен момент - има ли доверителен диалог между вас и партньора ви? Това е поверително, а не комуникация, когато си хвърляте обиди, обвинения, искания, докладвате някои очаквания.
Как да не зависим в една връзка? Психология на отношенията
Как да изберем най -удобното разстояние на сливане и свобода в една връзка? Как да преодолеем лудия страх от сливане, загуба на себе си и границите си? Първото и най -важно нещо, което трябва да научите, е да наблюдавате поведението си, когато сте обединени.
Страхувам се, когато всичко е наред в живота
Рядко идвам на терапия само с такава молба, но в процеса на работа често се появява като сърбяща грешка, която не е толкова лесно да се види. Това безпокойство се дължи на две неща: 1) Необходимостта да се развие способността за живот, оцеляване, борба, справяне.
Нека се преструваме, че всичко е наред, или Мина има връзка. Как да поддържате връзката си щастлива?
Най -голямата и най -мощната мина в една връзка е илюзията, че няма проблеми, ако те не бъдат обсъдени от партньорите. Една от характеристиките на нашето възпитание е, че конфликтите трябва да се избягват, всички проблеми трябва да се заглушават, да се оплакват по -малко и да се усмихват повече (като цяло „избягвайте острите ъгли“).
