Освобождаване на сетивата

Съдържание:

Видео: Освобождаване на сетивата

Видео: Освобождаване на сетивата
Видео: ОНЛАЙН КУРС "Основи на Кабала Есен 2021“ - начало 29.9.2021г. 19:00 часа 2024, Март
Освобождаване на сетивата
Освобождаване на сетивата
Anonim

Чувства…

Те са толкова различни: силни или слаби; творчески и разрушителни, нежни и жестоки. Някои от нас се задълбочават в чувствата си, безкрайно анализират и държат удушено онези, чието време е изтекло. Други, напротив, се сбогуват с тях, за да допуснат ново емоционално преживяване в живота си. Има такива, които се страхуват от чувствата си, предпочитат да изключат собствената си емоционалност и да избягат от нея.

Понякога хората се страхуват да влязат в контакт с неприятни чувства, за да не се сблъскат с травмиращи преживявания и да не получат преживяването от дълбочината на емоционалното преживяване.

Потискаме чувствата си, защото родителите ни са ни научили на това. Казаха ни, че самоконтролът и самоконтролът са добри чувства, а способността „да не приемаме присърце“е панацея за стрес.

Отричането на трудни емоции е защитен механизъм, който предпазва от самотата и болката.

Той става толкова навик, че често дори не осъзнаваме негативните си чувства към близките. Изолираме някои от тях от света около нас и в един момент ни се струва, че сме престанали да се чувстваме.

Но причината за болката не изчезва

По правило навикът да крият чувствата си предполага, че в ранна детска възраст детето е преживяло нещо толкова трудно, че за защитни цели е избрало да измести трудното преживяване от реалността и да се преструва на безчувствено.

Така детето изключва част от емоционалността си, за да поддържа контакт с близките си.

„Не обръщам внимание“, казваме, „мога да се контролирам“.

Но този вид контрол е изтощителен.

От време на време от някъде се появява болка в гърдите, усещане за тежест в областта на сърцето, спазми в гърлото, които напомнят за товар от неизказани чувства.

Здравият самоконтрол изисква контакт с вашата чувствителност и вътрешно разрешение да го представите на другите

Да кажа „изпитвам болка“там, където боли или ме е страх, където има много безпокойство и страх.

Чувствата се делят на първични и вторични.

Констелаторите отделят и група от осиновени чувства (тези, които не принадлежат на самия човек, а на някой от родовата система).

Чувствата, които дават енергия и стимул за действие, са първични чувства. Те имат много живот и те са двигателят на развитието. В комуникацията те се появяват в момента на „стимул-отговор“и са най-честните и от вида, които казват много за нас.

Емоциите, които източват енергия и ни правят слаби, са второстепенни. На пръв поглед може да изглежда, че човек се държи несъизмеримо със ситуацията, която му се случва, проявите му са толкова неестествени. Човек може открито да бъде обиден и той ще направи красиво лице с лоша игра, ще покаже безсилие и апатия.

Вторичните сетива имат защитна функция. Първичните чувства показват нуждите

Как става това?

Например, много хора са се сблъсквали с такова чувство като завист. Ние самите завиждахме на някого или ни завиждахме, но много добре разбираме за какво говорим.

Това е много силно усещане и съдържа много енергия. Ако го изслушате внимателно, можете да чуете как звучат нашите вътрешни дефицити, как нараства възмущението от несправедливостта и нормалното желание на човек да има това, което иска.

Ако човек измести завистта си, докаже на себе си и на околните, че „би имало на какво да завиждам“, тогава тази емоция създава много напрежение вътре. Поддържането на това напрежение отнема много лични ресурси, което отслабва човека.

Признаването на завистта обаче е още по -лошо, защото завистта е осъдена в обществото. „Завистта е лоша, отвратителна, грешна. Ако ревнувате, значи сте слаб неудачник. Човекът заключава, че е лошо да желаеш това, което другите имат. И много скоро той може да открие как той лично критикува завистниците, завистта ще се появи навсякъде. Ето как работи проекционният механизъм.

Тук завистта е основно чувство, което не се проявява на социално ниво, а живее дълбоко в себе си. Показателна доброжелателност или, обратно, неразбираема агресия, осъждане се извежда на прозореца. Тези вторични чувства са резултат от сдържана завист, продължително потискане на желанията и емоциите. Започваме да очакваме нещо от другите, обвиняваме ги за неадекватни прояви, изискваме промяна в момент, когато източникът на напрежение е вътре, а не отвън.

Щом справедливостта бъде възстановена и ние признаем чувствата си, напрежението изчезва.

Ревността може да осигури много енергия за творчески действия и решаване на ситуации, които не ви подхождат. Този, който разпознава чувствата, вече не чака другите да започнат да променят поведението си, защото самият той прави промени в живота си.

Всички наши сетива имат източник

Потиснатите чувства, отправени към едни, могат да рикошират други. Гневът върху родителите ще се излее върху съпруга, скритите оплаквания срещу съпруга ще се опитат да намерят изход в отношенията с децата.

Отрицателните цикли на взаимодействия (конфликти, кавги) се задействат именно от вторични емоции, образувайки задънена улица във взаимоотношенията

Ако потискате чувствата за дълго време, те рискуват да избухнат в най -примитивната форма, унищожавайки всичко наоколо. Скритите оплаквания се развиват с времето в студенина и безразличие. Потисната агресия - във враждебност и поглед към действията на човек само по негативен начин.

Нашите сетива са сигнална система. Червена светлина, която светва в момента на повишена опасност. Ако пренебрегвате входящите сигнали твърде дълго, проблемите са неизбежни. Страхът, тъгата, агресията показват, че в нашата среда има нещо, което надхвърля обичайното и изисква промяна в поведението. Като цяло сетивата ни са инструмент, който по -добре от главата показва какво наистина се случва с нас. И умишленото нарушаване на този инструмент, както за мен, е непростим пропуск.

Ако наистина искате да почувствате бутона, за да изключите сетивата си, това не е проблем. Всяко химическо средство (алкохол, наркотици) ще помогне за това.

Но необходимо ли е?

Може би трябва да помислите как да изживеете чувствата си?

Не за управление, не за контрол, а за осъзнаване на тях и определяне:

  • За какво са тези чувства?
  • Защо ме плашат?
  • Ами ако го оставя просто така?

Има изход - да признаете чувствата си и да ги изпитате

Почистете до дъното, за да освободите място за нови сетивни преживявания. Ако човек признае болката си, се отваря визия какво да прави с тази болка след това.

Приемането на чувствата ви започва с идентифицирането им, разбирането на техния източник и получаването на разрешение за живот. Някой се освобождава от чувства чрез плач, някой чрез дълъг разговор. Но докато човек изпитва уважение към чувствата си, не изпразни сърцето си чрез пълно приемане, е невъзможно да се разреши вътрешният конфликт.

Как да живеем?

В присъствието на любим човек, до когото можете да понесете собствената си уязвимост и да се срещнете с нарастващи преживявания. Ако няма такъв човек, отидете на специалист.

Трябва да се предупреди, че „доброто“няма да се случи веднага. Както при всяко заболяване, ще има период на обостряне и ужасна болка от приемането на вашите ограничения. Трябва да си позволите да не оправдаете очакванията на другите хора, да признаете своя ограничен личен ресурс и да направите точно това, което е възможно в дадена ситуация.

В този момент, когато вътрешното напрежение напусне и чувствата престанат да гърмят като неясна какофония вътре, сякаш се събуждаме. Просто става много интересно да живееш и да се чувстваш. Научаваме се да забелязваме, че тук има изненада, но тук има усещане за нарастващо раздразнение. Но тук ревността чука на слепоочията и издава тъпа болка в гърдите. Ние не сме „алчни“за чувствата, не блокираме потока на тяхната естествена енергия.

Чувствата ни са много свързани с други хора, но още повече с нас. Когато си позволим да чувстваме, ние поддържаме връзка с хората и със себе си. Става интересно да слушате себе си, да отгатнете фините нюанси на емоционалност, да се настроите на подходящия звук. Честно казано. Не изключвайте чувствата, не ги контролирайте, не се крийте от реалността, но поемайте отговорност за състоянията си.

Препоръчано: