Лишаване от сън или родителски път към лудост

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Пиша, защото вече е непоносимо да гледаш майките. Татковците не достигат, но вярвам, че имат и това, макар и по -рядко. Ние се грижим за мъжете, средната им продължителност на живота е по -кратка. Но мозъкът е по -непокътнат, ако не е отровен с алкохол.

Почти всеки ден виждам поне една майка в състояние на пълна депресия, с високо ниво на тревожност, която почти не реагира на гласа ми и монотонно изрича същите оплаквания: „Викам на детето, дразня се, аз виновен съм, имам сърдечен ритъм и вероятно скоро инфаркт, не разбирам какво става, не мога да се измъкна сам, но винаги бих могъл “и т.н.

Следродилна депресия? Почти. Но не наистина. Това е състояние, което е причинено от нещо обичайно, с което се сблъскват почти всички родители - недоспиване. Да, баналната постоянна липса на сън може да доведе до почти лудост за няколко месеца. Те могат да го наричат както си искат: следродилна депресия (но това не е това), пристъпи на паника (не те), VSD (да, като симптом), тревожно-фобично разстройство и дори психоза. Известно е, че недоспиването е използвано като изтезание, а също и като лечение на депресия (ако човек спи през цялото време и му е трудно да се събуди). В случай на лечение на депресия, за постигане на състояние на еуфория. Тестван върху мен - работи, ще го опиша по -долу.

Нека да видим какво ще се случи с човек, недоспал.

Няма да давам връзки към източници, четох ги много, експериментирах върху себе си (със съня - любимият ми, да), в крайна сметка раздавам почти всичко, което мога да получа. И така, недоспиването е не само пълна липса на сън за ден или повече, но и постоянен прекъсващ сън, когато човек не спи подред повече от 3, 5 - 4 часа. Тоест сега много майки се разпознават, нали?

Така че последиците:

1. Повишена раздразнителност и агресивност. Обикновено агресията е насочена към обект, който не позволява сън. В нашия случай това е дете. Тази агресия е слабо контролирана или почти неконтролируема. Да, майките крещят на деца. Повярвайте ми, не винаги, защото майките са лошо възпитани. Понякога, защото просто не са спали няколко години.

2. Вегета-съдова дистония и нейните последици.

При VSD, възникнал в резултат на недоспиване, се наблюдават следните симптоми: замаяност, като при пиянство, задух, задушаване, задух, липса на координация, слабост, слабост в ръцете и краката, шум в ушите. Понякога всичко, което се случва наоколо, изглежда нереално, а тялото е леко, земята излиза изпод краката ни, появява се чувство на страх. Цветовете, звуците, боите могат да станат много по -ярки от обикновено, което е подобно на ефекта на лекарствата. Усещането за течение на времето може да бъде нарушено. Може да има усещане за присъствие на някой друг в апартамента, несъществуващи звуци (стъпки, шепот, гласове), периферното зрение улавя несъществуващи обекти. Това води до развитие на фобии и мании, ритуали.

Възможна е и деперсонализация - загуба или промяна на усещането за собственото „аз“, сякаш всичко, което се случва в живота на човек, се случва на някой друг, както при гледане на филм. Деперсонализацията е придружена от загуба на емоции, скучно цветово възприятие, всичко наоколо изглежда мъртво, плоско, самото понятие за настроение изчезва. Качеството на паметта, вниманието намалява, появява се разсеяност. Интересното е, че самоконтролът при наличието на тези симптоми винаги се поддържа, така че другите не приемат случващото се като сериозно разстройство.

3. Както следва от горното, на фона на недоспиване се развиват тревожно-фобични разстройства и обсесивно поведение.

4. Не най -лошото, но неприятно - намаляване на либидото. Често се среща при млади майки. А самото раждане няма нищо общо - като след раждане, намалено либидо и всичко това).

5. Още по -малко страшно - бързо стареене на кожата, тъмни кръгове под очите, суха кожа и бръчки. Не е толкова страшно, но не добавя радост към живота.

6. Също не е много страшно - наддаване на тегло. Проверих себе си, защото спя малко (и напразно). Веднага щом се появят видими излишни килограми, разбирам - не трябва да „спираме да ядем“(защото аз ям малко), а ДА ЗАПОЧНАМ ДА СПАМ. Между другото, според експерти, мастните натрупвания с липса на сън се натрупват преди всичко върху стомаха.

И така, какво имаме, ако млада майка се качва на детето си няколко пъти всяка вечер, след това го храни и го люлее за известно време, а след това не спи през деня? Имаме тревожна, раздразнителна, крещяща, изтощена жена с липса на либидо, често се оплаква от болка и дискомфорт в сърцето, пристъпи на паника, постоянно в състояние на тревожност и постоянна истерия, в състояние на дереализация и обезличаване. Аз, разбира се, сега силно преувеличавам, често тези симптоми все още са изолирани, тоест не всички се развиват заедно, а само отделни (за щастие). На съпруга си и на други роднини тя изглежда „болна“, „неадекватна“, „истерична“.

Какво правят роднините в този случай? Те препоръчват „да се съберете”, „да пиете антидепресанти”, в краен случай - „да отидете на психолог”. И почти никога - те не дават възможност просто да ИЗПУСКАТ. Тоест те не го предлагат. Не защото близките са лоши, а защото по някаква причина се предполага, че младите майки не спят. Като малко дете, всички са будни и какво ли не, никой не е умрял. Те умряха, умряха, скочиха през прозореца или го направиха по друг начин. Всъщност, при липса на сън за повече от 10 дни, човек може действително да умре.

За по-голяма яснота, тук е малък откъс от самонаблюдение на човек, който умишлено се е лишил от сън. След няколко дни сън по -малко от 4 часа на ден (!!! това е "нормален" режим на мама !!!) той пише следното:

Не знам за другите, но мога да опиша състоянието си. Това вече е като приемане на по -тежки халюциногенни лекарства.

Усещането за "нереалност" се увеличава. Появяват се фобии от проследяване и преследване. Обсеси, като някой се опитва да ме хване за нещо. Смесване на реалности, ефектът на „отпадане“- постоянно мислите, че заспивате и се събуждате и в този процес не можете да разберете какво е сън и какво е реалност. Въпреки че всъщност не спите. Няма бавност, но всичко наоколо изглежда като пейзаж. Неприязън и подозрение към други хора. Слухови халюцинации - значението на думите, тонът се изкривява, поради което сблъсъците с роднини и приятели са чести. Нервност, потрепване. Неспособност да се концентрираш върху каквото и да било. Пълна загуба на апетит и сън. Повишено изпотяване, страх от неизвестното.

Но, разбира се, най-интересното е визуалните халюцинации … халюцинациите са асоциативни по природа, по-специално това е нарушение (поради изчерпване на психо-физиологичните резерви на тялото) в сигнала, идващ през зрителния нерв, извращение на изображението, сред ловците, наречено "очна треска" - когато окото вижда едно нещо, но поради смущение в психиката, изпраща сигнал до мозъка за друг обект.

Моите лични странности:

гниещ труп на улицата (платнена торба и найлонови торбички)

преместване на хора в магазина (манекени стоят неподвижно)

червеи в юфка (само юфка)

човек размахва нещо по периферията на зрението (нямаше никой)

хора, които се свързват с мен (никой не се обърна към мен)

разлагащата ми се ръка (сянката падна зле)

същото и с лицето

писалка се топи в ръка (нямаше нищо)

кръв се разпространява по повърхността (парче червен плат)

някои неясни фигури в тълпата, сред познати (нямаше никой)

и така нататък, не мога да си спомня всичко. Но по -често халюцинациите са неприятни, малки и има много от тях. Това има много силен ефект върху психиката.

Като цяло състоянието е … изключително депресирано и депресирано. Постоянните скокове от реалността към нереалността са уморителни, като цяло усещанията са подобни на лошите пътувания при използване на мескалин, DOB или DOM. Непрестанното чувство на отчаяние, меланхолия, преследване постепенно води до лудост и това е много сериозно. АКО сте започнали недоспиване в състояние на тежка депресия, психоза или невроза, не забравяйте, че четвъртият етап изостря съществуващите нарушения в психиката и дори може да доведе до смърт. Твоя или на някой друг."

От моя личен опит, като човек с изключително нисък сън (е, глупак). Да, всичко описано е вярно. Да, след първия ден, ако преди това съм спал горе -долу нормално - еуфория и нарастване на силите, радост и приказка, като след енергийна напитка. И след няколко дни лишения, боклукът започва.

Като цяло подкрепям мама да спи. Не се интересувайте дали за това детето трябва да спи под мишницата, или със зърното, или има смес през нощта, ако няма друг начин. Да, аз съм за GW, ако не друго, НО. Повярвайте ми, психиката на здравата майка е много по -важна.

Естествено, готино е, ако успеете да приберете бебето със себе си, почти не се събуждате по време на хранене, спите няколко пъти на ден в продължение на 4-5 часа подред или няколко пъти в продължение на 3 часа. Тогава всичко е по -лесно. Чудесно е, че притискането на бебето през нощта помага, след което спи. Или болест по време на движение. Или нещо друго. Винаги търсете начин, дори и да не се вписва във вашата естествена или друга родителска система. Повярвайте ми, никоя теория не е по -важна от съня ви, защото детето се нуждае от здрава (!) Мама. И да, винаги можете да спите в отделението по неврози, това е факт))

И все пак. Татко, представете си какъв зомби е до детето ви, ако то не е спало достатъчно. Това, разбира се, е шега, но само частично. Погрижете се за майките на децата си.