2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Отслабнете. Да науча английски. Бягайте всяка сутрин. Всеки път, когато си поставяме нова лична цел, споделяме тази новина с приятели, родители и колеги от работата. Казваме им, че ще направим това и онова. Или сме щастливи да обявим, че вече сме започнали да го правим.
Тогава в 95% от случаите се оказва, че започнатото не е завършено. Защо не можете да говорите предварително за плановете си? И защо по -често се постигат цели, за които не казваме на никого?
Интересен експеримент
Германският професор по психология Петер Голвицер изучава този феномен повече от 15 години. Веднъж той проведе интересен експеримент. Като експериментални мишки, Голуицър избра група студенти по право. Целта на експеримента: да се установи дали публичните изявления за техните намерения влияят върху постигането на личните цели.
За да направи това, Голуицер съставя списък с изявления като: „Ще взема колкото е възможно повече от юридическото образование“, „Ще стана успешен адвокат“и т.н. Учениците трябваше да оценят всяко от твърденията по скала от „Силно съгласен“до „Силно несъгласен“.
Проучването е проведено анонимно. Ако желаете, можете да напишете името си. Също така във въпросниците учениците бяха помолени да посочат три конкретни неща, които ще направят, за да станат успешен адвокат. Типичните отговори бяха „Възнамерявам да чета редовно правните периодични издания“или нещо подобно.
Когато студентите подадоха въпросниците, Peter Gollwitzer установи, че повечето от учениците са отговорили на въпросите и са подписали имената си. Някои изобщо не попълниха въпросниците и запазиха намеренията си в тайна.
Тези, които са запазили намеренията си в тайна …
Учениците не подозираха, че намеренията им ще бъдат проверени на практика. Те предадоха своите профили и забравиха за това. Но изследователите, ръководени от Питър Голуицър, са замислили нещо …
Психолозите изчакаха известно време и след това изкуствено създадоха ситуация, за да проверят респондентите „за въшки“:-) Те помолиха студентите да им помогнат в проект, който изисква анализ на двадесет наказателни дела. На учениците беше казано, че трябва да работят колкото се може повече. В същото време всеки има право да „отбележи“за помощ и да напусне по всяко време.
Наказателните дела не бяха лесни. Те настояваха мозъкът да бъде включен максимално и постоянство. Резултатите от експеримента бяха недвусмислени. Всеки, който публично обяви намеренията си за бъдещето във въпросника, се е „слял“от работа. Те се отдръпнаха от постигането на целта си. И това въпреки отдадеността на идеята за изграждане на кариера в областта на юриспруденцията!
Само тези, които запазиха надеждите си за себе си, бяха в състояние наистина да свършат упоритата работа и да получат това, което започнаха да завършат.
Защо хората казват на другите за намеренията си?
Голуицер смята, че това е свързано с чувство за идентичност и почтеност. Всички искаме да бъдем перфектни хора. Но декларирането на намеренията ни да работим усилено и често е често чисто символичен акт. Просто ни помага да се дефинираме с нашата роля. Например: „Аз съм адвокат“, „Аз съм писател“, „Аз съм фотограф“, „Аз съм програмист“.
Но ненаситният Питър Голуицер направи друг експеримент, за да се убеди допълнително, че е прав. На учениците бяха показани пет снимки от Върховния съд. Снимките се различават по размер. Много малки до много големи. Субектите бяха попитани: "Как се чувствате като страхотен адвокат сега?"
Субектите бяха помолени да оценят хладнокръвието си и да отговорят на въпроса, като изберат една от петте снимки. Колкото по -голяма снимка изберете, толкова по -завършена ще се почувствате.
Никой не беше изненадан, когато учениците, които преди това бяха заявили целите си и не успяха на практика, бяха склонни да изберат по -голяма снимка. Дори само обявяването на плановете си да станат добър адвокат ги накара да се почувстват сякаш вече са добри адвокати. Това увеличава егото им, парадоксално намалява способността им да вършат упорита работа. Те станаха легенди във въображението си. А легендите не вършат прашна и мръсна работа.
Така че, говорете по -малко и правете повече, достигайки върха!
Препоръчано:
Навикът да се отказвате и да плачете предварително. Феноменът на „пред-скръбта“
Съществува този вид психологическа защита срещу болка - да се откажете от това, което е скъпо и важно за вас, и да "погребете" човек, идея, мечта, връзка. За какво? „За да плачеш, изгори, за да се разболее и да умре. Защо да чакаме, ако всичко върви към това ?
Четири капани, които пречат на плановете да се сбъднат през новата година
За много хора Нова година е не само празник, но и символичен крайъгълен камък, когато си поставяме цели за предстоящата година, но в повечето случаи тези цели се движат от година на година, превръщайки се в нещо недостижимо. Много хора се надяват да подобрят храненето си, да спортуват, да сменят работата си, да се откажат от тютюнопушенето и да прекарват по -малко време в социалните мрежи от новата година, често това са много прости цели, но постигането на които всеки път отстъ
Защо нямам късмет в живота си? Защо защо
В продължение на много години през живота си хората си задават въпроси: Защо искам да бъда богат и през целия си живот не правя нищо друго освен да свързвам двата края; Защо не мога да срещна достоен партньор в живота; Защо всички мъже, на които попадам, са слабаци, губещи, женкарки или жилоси;
За какво са чувствата, защо да ги изразявате и защо да говорите за тях?
Сравнително често отговарям на следните въпроси: Защо са необходими чувства? Защо да ги живеем? Защо да ги изразявате? Защо да говорим за тях? Реших да структурирам. Тук няма да се фокусирам върху различията между чувства, емоции, преживявания и т.
Защо плановете за г. трябва да включват посещение при психолог
Новата година започна и докато някои попълват нови дневници, а тези, които са по -невротични, отдавна съставят контролни списъци за всяка задача, време е да си припомним, че вътрешните промени са по -важни от външните движения на нещата. Посещението на психолог през 2019 г.
