Ефективен метод за работа с мечти. Изхвърляме книгите за мечти

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Феноменът на сънищата все още е слабо разбран и няма ясен отговор на въпроса откъде идват и какъв потенциал носят. Някои хора (например ученият Пигарев И. Н.) смятат сънищата за патология, която нормално здравият човек не трябва да има. Някои хора са стигнали дотам, че са в състояние да направят мечтите си ясни и да получат отговори оттам на всякакви въпроси (например психолозите М. Бранд, К. Джонсън). Има психолози, които официално превърнаха работата със сънища в професионална дейност (например Филипова Г. Г.) и доказаха, че с помощта на работата със сънища е възможно успешно да се установи причината за безплодието (отсъствие на бременност), както физически, така и психологически. ниво.

Всеки с вкуса си. Например, аз работя с мечти повече от три години и мога официално да заявя, въз основа на моя опит и опита на моята среда, че мечтите са отлични помощници в:

- превенция на болестта, намиране на лек за болестта.

- стабилизиране на емоционалното състояние

- разрешаване на вътрешни проблеми и конфликти, които могат да причинят стрес, депресия, кошмари, личностни проблеми и проблеми с околната среда.

- влияние върху външни събития: предотвратяване на конфликт, стабилизиране на ситуацията, получаване на отговор на всеки въпрос.

За да направите мечтите „работещи“за вас, трябва да имате предвид две точки:

1. Обърнете им повече внимание. Отнася се с уважение, виждайки ги като свой собствен продукт и полезна „възглавница за безопасност“, предназначена да направи живота ви по -лесен и по -добър. Като цяло създайте „култура на съня“като съществена част от ежедневните си дейности.

2. Вярвайте в полезността на сънищата. За да повярвате, че благодарение на тях ще получите отговор на въпроса си, ще намерите лек и ще решите много проблеми и задачи. Вярата трябва да е сто процента! Без никакви съмнения.

Искам да добавя, че човек без умствени увреждания мечтите са неговите СЪЮЗНИЦИ! Дори и да сте имали кошмар, символите и изображенията в него също са ваши съюзници, призовани да ви помогнат, колкото и странно да звучи.

Запомнете едно важно нещо:

Мечтите са ваш собствен продукт. Създаден от вашето подсъзнание или изпратен специално до вас, за да предупреждава, компенсира, стабилизира, помага и изпълнява други полезни функции за вашето тяло и психика

Ето защо е много важно да се подходи към работата с мечтите строго индивидуално! НИКОЙ освен вас самия не може да дешифрира вашата мечта. Защото всичко, което виждате насън, е проекция на вас самите, вашия живот, околна среда, мироглед и т.н.

Така че книгите за сънища са напълно безполезни при работа със символи от съня и освен това могат да причинят голяма вреда.

Много харесвам подхода на гещалт терапевтите към работата с мечти. Ще го приема като един от ефективните начини. Този подход ви позволява да работите през съществуващи (или само възникващи) конфликти и ситуации вътре в личността и извън нея.

И така, имахте мечта. Взимаме бележник и започваме работа. Потапяме се максимално в сън, включваме въображението, изключваме мозъка. Последното е необходимо, за да се разбере ирационалният език на съня; нашият рационален мозък, включен, може значително да попречи на тълкуването.

На първо място, оценете общия му емоционален цвят: добър, лош, напрегнат, гаден, студен, приятен, гаден и т.н.

Представете си, че вътре във вас има устройство за четене на емоционалното ви състояние и чувства. „Разхождайте се“по тях свободно през цялата си мечта, за да уловите в кой момент и каква емоция сте изпитвали.

След това „премахнете“цялата емоционална „проследяваща хартия“на съня, приложете го в живота си сега. Коя житейска ситуация е най -подходяща за тази "проследяваща хартия"? Емоции и чувства. Използваме описателните термини, които ви дойдат на ум. Записваме всичко в тетрадка. И така, ситуацията беше определена.

Сега нека преминем към фона на мечтата. Какво е той? Как реагира емоционално във вас? Какви чувства и усещания предизвиква? Спокойно, добро, удобно, студено и т.н. Тук вие определяте, че за вас тази ситуация всъщност е извън съня (а не това, което ви се струва или иска да изглежда). Пишем всичко.

След това разглеждаме кой обект или символ на съня е най -емоционално зареден. Какво реагира най -много от съня? Възбужда повече внимание? Това е вашият ресурс (с какво трябва да работите и какъв е „коренът“на проблема). При правилното тълкуване и работа с него той ще "освободи" голямо количество енергия, взета по време на конфликта, ще даде емоционална релаксация в живота. Сякаш сте успели да развържете стегнат възел.

Какви асоциации предизвиква у вас този герой? На какво прилича вашето поведение? Станете един, за да почувствате по -добре това. Например, това е голям моторен кораб. Тук той плува, бял, красив по вълните, бавно прерязвайки морската стихия с гърдите си. Той е мързелив, горд … - вашата задача е да свикнете максимално с образа и да запишете всичко.

Ние правим същото с останалите изображения на сънищата, въз основа на взаимодействието на героите на съня помежду си. Вашата интуиция трябва да ви каже чрез отговора вътре кой герой на съня е емоционално свързан с кого, кой има емоционален заряд и кой е само част от фона.

Докато тълкувате образите от съня, ще разберете какво е положението в действителност, как най -добре да действате, как да се държите, за да разрешите проблем или конфликт и т.н. Понякога мечтите са просто предназначени да стабилизират емоционалното състояние. Тогава декриптирането е достатъчно, емоционалното освобождаване идва веднага след него, става по -лесно на душата. Не е необходимо да работите с такива мечти по -нататък.

За по -голяма яснота ще дам пример със съня на момиче (Н.):

"Голяма стая мечтае. Светла е. Оглеждам се и виждам стари тапети, които трябва да се сменят, тъй като е страшно. Но нещо яде в мен и не искам да харча твърде много пари за този бизнес. Решавам да сменя част от тапета. Започвам да го преправям. За да премахна най -грозните парчета. В резултат на това се оказва, че ситуацията не се подобрява. Нервен съм. Искам стаята да е красива. в резултат купувам всички тапети за подмяна, но най -евтините и малко. Лепя върху PVA лепило, всичко пада. Събудих се."

Обща емоционална картина на съня: сънят като цяло е приятен. Не предизвиква болезнени чувства. Светлата стая радва. Досадно е, че в него е невъзможно да се извърши нормален ремонт и ядосва, че тапетът постоянно пада - трите най -силни емоции. По -нататък емоциите и чувствата: досада (тъй като няма ресурс за ремонт), чувство на прибързаност, разочарование.

Житейска ситуация: Н. е някъде, където е щастлива, но в същото време има раздразнение, ядосана е на нещо, има досада, чувство на прибързаност и разочарование от някои действия, надежди, може би.

Най -зареденият елемент на съня: лепило. В съня се извършва процесът на залепване на тапети с лепило, което не се държи. Тапетът пада. Всички проблеми се дължат на залепването на емоциите. Вторичните емоции са невъзможността да го направите красиво, както искате.

В живота това означава, че има елемент, който разваля всичко Н., следователно тя е ядосана и раздразнена.

Н., след като работи с образите на съня, осъзна, че мечтата е за нейното положение в живота: липсата на пари, за да купи всичко, което иска за любимия си. Именно тези емоции предизвиква у нея „проследяваща хартия“от сън в живота. Стаята в съня й се оказа част от външния й вид, физическо тяло. Тапети - елементи за предизвикване на красота (облекло, козметика). Чрез работа с елемента "лепило" тя разбра, че е евтин, няма достатъчно, разваля всичко, щеше да има добро лепило, би било възможно поне да залепи добре и красиво това, което е. Лепилото тук са парите на Н., от които има много малко (четете: добра работа, която не е достатъчна, в случай на мечтателя).

Именно тази мечта не предлагаше решение, просто отразяваше емоционалното състояние на мечтателя, част от емоционалния стрес през деня. Разбира се, можете да намерите решение на проблема чрез по -нататъшна работа по него, но това е тема за отделна статия.

P. S. Да се надяваме, че само опитни мечтатели ще използват горната техника. И все пак по -малко опитните ще се обърнат към мечтания професионалист, за да не тръгнат по грешния път и / или да изострят проблема.